Comprendiendo la Carencia Afectiva
Sentirse amado/a por las personas de nuestro alrededor hace que se tenga más motivación, así como a estar más conectados/as con los que nos rodean. Aun así, existen personas que debido a la manera en la que los trataron en la infancia pueden sufrir de carencias afectivas, lo que las hace separarse de los demás para no volver a padecer este dolor.
Definición y Origen
La carencia afectiva es un problema que afecta a la manera en la que se relacionan las personas tanto con ellas mismas como con los demás. Esta falta de cariño se debe a que durante los primeros años de vida estas personas no han tenido el apoyo y el amor necesarios por parte de sus padres, creando la sensación de una carencia de valor personal.
Señales de la Carencia Afectiva
Estas son algunas de las señales que podrían indicar que una persona tiene carencias afectivas y necesita trabajar en su interior:
- Son ‘frías’ con los demás: Para una persona que ha sentido la falta de cariño durante su infancia, el amor puede significar cosas muy distintas. Por ejemplo, estas personas pueden no dar abrazos o besos a sus seres queridos, a pesar de que sientan amor hacia ellos/as.
- Desconfianza: Al crecer sintiéndose poco amados/as y/o apreciados/as, estas personas pueden acabar desconfiando de los demás.
- Problemas con sus relaciones románticas: Es muy probable que las personas con carencias afectivas en la infancia tengan problemas en sus relaciones románticas durante la adultez.
- Cuestionan el amor hacia ellos/as: Estas personas suelen tener desconfianza hacia las señales de amor que les muestran las otras personas.
- Alta sensibilidad: Una persona que se ha sentido abandonada durante la infancia suele ser muy sensible a lo que pasa a su alrededor.
- Perfeccionismo: Aquellos/as que han crecido luchando por la atención de su familia pueden acabar estableciendo estándares muy altos para ellos/as mismos/as.
- Falta de amor hacia sí mismas: Al padecer de carencias afectivas, muchas personas pueden acabar sintiendo que no son válidas.
Consecuencias Psicológicas de la Falta de Afecto
Las personas que sintieron una falta de cariño durante su infancia pueden acabar desarrollando problemas psicológicos debido a estos sentimientos:
- Baja autoestima: La falta de atención que recibieron por parte de sus progenitores puede conducir a experimentar una creencia de ‘poco valor’, es decir, de no sentirse suficientes hacia sí mismos/as o hacia los demás.
- Depresión: Las carencias afectivas también pueden derivar en un trastorno depresivo. La principal razón es que estas personas pueden desconfiar de los demás de tal manera que conduce hacia el aislamiento social.
- Problemas en las relaciones: Una carencia emocional puede acabar consumiendo las relaciones de amistad o de pareja.
Estrategias para Afrontar la Carencia Afectiva
¿Cómo podemos afrontar la falta de cariño emocional? La falta de cariño durante los primeros años de vida puede marcar bastante la personalidad y hacer que una persona se presente más distante durante la adultez; sin embargo, existen maneras de trabajar en ello:
- Priorízate: Las personas con carencias afectivas deben poner el foco en su salud mental y física. Es decir, en cuidarse en todos los sentidos.
- Conecta con los demás: Intenta no asilarte a pesar de que sientas cierta desconfianza al principio ante algunas personas.
- Aprende a comunicarte: Si sientes que los demás te perciben frío/a debido a que quizá no te gusta abrazar o dar muestras de cariño, intenta aprender a mostrar tu afecto de diferentes maneras.
- Acude a terapia: Las carencias emocionales pueden afectar más allá de las relaciones. Un profesional puede ofrecer las herramientas adecuadas para procesar estas experiencias y desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo.
El Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAMA)
Creación y Propósito
El Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAMA) es un servicio público del Gobierno de Chile, creado por Ley Nº19.828, el 17 de septiembre de 2002. Sus principales objetivos son:
- Optimizar las oportunidades de bienestar físico, social y mental con enfoque comunitario, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas mayores, a través de acciones que fomenten su autovalencia y aborden la dependencia.
- Fomentar la autonomía y participación de las personas mayores, desde su mirada de prevención de la dependencia, a través del fortalecimiento de las organizaciones y clubes y la generación de alianzas que permitan desarrollar ciudades amigables de inclusión.
Programa “Comunas Amigables”
El principal programa para el desarrollo de la iniciativa Ciudades y Comunidades Amigables con las personas mayores en Chile es el Programa “Comunas Amigables” de SENAMA, que tiene como fin contribuir al envejecimiento activo de las personas mayores, a través de la disminución de barreras físicas y sociales a las cuales se enfrentan en el entorno local para envejecer activamente, mediante el trabajo colaborativo con los municipios.
Este programa se estructura en las siguientes acciones:
- Acciones de Información y Promoción: busca sensibilizar a distintos actores sobre la importancia de reducir barreras que limitan envejecer activamente en el entorno local.
- Acompañamiento técnico: busca fortalecer las capacidades de los municipios para que completen el Ciclo de Mejora Continua.
