La búsqueda de un envejecimiento activo y saludable es una prioridad en la sociedad actual. Para los adultos mayores, mantener la autonomía funcional no solo se refiere a la capacidad física, sino también a la vitalidad cognitiva y emocional. En este contexto, el rol de los recuerdos y la construcción de nuevas experiencias comunitarias se convierte en un pilar fundamental para fomentar la autovalencia.
El Programa Más Adultos Mayores Autovalentes (MÁS AMA)
El Programa Más Adultos Mayores Autovalentes (MÁS AMA) tiene como propósito prolongar la autovalencia y mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Esto se logra mediante acciones de promoción de la salud, autocuidado y envejecimiento activo. El programa busca promover la autonomía funcional y el envejecimiento activo a través de intervenciones en salud física y mental.
Propósito y Alcance
El Programa MÁS AMA se implementa en 248 comunas del país. Se lleva a cabo a través de duplas profesionales, que incluyen un kinesiólogo y un terapeuta ocupacional u otro profesional de salud capacitado, con un enfoque territorial y comunitario.
Componentes Clave
El programa se estructura en diversos componentes esenciales para su éxito:
- Componente 1: Talleres grupales de estimulación funcional, cognitiva y autocuidado.
- Componente 2: Formación de líderes comunitarios y articulación con servicios locales.
- Componente 3: Capacitación a equipos de salud y atención primaria.
Criterios de Elegibilidad y Acceso
Para participar en el Programa MÁS AMA, las personas deben cumplir ciertos criterios:
- Tener 60 años o más.
- Ser beneficiarias de FONASA.
- Estar inscritas en centros de salud de atención primaria.
- Contar con un EMPAM (Examen Médico Preventivo del Adulto Mayor) vigente y con resultados de autovalencia sin riesgo, con riesgo o en riesgo de dependencia.
- Para personas de 60 a 64 años, se requiere examen preventivo o control de salud al día.
El acceso al programa se puede dar por diversas vías:
- Derivación desde el equipo de salud.
- Participación voluntaria desde organizaciones sociales.
- Derivación desde servicios locales.
- Solicitud directa de la persona mayor o actores comunitarios.
Es necesario firmar un compromiso informado y cumplir con los criterios de selección, ya que el programa tiene cupos limitados.
Beneficios para los Participantes
Los adultos mayores que se integran al programa acceden a una serie de beneficios:
- Talleres de estimulación física, cognitiva y autocuidado.
- Formación y acompañamiento a líderes comunitarios.
- Participación en acciones de envejecimiento activo.
- Acompañamiento profesional personalizado.
Entidades Ejecutoras y Coordinación
El programa es ejecutado por el Ministerio de Salud, a través de los Centros de Salud de Atención Primaria, con ejecución local a cargo de las duplas profesionales del Programa Más AMA. Además, cuenta con una coordinación específica con el Programa Vínculos del Ministerio de Desarrollo Social y Familia, establecida mediante la Resolución Exenta N°677 del 5 de septiembre de 2022. Esta articulación busca fortalecer la red local de programas dirigidos a personas mayores, potenciar acciones preventivas en salud y facilitar el acceso de personas usuarias del Programa Vínculos al Programa Más AMA.
Celebraciones y el Sentido de Comunidad: "Pasamos Agosto" y Aniversario
Las actividades comunitarias son esenciales para la integración social y la generación de nuevas memorias, combatiendo la soledad y la inactividad, que son factores de riesgo para la depresión en la vejez.
La Celebración "Pasamos Agosto 2025"
Una jornada llena de vida, entusiasmo y sentido de comunidad se vivió en el Complejo Deportivo Iván Zamorano, donde más de un centenar de personas mayores del Programa MÁS AMA participaron en la celebración “Pasamos agosto 2025”. Bajo el lema “Pasamos Agosto”, las y los asistentes disfrutaron de concursos de baile, desfile de disfraces, reconocimientos, un show artístico y momentos de convivencia que dieron cuenta de su energía, vitalidad y ganas de vivir. Ester Ortiz Romero, vecina y usuaria del programa, comentó: “¡Excelente! Lo que más me importa es el entusiasmo y el ánimo de toda la gente.”
La jornada contó con la presencia del alcalde de Macul, Eduardo Espinoza, quien compartió con las y los asistentes y valoró profundamente el rol de las personas mayores en la comuna: “Sé que lo están pasando espectacular, y me alegra mucho, porque para nosotros, los adultos mayores son prioridad. Siempre.” El director de salud del CESFAM Santa Julia, Rubén Espinoza Orellana, destacó el trabajo colaborativo detrás de esta iniciativa, señalando: “Lo importante es que las personas mayores no se queden en casa, que se integren, eviten la soledad, la depresión y la inactividad. Todo esto los hace más sanos y felices.”
Para el kinesiólogo César Fuentes Alvarado, profesional del CESFAM Santa Julia, esta actividad va mucho más allá del ejercicio físico: “No solamente nos centramos en la actividad funcional y cognitiva, también hacemos comunidad. Esta es la mejor forma: que compartan, que se rían, que se sientan libres y autovalentes. Las personas mayores que están aquí son activas, viven solas o con sus nietos, y no dependen de nadie para participar.” Estos espacios de interacción son cruciales para crear nuevas experiencias y fortalecer los recuerdos positivos.
Ser Adulto Mayor | Rodolfo Collado | TEDxYouth@NidodeAguilas
Décimo Aniversario del Programa: Recordando el Camino
La celebración del décimo aniversario del programa fue un momento emotivo y significativo. Como se mencionó, “hicimos recuerdo de los que no están y los que están, con baile y canto”, lo que subraya la importancia de la memoria colectiva y el homenaje a quienes han sido parte del camino. En esta actividad, que reunió a más de 400 adultos mayores, se les hizo entrega de reconocimientos, valorando su trayectoria y participación.
Una usuaria desde 2015, María Eugenia Guerra, compartió: “Me ha ayudado bastante. Con mi esposo cantábamos y él falleció.” Magdalena Tapia, usuaria del CESFAM Rendic desde el comienzo, afirmó: “Estoy desde que partió y es fabuloso. Se vive con alegría, es necesario sino te quedas en la casa viendo tele y los músculos se atrofian.”
También se reconoció a los primeros profesionales que iniciaron el programa, como José Cruz, kinesiólogo del CESFAM Valdivieso, quien describió la actividad como “muy enriquecedora, muy emotiva”. Claudia Escobar, kinesióloga del CESFAM Corvallis y una de las primeras profesionales, agregó que “la actividad fue demasiado emotiva, son 10 años de una iniciativa muy linda y completa que ha ayudado a las personas.” Este programa beneficia a las personas mayores de la comuna teniendo como objetivo fomentar la participación social y comunitaria, elementos clave para el bienestar y la preservación de los recuerdos.
Actividades Físicas y Cognitivas para la Autovalencia
Dentro del Programa MÁS AMA, se desarrollan diversas estrategias para mantener y mejorar la condición física y cognitiva de los adultos mayores.
Talleres de Estimulación Funcional
Los talleres incluyen una variedad de ejercicios orientados a mejorar la salud cardiometabólica y la fuerza muscular. Ejemplos de actividades son:
- Ejercicio cardiometabólico.
- Tracción con theraband.
- Sentadilla con silla.
- Flexión de tronco frontal y diagonal.
Estos movimientos contribuyen a la salud y al bienestar general, permitiendo a los participantes mantener su independencia en las actividades diarias.
Charlas y Presentaciones sobre Salud
Se ofrecen presentaciones informativas sobre temas cruciales para la salud de los adultos mayores, como "Ejercicio, HTA y Corazón", a cargo de profesionales como Richard Gutiérrez. Estas sesiones incluyen una presentación sobre el efecto del ejercicio sobre el corazón y videos, con una duración aproximada de 20 minutos. La educación en salud es una estrategia importante para fomentar el autocuidado y la toma de decisiones informadas.
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