El deterioro físico asociado con la edad, el sedentarismo o diversas enfermedades es un factor crucial que influye en la autonomía de las personas mayores. Para contrarrestar estos efectos, se han desarrollado circuitos de ejercicio al aire libre, también conocidos como parques geriátricos o biosaludables. Estas instalaciones están diseñadas específicamente para promover la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la salud general en adultos mayores, ofreciendo una alternativa accesible y gratuita para mantenerse activos.
Beneficios y Propósito de los Parques Biosaludables
Estos parques son una propuesta de entretenimiento que contribuye a que las personas mayores lleven una vida saludable, realizando ejercicio al aire libre. Permiten no solo mantener la forma física, sino también fomentar la socialización mientras charlan o incluso cuidan de los nietos. Los aparatos propuestos son muy eficaces y de bajo impacto, diseñados para prevenir lesiones. Su objetivo principal es mantener y mejorar la amplitud articular de la mayoría de las articulaciones del cuerpo, la fuerza de las piernas, el equilibrio y la marcha.
El envejecimiento es un proceso fisiológico que afecta a todos los sistemas del organismo, incluido el aparato locomotor. Nuestros mayores constituyen un sector de la población en crecimiento y, aunque pasan gran parte del día en la calle, a menudo tienen pocas posibilidades de ocio al aire libre, especialmente de forma gratuita. Los circuitos biosaludables pretenden llenar este vacío.
Diseño y Características del Equipamiento
Los aparatos de parque biosaludable para adultos mayores han sido desarrollados íntegramente por médicos rehabilitadores y fisioterapeutas. Cuentan con la certificación de cumplimiento de la Norma EN16630:2015, que establece los requisitos de seguridad y métodos de ensayo de los equipos fijos de entrenamiento físico instalados al aire libre. La mayoría de las máquinas están fabricadas en polietileno de alta densidad, con acabados antigraffiti y son libres de mantenimiento, utilizando mecanismos de acero inoxidable y polietileno.
Las bases de estos circuitos de ejercicio están revestidas con palmetas de goma EPDM de alta calidad. Este material combina seguridad y comodidad al brindar una superficie antideslizante y amortiguada, ideal para prevenir caídas y proteger las articulaciones.
Tipología de Aparatos y Funcionalidades Específicas
La tipología de aparatos es amplia, y cada uno presenta un cartel informativo con instrucciones sintéticas para su uso. El circuito incluye pasamanos estratégicamente ubicados para facilitar el agarre y la movilidad durante los ejercicios. Algunas máquinas están diseñadas para realizar ejercicios de elevación y control de piernas desde una posición sentada con respaldo inclinado, mejorando el equilibrio, fortaleciendo piernas y rodillas, y promoviendo la coordinación y el control del core.
Un ejemplo de equipamiento especializado son los equipos MOTOmed Letto 2, que benefician a residentes de hogares geriátricos. Estas máquinas permiten mejorar la actividad de la vejiga e intestinos, incidir en la musculatura del abdomen y la zona pélvica, estimulando la circulación sanguínea y previniendo contracturas.
Ejercicio en parque BIOSALUDABLE para TODOS
Instalación, Mantenimiento y Garantía
La instalación de estos gimnasios al aire libre es generalmente sencilla y puede realizarse por cuenta propia, proporcionando instrucciones detalladas de montaje. Alternativamente, se puede solicitar el montaje a empresas especializadas, como las que se dedican al desarrollo de áreas verdes, considerando el tipo de suelo y los trabajos necesarios.
Para garantizar una alta protección contra la corrosión, las máquinas se someten a un proceso de granallado a alta presión, se galvanizan con zinc y se recubren con polvo dos veces. Los fabricantes suelen conceder garantías a sus máquinas, y se estima una vida útil de aproximadamente cinco años si son utilizadas exclusivamente por personas mayores.
Consideraciones sobre el Uso y la Seguridad
Aunque los circuitos biosaludables son equipamientos que ayudan a cumplir las recomendaciones de actividad física para mayores, presentan ciertas limitaciones. Por ejemplo, no permiten modificar la carga y predominan los aparatos que entrenan las extremidades superiores, dificultando el entrenamiento de la fuerza. La duración recomendada del ejercicio en estos soportes está en torno a 15 minutos.
Es ideal que un especialista de la salud y/o el deporte enseñe a usar estos aparatos y determine los tipos más indicados y su frecuencia de uso. En algunos aparatos se trabaja jugando con el propio peso del cuerpo, lo que podría exigir la supervisión de un especialista. Como para cualquier actividad física, es conveniente realizar un calentamiento previo (con un paseo intenso) y estirar al finalizar.
Los fabricantes subrayan que estos aparatos no están pensados para la fuerza ni el ritmo de personas menores de 60 años, y que no son columpios para niños. El uso por parte de jóvenes ha llevado a algunos fabricantes a desarrollar líneas exclusivas de aparatos de fitness para este grupo de edad.
Proveedores y Soluciones Completas
Empresas como TOPLUDI llevan años colaborando con ayuntamientos, hoteles, campings, comunidades de propietarios y residencias para equipar sus espacios exteriores con aparatos de ejercicio al aire libre para adultos y personas mayores. Su catálogo incluye una amplia variedad de elementos que fomentan la actividad física suave, la socialización y el bienestar. La mayoría de sus circuitos están diseñados para crear un recorrido funcional y completo, combinando elementos para trabajar el tren superior, el tren inferior, el equilibrio y la coordinación.
Cada vez más municipios invierten en equipamiento deportivo al aire libre para adultos y mayores como forma de fomentar la salud pública. TOPLUDI ofrece no solo la venta del equipamiento, sino también el servicio de instalación profesional, facilitando la creación de estos espacios. Suministran máquinas de ejercicio al aire libre en toda Europa y el mundo, embalando el equipamiento con cuidado y seguridad, y determinando el plazo de entrega de forma individual.