Descansar bien por las noches resulta fundamental para sentirse mejor al día siguiente, ya que se trata de una necesidad vital que tiene un impacto directo en nuestra capacidad de concentración, en nuestro rendimiento físico y mental, e incluso en nuestro estado de ánimo. Por este motivo, todo se puede ver afectado, desde nuestras relaciones personales hasta nuestro rendimiento en el trabajo o en los estudios. Y si esto ya es importante en personas jóvenes, en el caso de las personas mayores este aspecto es muchísimo más relevante. Contar con una cama adecuada puede marcar una gran diferencia en el bienestar cuando nos vamos haciendo mayores.
¿Qué son las camas geriátricas o articuladas?
Una de las opciones más recomendables para personas mayores es optar por adquirir una cama articulada. Las camas geriátricas, también conocidas como camas articuladas, son camas especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades de las personas mayores y aquellas con problemas de movilidad o salud. Están pensadas en la comodidad, la seguridad y la atención adecuada de los usuarios, brindando soporte y adaptabilidad.
Estas camas están diseñadas pensando en las necesidades específicas de las personas mayores, que a menudo suelen sufrir de dolores musculares o articulares, tienen dificultades para moverse o necesitan de cuidados específicos a causa de determinadas dolencias derivadas de la edad.
Características y diseño esencial de las camas geriátricas
Es importante conocer qué son las camas articuladas y cuáles son sus características más relevantes para tomar una buena decisión al momento de adquirir una. Cuando se llega a la tercera edad, un colchón comprado hace una década ya no proporciona el soporte necesario.
Funcionalidades clave
- Sistema de articulación: Una de las más importantes es el sistema de articulación. Dependiendo del modelo que elijas, puedes realizar estas modificaciones de forma manual o automática. No obstante, lo más habitual y cómodo es elegir una que cuente con un sistema eléctrico para facilitar los cambios de posición sin esfuerzo por parte del usuario ni de quienes le cuidan.
- Altura ajustable: Una característica clave es su capacidad para ajustar la altura. Esto permite que la cama se adapte a diferentes necesidades y facilita las transferencias del usuario hacia y desde la cama. La altura ajustable también facilita el cuidado y la atención de la persona encargada. Las camas geriátricas están específicamente diseñadas para las necesidades de las personas mayores, ya que se pueden ajustar tanto en la cabeza, pies y altura total de la cama.
- Tipo de somier: Otro punto esencial es el tipo de somier. Los más recomendables suelen ser los de láminas de madera o metal, ya que permiten una correcta transpiración y proporcionan una mayor flexibilidad para adaptarlos a la postura del usuario.
- Motor silencioso: Es fundamental que el motor sea silencioso y fácil de ajustar, ya sea a través de un mando con cable o por control remoto.
- Barandillas de seguridad: Las camas geriátricas a menudo cuentan con barandillas laterales desmontables que brindan seguridad adicional al usuario. Estas barandillas ayudan a prevenir caídas durante el sueño y también pueden servir como apoyo al levantarse de la cama.
- Superficies antiescaras: Algunas camas geriátricas están equipadas con superficies antiescaras, como colchones o almohadillas especiales. Estas superficies están diseñadas para distribuir el peso de manera uniforme, reduciendo el riesgo de úlceras por presión en personas con movilidad limitada o que pasan mucho tiempo en la cama.
- Accesorios adicionales: Dependiendo del modelo y fabricante, las camas geriátricas pueden ofrecer una variedad de accesorios adicionales, como mesas auxiliares, rieles de sujeción, sistemas de elevación, entre otros. Estos accesorios pueden mejorar aún más la comodidad y la funcionalidad de la cama. También es importante que la cama incluya accesorios como el carro elevador y cabezales.
Diseño centrado en el bienestar y la seguridad
Nadie quiere sentir que está entrando en una cama de hospital todas las noches. Muchas camas geriátricas solían tener este diseño, el cual no siempre es bueno para la salud mental. Por ello, el diseño acogedor es fundamental: la esencia hogareña crea un ambiente menos institucional y más cercano. Las camas y muebles incorporan elementos de diseño similar al que encontraríamos en nuestros propios hogares, como acabados en madera y opciones de tapizado.
La personalización es clave, lo que se conoce como versatilidad del diseño. Un entorno moderno y acogedor resulta atractivo tanto para nuevos residentes como para sus familiares, quienes valoran un espacio que proyecte calidez y cuidado. Es posible transformar las habitaciones de una residencia en espacios realmente acogedores al integrar elementos clave, como camas geriátricas adecuadas, entre ellas, modelos como la cama Lago Hospital o la cama Olympia Hospital. Estos pequeños ajustes pueden tener un gran impacto en la experiencia de los residentes. Esto brinda una sensación de confort, tranquilidad y familiaridad a la persona que lo usa, sin sacrificar ningún tipo de funcionalidad o confiabilidad.
Las camas cota 0 son camas de baja altura que facilitan el acceso para personas con movilidad reducida. Están diseñadas para minimizar el riesgo de caídas al entrar y salir de la cama. Un ejemplo son las camas cota 0 de Medicip Health, una solución avanzada para residencias y centros sociosanitarios, diseñadas específicamente para pacientes con Alzheimer o demencia. Su diseño se centra en la seguridad y comodidad del usuario. Además de contar con características estándar como barandillas para mayor seguridad, se destaca por la distancia de seguridad anti-atrapamiento entre las articulaciones y el bastidor exterior, lo que aumenta su fiabilidad. Estas camas también tienen capacidad para proporcionar un soporte seguro y adecuado a personas con problemas de movilidad y sobrepeso.
El colchón ideal para camas geriátricas
La elección del colchón es otro aspecto que no se debe pasar por alto, ya que no todos los colchones son adecuados para camas articuladas. Un adulto mayor necesita una cama que le brinde soporte, la comodidad necesaria y que se adapte a los cambios en su cuerpo y salud. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan cambios que afectan nuestra manera de dormir. Una buena cama debe ofrecer soporte adecuado y aliviar la presión en las áreas sensibles para mejorar la calidad del sueño. Los adultos mayores tienen necesidades específicas debido a los cambios en sus cuerpos con el paso del tiempo, y las razones de por qué elegir un colchón adecuado es esencial para ellos son muchas.
Tipos de colchones recomendados
Los colchones para camas articuladas deben ser flexibles y no excesivamente gruesos. Además, deben ser adaptables y, preferiblemente, estar elaborados a partir de materiales como la viscoelástica o el látex. En líneas generales, los colchones viscoelásticos son los más recomendados para los adultos mayores, ya que la espuma distribuye el peso corporal de manera uniforme y el soporte de los resortes previene los puntos de presión dolorosos. También es importante no olvidarnos de los colchones de agua; estos se adaptan a la forma del cuerpo y eliminan los puntos de presión que suelen convertirse en escaras. También ayudan a mejorar la circulación sanguínea gracias a que reparten el peso en todo el colchón, lo que a su vez evita dolores corporales.
Cuando envejecemos, los huesos y articulaciones necesitan más apoyo. La piel de las personas mayores se vuelve más sensible e incluso puede llegar a tener heridas y úlceras por presión. Por ello, la prevención de úlceras por presión es crucial. Es importante que el colchón para adultos mayores permita moverse con facilidad. Mantener la temperatura corporal adecuada es otro factor importante al momento de elegir un colchón, y los materiales transpirables ayudan a reducir los malos olores y proporcionan una mejor circulación de aire para la piel.
La mejor cama para un adulto mayor combina varias propiedades. Por un lado, el colchón ideal ofrece el soporte preciso para que el anciano descanse en una postura naturalmente ergonómica que evite dolores de espalda o cuello al día siguiente. También debe aliviar eficazmente los puntos de apoyo de todo el cuerpo, por eso se considera que los colchones híbridos de resortes y espuma viscoelástica o látex son los mejores para un adulto mayor, ya que se encargan de eliminar los puntos de dolor sin causar incomodidades, brindando una superficie suave al primer contacto con la piel y que se adapta al contorno del cuerpo. Los colchones Cannon Home, por ejemplo, combinan capas de espuma viscoelástica con muelles de resortes pocket con tecnología alemana, lo que los hace duraderos. Tenemos camas ideales para adultos mayores con zonas de soporte específicas que brindan más firmeza en las áreas donde se necesita, como las caderas. Elegir el mejor colchón para ancianos puede marcar una diferencia fundamental en la salud y el bienestar general de una persona mayor.
Altura de la cama y el colchón
No existe una respuesta única, ya que la altura ideal de la cama depende del tamaño de la persona. Sin embargo, hay que considerar que la altura recomendada de un colchón para adultos mayores es de alrededor de 30 cm. A esa medida hay que añadir el tamaño extra de la base de la cama, por lo que una cama para una persona mayor debe ser entre 45 y 60 cm para que sea segura para levantarse y acostarse.
CAMAS ARTICULADAS: Virtudes y beneficios para los encamados
Beneficios clave de las camas articuladas para personas mayores
Las camas geriátricas son extremadamente útiles y beneficiosas para las personas mayores y aquellos que tienen problemas de movilidad. Una cama articulada para ancianos no sólo ayuda a mejorar la calidad del descanso, sino que puede representar un cambio significativo en la calidad de vida de los usuarios.
- Mejora la calidad del descanso y el sueño: Las camas geriátricas están diseñadas para proporcionar un mayor nivel de comodidad y apoyo durante el descanso. Permiten ajustar la posición del respaldo y los pies, lo que permite al usuario encontrar la posición más cómoda para descansar, leer o ver la televisión. Al mejorar la calidad del sueño, también permiten favorecer un estado de ánimo más positivo y aportan una mayor vitalidad durante el día. Expertos en descanso afirman que dormir bien puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la memoria y ayudar a mantener una actitud más positiva en el día a día.
- Reducción de dolores musculares y articulares: Al permitir la elevación de distintas partes del cuerpo, es posible reducir notablemente los dolores musculares y articulares, especialmente en la zona lumbar y cervical, que suelen ser las más afectadas con el paso del tiempo.
- Adaptabilidad a condiciones físicas y necesidades individuales: Otra gran ventaja de estas camas es su excelente adaptabilidad a las condiciones físicas de cada persona. No importa si se trata de una persona con problemas leves de movilidad o alguien que necesita asistencia diaria, ya que las camas articuladas ofrecen soluciones personalizadas, con posiciones que se adaptan al peso, la altura y las necesidades individuales del usuario.
- Facilita la labor de cuidadores: Este tipo de cama facilita enormemente la labor de los cuidadores o de los familiares, ya que hace más sencillo ayudar en actividades como levantarse, acostarse, asearse, la alimentación en cama, la higiene diaria o el cambio de ropa o de vendajes.
- Prevención de caídas y úlceras por presión: Las barandillas brindan soporte y seguridad adicional, ayudando a prevenir caídas durante la noche y proporcionando un punto de apoyo al levantarse de la cama. Las personas mayores o con movilidad reducida suelen ser más propensas a desarrollar úlceras por presión debido a la falta de movimiento constante. Las camas geriátricas pueden ayudar a prevenir estas úlceras al contar con superficies antiescaras que distribuyen el peso de manera uniforme, reduciendo la presión en áreas vulnerables del cuerpo.
- Aumento de la autonomía: Las camas articuladas eléctricas ofrecen mayor facilidad de control e incluso independencia a la persona mayor. Aligeran el trabajo de los cuidadores y permite a la persona de poca movilidad ajustar la elevación e inclinación hasta encontrar el punto que más se adecue a sus necesidades, sin necesidad de recibir ayuda de alguien más.
Cómo elegir la cama geriátrica adecuada
Elegir camas para adultos mayores es una decisión clave que influye significativamente en su calidad de vida. No existe una respuesta única, ya que ninguna persona mayor tiene las mismas condiciones físicas ni necesidades a la hora de dormir. De hecho, existen dolencias y enfermedades de la vejez que pueden complicar encontrar una buena posición para dormir en una cama tradicional. Las camas geriátricas no solo deben soportar el peso de una persona a la hora de dormir, sino que también deben ofrecer apoyo para que la persona pueda recostarse sin sufrir lesiones o dolor. Para ello, se requieren varios puntos de soporte. Por lo tanto, la cama debe ofrecer alta resistencia tanto en sus articulaciones como en toda la superficie.
En definitiva, contar con una cama articulada para ancianos es una solución práctica, cómoda y muy recomendable para mejorar el descanso y la autonomía de las personas mayores. Gracias a sus múltiples beneficios y a la gran variedad de modelos disponibles, hoy en día es posible encontrar en el mercado una gran variedad de opciones que se adaptan a cada necesidad y a cada presupuesto. Por ejemplo, en Colchón Club, cuentan con un amplio catálogo de camas articuladas pensadas especialmente para ofrecer el máximo confort y adaptarse a las diferentes necesidades de cada persona.
Adaptación del hogar y asesoramiento profesional
Cuidar personas mayores en casa es una tarea más compleja de lo que parece. Si este es el caso, el hogar debe adaptarse de una manera especial para facilitar el desplazamiento del adulto mayor y brindar las mejores comodidades posibles. El dormitorio es uno de los lugares más importantes del hogar, pues nuestro descanso depende de que esté en óptimas condiciones. Adicionalmente, disfrutar de horas de sueño traerá grandes beneficios para la salud. Vale recordar que las personas de edad avanzada son propensas a sufrir fracturas de cadera, de modo que la movilidad es clave para prevenir accidentes innecesarios. La prevención de accidentes en adultos mayores es uno de los problemas con más importancia en el cuidado de enfermos y un reto para los profesionales que atienden a pacientes de edad avanzada, o con discapacidad, sobre todo cuando esto se da en el entorno familiar.
Aunque cada caso es completamente distinto, puede que te encuentres en el dilema de ir adaptando tu hogar, o alguna habitación, a los requerimientos de la persona mayor, posiblemente, cada vez más dependiente. Desde Ortoweb, tu ortopedia online, ofrecen algunas nociones generales que pueden ayudarte. Si tu familiar se puede manejar por sí mismo, todos los esfuerzos deben centrarse en evitar las caídas y, por tanto, en procurar que los utensilios habituales estén a mano. Cada persona mayor es diferente, y sin duda, tendrás que adaptar la habitación a las características, limitaciones y problemática de tu familiar, sin olvidarte de ti misma, ya que también es importante que te sientas cómoda a la hora de atenderlo, pues tu fatiga no lo beneficiará.
De forma generalizada y a grandes pinceladas, algunas recomendaciones para la habitación del adulto mayor son:
- Procurar que el dormitorio tenga buena ventilación y luminosidad.
- Adquirir una cama articulada, preferiblemente con ruedas y con posibilidad de elevación también.
- A veces es muy útil contar con mesillas, sillas, etc. más altas.
- Existen grúas para el traslado de pacientes.
De todos modos, lo mejor es dejarse aconsejar por los profesionales (ortopedia, personal sanitario, trabajadores sociales, etc.). En Ortoweb, disponen de un excelente grupo de profesionales que te podrán asesorar en todo lo que necesites. En Mundo Dependencia, ofrecen una amplia selección de camas geriátricas de calidad para satisfacer las necesidades individuales de cada persona. En Theramart encontrarás una gran variedad de camas terapéuticas para facilitar la vida de familiares con movilidad reducida o de edad avanzada. Hallarás camas para enfermos tan completas como las camas de un hospital; algunas articuladas, otras a control remoto y todas con la garantía de la mejor calidad. Todas sus camas son de fácil adaptación, fabricadas a través de un proceso de ensamblado simple que no requiere de herramientas adicionales para desmontarlas completamente para el acceso y desplazamiento del paciente. Además, son muy prácticas porque se adaptan a todo tipo de colchones.
Entre los beneficios de usar camas terapéuticas en casa, estas ayudan a reducir los dolores de espalda, mejoran la circulación sanguínea en las extremidades, alivian el reflujo y brindan una zona de cero presión, tan importante para prevenir escaras y úlceras. Cuando no sabemos muy bien de camas geriátricas, lo más natural es escoger aquella que cubre una gran variedad de aspectos. Un ejemplo de ello son las camas geriátricas para personas con Alzheimer. Estas camas ofrecen articulaciones y elevaciones bastante personalizadas y únicas, ideadas para adaptarse mejor a las personas con dicha condición. Asimismo, están las camas articuladas eléctricas, que ofrecen mayor facilidad de control e incluso independencia a la persona mayor. La rehabilitación es otro aspecto clave en el cuidado del adulto mayor.
Innovaciones en el cuidado: la habitación inteligente
Lo último con respecto a la habitación geriátrica es la llamada “habitación inteligente”. Se trata de una habitación monitorizada con sensores, cámaras, etc. Mediante una tablet se controla la temperatura, la humedad, la luz, el aire, el ruido, los períodos de sueño, etc. También se utiliza una pulsera inteligente para vigilar las constantes del anciano. Es un proyecto en período de prueba que se está llevando a cabo en el Hospital San Juan de Dios de Zaragoza.