En Viña del Mar, diversas instituciones y la Municipalidad están impulsando programas de actividad física y bienestar integral dirigidos específicamente a los adultos mayores. Estas iniciativas buscan no solo fomentar la salud física, sino también abordar problemáticas como la soledad y la depresión, que, según datos del Ministerio de Desarrollo Social y Familia, afectan a un tercio de las personas mayores en Chile, mientras un 43% declara sentirse solo frecuentemente.
Marina Activa +60: Bienestar Integral en Mall Marina
Consciente de la realidad de las personas mayores en Chile, Mall Marina imparte desde hace más de un año el programa Marina Activa +60. Esta iniciativa ofrece una serie de talleres gratuitos para que personas mayores de 60 años fortalezcan su bienestar físico, emocional y social.
Objetivos y Evolución del Programa
Los talleres de Marina Activa +60 han sido, según participantes, una "bendición" que les ha ayudado a mantenerse activos, conocer gente nueva y sentirse con más energía y ánimo. Por su parte, el gerente de Mall Marina, Horacio Graniffo, expresó que “como centro comercial, nos debemos a la comunidad que nos acoge desde hace más de 25 años. Esto implica para nosotros un compromiso que se fortalece día a día, el cual tiene que ver con ser un espacio para personas de todas las edades.”
Belén Ungerer, jefe de proyecto de Marina Activa +60, destacó la evolución del programa: “Cuando partimos teníamos máximo 3 participantes y hoy han transitado más de 90 personas mayores, muchos de ellos vienen sagradamente todos los lunes. Cada encuentro ha sido una invitación a reconectarse con su creatividad, con su cuerpo, con la memoria, con sus vivencias y con el sentido de comunidad; porque nos hemos dado cuenta que a esta edad se sienten muy solos, y lo que hemos logrado aquí es crear lazos, como una especie de tejido social”. Una característica destacada del programa es que también se ha brindado a los propios adultos mayores la oportunidad de impartir talleres para sus pares, fomentando el liderazgo y la reciprocidad.
Actividades Ofrecidas y Horarios
El programa Marina Activa +60 ofrece una amplia gama de actividades que abarcan desde expresiones artísticas hasta prácticas de bienestar:
- Arte y creatividad: Pintura, collage y modelado en greda.
- Bienestar mental y emocional: Meditación, gestión de emociones, autoestima.
- Actividad física: Deporte y baile entretenido.
Horarios de las Actividades en Marina Activa +60:
- Horarios generales: Lunes a viernes de 09:00 a 10:00 y de 12:00 a 13:00 hrs.
- Jornada de tarde: Martes y jueves de 18:00 a 19:00 hrs.
- Clases de Pilates: A cargo de la profesora Francesca Plaza, se realizan los días miércoles y viernes desde las 15:45 hrs.
Para participar en estas entretenidas actividades, solo es necesario concurrir el día y hora de la clase.
Iniciativas Deportivas de la Municipalidad de Viña del Mar y la Casa del Deporte
La Municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa del Deporte, impulsa activamente diversas opciones para mantener a los adultos mayores activos y saludables en toda la comuna. El objetivo es ofrecer a los vecinos de los distintos sectores diversas alternativas para ponerse en movimiento y realizar algún deporte o actividad física.
Zumba y Deporte para la Energía
La zumba y otras actividades deportivas se ofrecen en distintos puntos de la comuna, invitando a todos los adultos mayores a sumarse a la "fiebre deportiva". Las clases están diseñadas especialmente para evitar lesiones y complicaciones en los alumnos.
- Miraflores: En el gimnasio municipal del sector, las clases de zumba se dictan todos los lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 20:30 hrs.
- Espacio Activo de Reñaca Bajo: La zumba se disfruta los lunes, miércoles y viernes, de 12:00 a 13:00 hrs.
- Complejo Municipal (Av. El Sol s/n Paradero 4): Clases se desarrollan los días lunes y viernes de 10:15 a 11:15 horas.
- Gimnasio de la Corporación Municipal para el Desarrollo Social (CVMV): Abre sus puertas todos los martes y viernes para ofrecer clases de una hora, donde los adultos mayores se ejercitan y liberan el estrés.
Yoga para el Equilibrio y la Vitalidad
El yoga es una disciplina que requiere de ejercicio físico y mental, buscando la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Reconocido por aumentar la energía, el yoga entrega el secreto para sentirse fresco, renovado y revitalizado. Las clases se imparten en varios gimnasios municipales y complejos deportivos:
- Gimnasio de la Corporación Municipal (10 norte esquina 2 oriente):
- Martes de 10:00 a 12:00 hrs.
- Viernes de 09:30 a 11:30 hrs.
- Gimnasio Municipal (calle El Lúcumo):
- Con el profesor Ignacio Aguilar: Lunes, miércoles y viernes de 11:00 a 12:00 horas.
- Con el profesor Franco Montino: Martes y jueves de 09:00 a 10:00 horas.
- Complejo Deportivo de Gómez Carreño: Clases gratuitas de yoga para toda la comunidad.
- Lunes, miércoles y viernes de 09:00 a 10:00 horas con la profesora Elizabeth Muga.
- Tarde: Lunes, miércoles y viernes de 20:00 a 21:00 horas con el profesor Ignacio Aguielar.
No dejes pasar esta entretenida oportunidad de alinear tus chakras y recitar milenarios mantras que dos veces por semana se hacen escuchar en el complejo de Gómez Carreño.
Clase virtual de gerontogimnasia o fitness
Complejo Deportivo Jonathan Araya: Variedad y Gratuidad
El Complejo Deportivo Jonathan Araya, a través de la Casa del Deporte del municipio de Viña del Mar, ofrece una variada oferta deportiva gratuita para toda la comunidad. Para ser parte de esta y otras actividades, se recomienda revisar su sección de horarios, donde se encontrará la amplia gama de opciones disponibles.