Desmitificando la Sexualidad Femenina en la Vejez
La creencia popular a menudo sugiere que el deseo y la actividad sexual disminuyen con la edad, especialmente en las mujeres. Sin embargo, una investigación de Iris Krasnow, autora y profesora de Periodismo y Estudios de la Mujer en la Universidad Americana de Washington, ha revelado hallazgos sorprendentes. Krasnow encontró que mujeres mayores de 70, 80 e incluso hasta los 90 años disfrutan de la mejor actividad sexual de sus vidas.
Su libro, "Sex After...: Women Share How Intimacy Changes as Life Changes" ("El sexo después de...: mujeres comparten cómo cambia la intimidad a medida que la vida cambia"), documenta conversaciones íntimas y reveladoras con 150 mujeres de diversas edades, entre 20 y 90 años. Krasnow abordó la sexualidad desde múltiples perspectivas, explorando cómo la intimidad evoluciona después de la universidad, la maternidad, la menopausia y la viudez.
Contrariamente a las expectativas, la investigación mostró que las mujeres mayores eran más aventureras y confiadas en su sexualidad que las jóvenes en etapas de "enganche" o cortejo. Krasnow afirma que "la gente piensa en sexo hasta el momento en que se muere", y sus entrevistadas no solo lo piensan, sino que lo practican y lo disfrutan.
La autora asegura que "la era de la viejita de 78 años, frágil, arrugada y seca es cosa del pasado". Este sector de la población, mujeres en sus 80 y 90, es el de mayor crecimiento en muchos países de Occidente, y con este incremento en la longevidad, también se observa un aumento en su actividad sexual.
Salud y Longevidad: Factores Clave para una Vida Sexual Activa
La mayor esperanza de vida actual viene acompañada de avances en medicamentos, mayor vigor, más ejercicio, una mejor dieta y una salud general mejorada. Esto se traduce en una población de la tercera edad más sexual y saludable que antes.
Krasnow también desmiente el mito de que cambios fisiológicos como la menopausia, cirugías de cáncer o histerectomías impidan una actividad sexual saludable. Por ejemplo, una de sus entrevistadas mejoró su vida sexual después de una histerectomía a los 30 años, y el libro incluye relatos de mujeres de 90 que están iniciando nuevas relaciones.
Según la experta en Estudios de la Mujer, la supuesta incapacidad femenina de mantenerse sexualmente activa en la edad avanzada es un mito perpetuado por hombres maduros que se aferran a su juventud y, con ayuda de fármacos como el Viagra, solo buscan relaciones con mujeres menores de 30. Aunque no aboga por el uso de fármacos con efectos secundarios considerables, la académica sostiene que hoy en día existen diversas opciones, desde tratamientos hormonales y lubricantes hasta antidepresivos, que pueden devolver el entusiasmo y la capacidad para disfrutar del sexo.
Categorías de Mujeres que Redescubren su Sexualidad
Iris Krasnow divide a las mujeres que redescubren su sexualidad después de los 65 años en dos categorías principales:
La Mujer del "Nido Vacío"
Esta categoría incluye a mujeres que han terminado de criar a sus hijos, quienes ya han abandonado el hogar. Anteriormente abrumadas por las responsabilidades domésticas, ahora celebran las nuevas posibilidades que les ofrece esta etapa de la vida. Estas mujeres y sus parejas suelen estar jubiladas, activas y conectadas con el mundo, además de sentirse más relajadas.
Krasnow comparte el testimonio de una mujer que, por primera vez, "tuvo sexo en la cocina y estaba experimentando con un consolador", un claro ejemplo de la libertad y experimentación que encuentran en esta fase.
La Viuda
La otra categoría es la mujer viuda, que pudo haber estado casada durante muchos años, experimentando una vida sexual que pasó de "ardiente a aburrida y, finalmente, inexistente". A menudo, estas mujeres cuidaron a sus maridos convalecientes antes de verlos morir.
Krasnow describe cómo estas viudas, al conocer a otros viudos (por ejemplo, jugando al golf o a los naipes), comienzan a "abrazarse y acariciarse de maneras que nunca lo hicieron. Eso se convierte en el mejor sexo de sus vidas".
La Conexión entre Salud, Apariencia e Intimidad
Un aspecto crucial para una buena vida sexual es la buena salud, lograda a través de la actividad física y una dieta saludable. Más allá de la apariencia, el buen estado físico está intrínsecamente ligado a un buen estado anímico.
Las personas con una vida sedentaria y hábitos de alimentación excesivos no solo se sienten mal, sino que también suelen estar insatisfechas con su aspecto, afirma Krasnow. "Alguien con sobrepeso generalmente tiene otros problemas, come para llenar un hueco en su alma", y añade: "Si tiene sobrepeso seguramente no tiene buena circulación y no hay irrigación hacia los genitales. El sexo se trata de irrigación".
La investigación de Krasnow resalta que el "100% de las mujeres en sus 70 y 80 que dijeron estar teniendo buen sexo están en excelente condición física". Además, asegura que el sexo, a su vez, prolonga la vida: "Fisiológicamente mantiene el corazón andando, las entrañas andando, el cuerpo andando, la vida andando".
La Importancia de la Conexión Emocional
Sin embargo, lo más importante para el desarrollo de una buena práctica sexual es la conexión emocional. Un buen sexo, según Krasnow, es realmente bueno solo si está vinculado a una emoción igualmente profunda. Esta es una conclusión a la que llegó tras entrevistar a miles de parejas a lo largo de más de tres décadas.
"La persona que diga que sólo quiere sexo sin amor, miente. Todo el mundo quiere amar y ser amado. Esa es una sensación primaria que todos buscamos, el sentirse única en el ojo del amante", explica Krasnow. Todo comienza con una química sexual, y si esta química se transforma en un compromiso y un amor, la pareja tiene grandes posibilidades de éxito y una vida duradera juntos. Si ambos están de acuerdo con la evolución sexual, "todo irá bien".
"Si uno escoge la pareja deseada y puede adaptar su mente a un cuerpo que envejece, cualquier cosa es posible sexualmente", asegura la autora. No toda la intimidad tiene que ser de alta intensidad; puede manifestarse en una buena sesión de besos o un masaje lento y concentrado. Para Krasnow, "El sexo es el vínculo que tenemos con nuestra juventud".