La investigación que se presenta surge a partir de la necesidad de potenciar la atención del adulto mayor, desde una perspectiva de la recreación, para lograr de forma armónica mejorar su calidad de vida. Se detectó a través del diagnóstico la limitada variedad de ofertas recreativas para este grupo poblacional, una inadecuada orientación de las actividades recreativas teniendo en cuenta sus gustos y preferencias, lo cual influye en su pobre incorporación hacia las actividades que se realizan en la comunidad.
La actividad física y recreativa en el adulto mayor contribuye al mejoramiento de su calidad de vida. Está demostrado que garantiza al que lo practica un aspecto más saludable y estético, permite conservar mayor fuerza vital y física, previniendo de esta forma algunas patologías.
Contexto y Problemática
Existe la creencia extendida en varios sectores de la población de que las personas mayores carecen de importancia en un mundo acelerado, globalizado y cada vez más industrializado como es el mundo actual. En Cuba se están promoviendo numerosas acciones a favor del estudio y atención al adulto mayor, como:
- Actividades lúdicas con personas mayores para la mejora de la salud y la calidad de vida (Herrador, 2020).
- Diferentes programas de ejercicio y sus efectos en la salud y calidad de vida en adultos mayores activos (Sierra, 2020).
- Entrenamiento funcional en parques saludables y medio urbano para mayores (Muñoz, 2020).
- Promoción de actividades físicas para un envejecimiento saludable (Espinosa, 2020).
Dentro de los programas que se desarrollan en los Combinados Deportivos, está la atención al adulto mayor desde la perspectiva que garantice la calidad de vida de las personas de la tercera edad. Para el cumplimiento de esta necesidad, los profesores de Cultura Física son los encargados de llevar a vía de hecho esta importante tarea, que conduce a compensar o mejorar la salud y el bienestar físico y espiritual de los hombres y mujeres de este grupo etario.
Se identificaron las siguientes problemáticas:
- Inadecuada orientación de las actividades físico-recreativas para la atención del adulto mayor.
- Impreciso diagnóstico de los gustos y preferencias recreativas del grupo poblacional integrado por adultos mayores.
La Recreación Física y su Importancia
La recreación física forma parte de la Cultura Física, y es una de las más importantes, ya que existen muchas actividades recreativas de diferentes grados de complejidad en su realización, las cuales contribuyen a enriquecer el horizonte intelectual, espiritual y cultural del hombre.
Metodología y Diagnóstico
Los métodos utilizados desde el nivel teórico y empírico, así como el procedimiento estadístico matemático, permitieron obtener los datos e informaciones necesarias para la elaboración de juegos recreativos para el adulto mayor. El cálculo porcentual permitió procesar y analizar los diferentes instrumentos que se utilizaron, el procesamiento de datos y la relación existente entre la población y la muestra seleccionada.
Se observó que el 60% de las actividades plantean que sí se realizan actividades tales como paseos, excursiones, fiestas bailables, cumpleaños colectivos y demás, pero el 40% plantea que no se realizan actividades recreativas.
Por otro lado, en relación al tratamiento en las actividades a los gustos y preferencias de los abuelos, manifiestan generalmente aquellas que se refieren a ejercicios físicos, sin embargo, no poseen un diagnóstico de otras preferencias que pudieran incluirse y que permitirían satisfacer las expectativas de los abuelos con respecto al programa del adulto mayor.
Se observaron 3 clases para conocer en qué condiciones se imparten, la cantidad de abuelos que asisten y si además de los ejercicios físicos se realizan actividades recreativas encaminadas a los gustos e intereses del adulto mayor. Se pudo comprobar que el profesor de Cultura Física motiva al adulto mayor a realizar el ejercicio en las clases, existe poca participación de la tercera edad en el Círculo de Abuelos teniendo en cuenta la población adulto mayor de la comunidad, se trabajan diferentes tipos de ejercicios físicos pero pocas actividades recreativas que posibiliten una mayor participación de los abuelos.
Objetivo General de la Investigación
Potenciar la sociabilidad del adulto mayor, procurando elevar el nivel de autonomía física y psicológica, contribuyendo al mejoramiento de su calidad de vida. Desarrollar en el adulto mayor habilidades físicas y capacidades correspondientes a sus intereses y necesidades específicas. Potenciar su participación en las actividades que se desarrollan en la comunidad.
Propuesta de Juegos Recreativos
La investigación demuestra la necesidad de incluir en el programa de recreación los juegos para diferentes manifestaciones atendiendo las características y particularidades del adulto mayor. A continuación, se presentan algunos ejemplos de juegos propuestos:
Juego: La Cuchara con el Huevo
Explicación: Formar dos grupos de 3 personas cada uno. Cada grupo deberá tener una canasta con varios huevos y una cuchara para cada integrante. Cuando cada participante tenga una cuchara y un huevo, deben proceder a alinearse en una fila recta. Deben colocarse la cuchara en la boca y poner el huevo sobre la misma. Está permitido que el adulto lleve la cuchara en la mano en caso de que no pueda colocársela en la boca.
Juego: La Pelota Musical
Explicación: Sentados en círculo, se debe elegir a uno de los participantes para que sea el encargado de poner la música. En este caso, la persona puede utilizar un teléfono, una radio o, por el contrario, cantar ella misma una canción. Al poner la música, los participantes empiezan a pasar la pelota por el grupo. Cuando la música se detenga, el jugador al que le haya quedado la pelota tendrá que realizar una actividad propuesta por sus compañeros.
Reglas: El que se quede con la pelota en mano debe desarrollar la actividad que pida el grupo.
Juego: Cadena de Palabras
Explicación: Con esta actividad, las personas mayores tendrán la oportunidad de poner en práctica la destreza y, además, la memoria. Lo primero que se debe hacer es formar un círculo entre todos los participantes y elegir a uno que se coloque en el medio del mismo. Esta persona tendrá que lanzarle la pelota a uno de los participantes y decir una palabra. De esta manera, el otro jugador tendrá que decir la palabra que mencionó su compañero y añadir una relacionada. Por ejemplo, si la persona dice “playa” el otro jugador deberá decir “playa” y luego añadir otra como “arena”. Una vez cumplido este paso, dicho jugador tendrá que pasarle la pelota a otra persona, la cual deberá decir las dos palabras anteriormente mencionadas y añadir otra que tenga alguna relación con ellas.
Juego: ¿Quién tiene la prenda?
Explicación: Los jugadores forman un círculo todos con las manos en la espalda. Uno de los jugadores esconde entre las manos su objeto. Otro jugador se coloca en el centro del círculo. Se permiten hacer movimientos engañosos como imitando el pase del objeto. El guía jugador que está en el centro del círculo procura adivinar quién tiene el objeto y, parándose frente a uno de los jugadores, le pide que le enseñe las manos. Si resulta que ese jugador tiene en realidad el objeto, entonces éste pasará al centro. Si no lo tiene en realidad el objeto, continuará el guía tratando de adivinar quién la tiene.
Juego: Estatuas Musicales
Explicación: Se juega en un área amplia, donde el grupo de adultos mayores puedan bailar en parejas al sonido de la música hasta que el profesor dice: ¡Stop! Al oír la palabra, todos deben quedar rígidos.
Juego: Orientación Cardinal
Explicación: Los jugadores están de pie y con las piernas ligeramente abiertas. Cuando el profesor diga cualquier punto cardinal, debemos orientarnos de cara a ese punto. Los puntos los definiremos antes de empezar el juego. Cada vez que alguien se equivoque se sentará y esperará a que quede el último de pie, para volver a empezar el juego.
Juego: ¿Quién se viste más rápido?
Explicación: Consiste en caminar lo más rápido que pueda hasta un punto donde los participantes han dejado una prenda de vestir, ponérsela y regresar al punto de salida lo más rápido posible, hasta que termine la primera hilera.
actividades para Adultos mayores
Valoración y Conclusiones
Se realizó una valoración por parte de los profesores de recreación sobre la propuesta de juegos recreativos para el adulto mayor y que estos sean incluidos durante el desarrollo de diferentes manifestaciones de la recreación, así como la pertinencia y novedad de la aplicación, que propicia un método innovador de los contenidos científicos durante el proceso de investigación científica, lo que redunda en la incorporación del adulto mayor a las actividades recreativas físicas.
Se logró el objetivo general propuesto para esta investigación, de ahí que se declara la aceptación por estos profesores sobre los aportes a partir de corroborar el valor científico-metodológico del mismo. Teniendo en cuenta el objetivo de la investigación, podemos llegar a la siguiente conclusión: los juegos propuestos contribuyen a dinamizar el proceso de incorporación del adulto mayor a las actividades recreativas físicas, garantizando una recreación sana en el contexto de las actividades que conducen a su participación activa en el programa.
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