El hombre más fuerte y los supercentenarios del mundo

La capacidad humana para desafiar los límites de la edad y la fuerza física ha sido siempre motivo de fascinación. En este artículo, exploraremos las historias de individuos que han demostrado una resiliencia y una vitalidad extraordinarias en sus años dorados, desde culturistas de edad avanzada hasta corredores de maratón centenarios y personas que han superado los 110 años de vida, estableciendo récords mundiales en diversas categorías.

Jim Arrington: El Culturista de 90 Años

El estadounidense Jim Arrington, de 90 años, ha dedicado décadas a esculpir su cuerpo. Este profesional de ventas jubilado y bisabuelo ingresó por primera vez en los libros de récords Guinness como el fisicoculturista más longevo del mundo en 2015, a la edad de 83 años. Ahora, con 90 años, Jim sigue manteniendo su fuerza y continúa ganando competencias de culturismo.

Logros Recientes

Según reporta la página oficial de Guinness World Records, Jim compitió recientemente en un evento de la Liga Profesional IFBB en Reno, Nevada. En esta competición, logró el tercer puesto en la categoría de hombres mayores de 70 años y se alzó con el primer lugar en la categoría de mayores de 80 años.

Un Comienzo de Vida Desafiante

Jim no siempre tuvo un físico envidiable. Nació un mes y medio prematuramente, pesando solo 2,5 kg (5,5 libras). Jim recuerda que sus padres “lucharon y lucharon” para salvarlo. Además de ser asmático, de niño era “muy poco saludable” y frecuentemente estaba enfermo. Sin embargo, en 1947, a la edad de 15 años, Jim decidió que “ya no podía seguir así” y comenzó a levantar pesas. “Quería ser un superhéroe”, recuerda Jim.

Claves de su Longevidad y Éxito

Más de siete décadas después, el levantamiento de pesas sigue siendo la mayor pasión en la vida de Jim. Asiste al gimnasio tres veces por semana, con sesiones que duran dos horas cada una. El secreto de la longevidad de Jim es su capacidad de adaptación. No solo ha ajustado sus entrenamientos a medida que envejece, sino que también ha modificado su dieta.

Anteriormente, Jim solía consumir “mucha leche y mucha carne de res” debido a que eran dos alimentos a los que no era alérgico. Sin embargo, con el tiempo, estos alimentos comenzaron a causarle inflamación, lo que lo llevó a cambiar su dieta “por completo”. Hoy en día, consume más aceite de oliva, champiñones y otros productos igualmente saludables. Después de haber sido culturista durante más de 50 años, Jim ha competido en numerosos espectáculos, incluidos "20 o así" en la famosa Muscle Beach de California. Jim afirma que ser poseedor de un título de Guinness World Records le ha "abierto un universo completamente nuevo" y lo inspira a seguir adelante. “Lo he disfrutado mucho”, asegura.

Fauja Singh: El Maratonista Centenario

En 2011, un hombre de 100 años de edad, originario de India y residente en Londres, Fauja Singh, batió el récord Guinness al ser el hombre de más edad en completar una maratón. Participó en una maratón celebrada en la ciudad canadiense de Toronto, finalizando la prueba en un total de ocho horas, 25 minutos y 16 segundos.

Un Esfuerzo Heroico

El anciano experimentó un momento de debilidad tras recorrer unos 35 kilómetros, pero tras recobrar fuerzas, logró continuar durante dos horas más, llegando a la meta en el puesto 3.850, por delante de cinco competidores. Singh, quien comenzó a correr hace 11 años tras la muerte de su esposa e hijo, practica 16 km todos los días.

El Secreto de su Éxito

Su entrenador y traductor Harmander Singh afirmó que el anciano estaba "extasiado". "Antes de alcanzar el tramo final, me dijo que llegar a la meta era como casarse de nuevo. Está rebosante de alegría, ha logrado el sueño de toda una vida". Nacido en India en 1911, Singh se mudó a Reino Unido en 1960. Cuenta que para mantenerse fuerte incluye en su dieta curry y té. Pero sobre todo, trata de "ser feliz". En cuanto a su carrera como maratonista, ya ostentaba el récord mundial de corredores mayores de 90 años tras completar en 2003 la maratón de Toronto en cinco horas y 40 minutos. Este último desafío le otorgó una nueva marca en el libro Guinness. Según añadió Singh, "el secreto de una larga y saludable vida es vivir sin tensiones".

Juan López, "Superlópez": El Prodigio Español del Running a los 82

A sus 82 años, el cuerpo del español Juan López, apodado Superlópez, es objeto de estudio por científicos de todo el mundo. Es un portento físico capaz de completar maratones en menos de 4 horas y entrenar a diario a un ritmo increíble. "Claro que en mí hay mucho de buena genética", reconoce sin problemas. "Pero también mucho de entrenamiento duro y diario".

Trayectoria y Logros

Sus inicios en el running fueron a los 66 años, momento en el que comenzó a correr de manera habitual. Desde entonces, ha sido campeón de España de su categoría, el mejor de Europa, y en 2025 batió el récord mundial de 50 kilómetros con una marca que supera a la de muchos atletas jóvenes en su plenitud. Su historia ha aparecido incluso en The Washington Post y la ciencia está estudiando su genética y sus facultades físicas.

Estudios Científicos

Fue invitado a un laboratorio para someterse a pruebas, y el estudio ha sido publicado en Frontiers in Physiology. Presenta características de alguien de 20 o 30 años; por ejemplo, sus músculos absorben el oxígeno de manera excepcional. Su biología, su biomecánica y sus entrenamientos son propios de alguien muchísimo más joven que él.

Israel Kristal: El Hombre Más Anciano del Mundo y Superviviente del Holocausto

Israel Kristal, nacido en Polonia el 15 de septiembre de 1903, fue confirmado el 11 de marzo de 2016 como el hombre más anciano del mundo por Guinness World Records, a la edad de 112 años y 178 días. Recibió su certificado en su hogar en Haifa, Israel, de manos del Director de Récords de Guinness World Records, Marco Frigatti.

Una Vida Marcada por la Historia

El Sr. Kristal vivió a través de dos guerras mundiales y sobrevivió a Auschwitz, el campo de concentración nazi, en los años cuarenta antes de mudarse a Israel. Al ser confirmado como el Hombre más anciano del mundo, el Sr. Kristal mencionó: “No sé cuál es el secreto para una larga vida. Creo que todo está decidido por el destino y no sabemos las razones del por qué. Ha habido hombres más sabios, fuertes y guapos que yo que ya no están vivos. Todo lo que queda por hacer es continuar trabajando lo más fuerte posible y reconstruir lo que está perdido.”

Infancia y Juventud

A la edad de tres años, Israel Kristal empezó a aprender y hablar hebreo en una escuela hebrea local. A los cuatro años, aprendió sobre la Biblia y a los seis, sobre la Mishna. A los once años, separado de sus padres, sobrevivió a la Primera Guerra Mundial. En 1920, se mudó a Łódź en Polonia para trabajar en el negocio de confitería de su familia.

El Holocausto y la Supervivencia

Tras la invasión alemana de Polonia y la posterior ocupación de Łódź, Kristal se mudó al gueto de Łódź con su familia en 1939. Cuatro años después, fue enviado a Auschwitz. Kristal perdió a su esposa, Chaja Feige Frucht, y a sus dos hijos en el Holocausto. Sobrevivió trabajando en Auschwitz y otros campos de concentración. Fue rescatado al borde de la muerte por los aliados en mayo de 1945, pesando solo 37 kilos. Siendo el único sobreviviente de su familia, emigró en 1950 a la ciudad de Haifa en Israel con su segunda esposa y su hijo. Desde ese momento, Kristal continuó haciendo crecer su familia y su exitoso negocio de confitería hasta su retiro. Vivió en Haifa, rodeado de su familia.

Fe y Tradición

Nacido en una familia judía ortodoxa, Israel Kristal nunca tuvo un bar mitzvah, la ceremonia judía tradicional cuando un niño cumple los 13 años, debido a las dificultades de la Primera Guerra Mundial. Sin embargo, continuó practicando rigurosamente el mandamiento de las filacterias (tefilín) cada mañana durante el último siglo, con la excepción de ambas Guerras Mundiales.

Guinness World Records recibió asistencia en la investigación y verificación del récord de Israel de parte del Grupo de Investigación en Gerontología (GRG) y la Indexación Judía de Registros en Polonia. Marco Frigatti, Director de Récords de Guinness World Records, mencionó acerca del logro del Sr. Kristal que “esta categoría de récord continúa siendo una de mucho interés humano y hemos sido capaces de identificar como nuevo hombre más anciano del mundo, al Sr. Kristal, lo que es extraordinario - él nos puede enseñar una lección muy importante sobre el valor de la vida y cómo extender los límites de la longevidad humana.”

Otros Hombres Ancianos Notables

El anterior hombre más anciano del mundo, Yasutaro Koide de Japón, falleció en enero de 2016 a la edad de 112 años y 312 días. La persona más anciana del mundo es Susannah Mushatt Jones (USA, nacida el 6 de julio de 1899), quien tiene 115 años y 249 días. La persona más anciana en haber vivido también es mujer, Jeanne Calment (Francia), quien vivió hasta los 122 años y 164 días.

Tabla de los Hombres Supercentenarios Más Longevos

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