El Centro Integral de Atención al Adulto Mayor (CIAS) en Iquique representa una iniciativa fundamental para la promoción del envejecimiento activo y saludable en la región de Tarapacá. Este proyecto fue impulsado por el Gobernador José Miguel Carvajal en el año 2023 y se ha concretado gracias a una estratégica alianza público-privada entre Fundación Collahuasi y la Corporación Regional de Desarrollo Tarapacá.
Enfoque Integral y Misión del CIAS
El CIAS se distingue por su enfoque holístico. Cuenta con un equipo interdisciplinario de profesionales dedicados a abordar aspectos relevantes de la vida de las personas mayores, incluyendo su salud física, mental, emocional y social. Su misión es convertirse en un referente en la promoción del envejecimiento activo y saludable de las personas mayores de la región de Tarapacá.
Programas de Salud y Bienestar Adaptados
Actividad Física y Prevención de la Sarcopenia
El ejercicio regular es esencial para mantener una buena salud física a cualquier edad, pero se vuelve aún más crucial en las personas mayores. Un centro integral diseñado para atender sus necesidades, como el CIAS, puede ofrecer programas de entrenamiento adaptados, los que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular que se pierde debido a la sarcopenia u otros factores.
La importancia del ejercicio en el adulto mayor
La sarcopenia es la pérdida involuntaria de masa muscular esquelética, que se produce con la edad avanzada. La masa muscular declina aproximadamente un 3-8% por década a partir de los 30 años, y esta tasa se acelera por encima de los 60 años, lo que subraya la importancia de programas de ejercicio específicos.
Capacitación en Eficiencia Energética
Asimismo, los adultos mayores que participan en las actividades del CIAS han recibido consejos sobre Eficiencia Energética para disminuir sus gastos en las cuentas de luz. Esta capacitación se imparte dentro del Programa “Con Buena Energía”, que busca efectuar un cambio cultural que contribuya a optimizar el uso racional de la energía sin afectar el nivel de confort en sus hogares.
La actividad de capacitación finalizó con la entrega de un kit de eficiencia energética a cada uno de los adultos mayores, que se compone de:
- Dos ampolletas LED que gastan 9.5 watts y consumen hasta un 35% menos que las ampolletas eficientes (LFC), más conocidas como “colita de chancho”.
- Un alargador certificado por la Superintendencia de Electricidad y Combustible (SEC).
- Consejos que pueden practicar en sus hogares para ahorrar en sus cuentas de luz.