Guía para la Organización de Talleres y Promoción de Derechos del Adulto Mayor

La Importancia de una Vejez Digna y el Respeto a los Derechos

El envejecimiento es una etapa natural de la vida que todos enfrentaremos, y es fundamental que, como comunidad, adoptemos una actitud de respeto y cuidado hacia las personas mayores. La preocupación por los derechos de las personas mayores constituye una temática cada vez más visible y relevante.

Diversas iniciativas están orientadas a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, como programas de atención domiciliaria y centros diurnos. La municipalidad tiene un compromiso con la protección y el respeto de los derechos de nuestros adultos mayores, buscando promover su participación activa en la vida comunitaria. Creemos firmemente que su integración plena en los espacios públicos y las actividades es vital para el tejido social.

Desafíos: Edadismo y Vulneración de Derechos

Como sabemos, todos los seres humanos somos sujetos de derechos y deberes, independiente de nuestra edad, sexo, creencias, etnia, entre otras. Esto significa que cada persona merece ser reconocida como individuo y también como integrante de una comunidad y sociedad sobre la base de principios universales fundamentados en el respeto y la dignidad.

No obstante lo anterior, sucede que la edad, como categoría que ordena nuestro ciclo vital, ha condicionado especialmente a ciertos grupos humanos en el ejercicio pleno de sus derechos, entre ellos, al de las personas mayores. Uno de los efectos más relevantes de esto se relaciona con el edadismo, que hace referencia al conjunto de estereotipos, discriminaciones y actitudes prejuiciosas que se gestan por cuestiones de edad.

Los estereotipos y discriminaciones basadas en la edad son una realidad que debemos enfrentar con acciones concretas, pues no solo afectan la autoestima y el bienestar emocional de nuestros mayores, sino que también tienen repercusiones negativas en su salud física y mental. Según estudios realizados en el tema, en Chile se arraiga culturalmente un fuerte edadismo, que asocia lamentablemente a la vejez con enfermedad, pasividad y fragilidad. Lo anterior, además, se ha acompañado de políticas que han visualizado a la población adulta mayor como objeto de protección y amparo por parte del Estado, las familias y la sociedad, en donde podemos encontrar, por ejemplo, el bajo acceso a la información y consentimientos en materias de salud o la planificación urbana no amigable.

A través de estos antecedentes, podemos ver que envejecer en nuestro país puede llegar a convertirse en una etapa compleja y desafiante de vivenciar, por lo cual la necesidad de desarrollar acciones o estrategias que contribuyan a la reivindicación y reconocimiento de sus derechos se convierte en algo imprescindible. Un hito relevante orientado a disminuir las brechas existentes se observa en los últimos años a través de la ratificación, por parte del Estado chileno, de la Convención Interamericana sobre la Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores. Este instrumento establece mecanismos específicos para garantizar aspectos como la calidad de vida, bienestar, salud y seguridad social que logren asegurar el pleno ejercicio y goce en condición de igualdad de los derechos de las personas mayores.

En este sentido, los principios contenidos en este tratado deben orientar al Estado en la elaboración de leyes, políticas sociales, programas y fomentar la producción de un giro cultural, social e institucional el cual contribuya a resolver el desequilibrio y desigualdad en el cual este grupo etario se encuentra inmerso, como también favorecer que emerjan nuevas miradas de la vejez más positivas y desde su heterogeneidad y realidad.

Estrategias Clave para la Promoción y Protección de Derechos

Promover y proteger los derechos, así como también prevenir las situaciones de maltrato hacia las personas mayores, es un esfuerzo que no solo le corresponde al Estado o a las instituciones sino a la sociedad en su conjunto, es decir, a todos y todas nosotros. En el despliegue de estas acciones, el rol de las personas mayores no puede quedar invisibilizado o relegado a ser espectadores/as de estos procesos, sino al contrario, deben adquirir un rol activo y protagónico que les permita movilizarse, individual y colectivamente, ejerciendo ciudadanía en condición de igualdad. El empoderamiento y conocimiento de sus derechos serán elementos fundamentales para lograr dicho propósito.

1. La Solidaridad Intergeneracional

La solidaridad intergeneracional puede definirse como la búsqueda de la cooperación, integración e intercambio entre personas de diferentes generaciones. Esta interacción colaborativa puede darse en los espacios familiares, en los cuales conviven personas de diferentes edades, como también en aquellos extrafamiliares como el vecindario, trabajo, comunidad y el territorio.

Su relevancia radica en algunos de los siguientes aspectos:

• Disminuye mitos, prejuicios y estereotipos asociados a la edad.
• Genera instancias de transferencia de conocimientos y experiencias entre distintas generaciones.
• Favorece la creación de colaboración social, confianza y apoyo mutuo.
• Puede generar comunidades y sociedades con mayor pertenencia e integración.

En el ámbito nacional, se han implementado experiencias de promoción del intercambio intergeneracional, teniendo a las personas mayores como protagonistas. Un ejemplo destacado lo constituye el Programa Voluntariado País de Mayores (Servicio Nacional del Adulto Mayor), el cual busca promover la integración social y las relaciones intergeneracionales de personas mayores y niños y niñas de familias en situación de vulnerabilidad del sistema de Protección Social.

Las personas mayores que participan de este programa ejercen labores de voluntariado destinadas a entregar conocimientos y experiencias para que los y las estudiantes mejoren su rendimiento escolar, involucrando a sus familias en el proceso educacional. A través de la ejecución de esta iniciativa, las personas mayores han fomentado su participación social y comunitaria, como también una imagen positiva de la vejez.

2. La Participación Social

Para todas las personas, la participación social es un factor que protege y promueve la salud tanto mental como física. En particular, para las personas mayores, además puede representar un importante motor de empoderamiento y concientización de sus derechos. Según cifras, más del 35% de las personas mayores participa en organizaciones sociales, porcentaje mucho mayor a la participación de la población entre 15 y 59 años, la cual alcanza el 25%.

Entre las organizaciones en las que participan las personas mayores destacan Juntas de Vecinos u otras organizaciones territoriales, organizaciones religiosas, agrupaciones de personas mayores y Clubes Deportivos, entre otros. Una de las formas más reconocibles en este ámbito son las organizaciones de personas mayores, que a nivel nacional llegarían a ser más de 13 mil.

Un ejemplo menos conocido de participación en las personas mayores lo constituyen los Consejos de Residentes, organizaciones que pueden conformarse al interior de los Establecimientos de Larga Estadía para Adultos Mayores (ELEAM), cuyo objetivo es promover el ejercicio de los derechos y su participación en el funcionamiento de la residencia al constituir un espacio de exposición de inquietudes, dudas y mejoras. Los consejos de residentes son espacios voluntarios e inclusivos donde todo residente puede participar, independiente de su nivel de dependencia.

Las personas mayores participan de forma activa en las organizaciones sociales y en mayor proporción que otros grupos etarios. Si bien en los últimos años la expresión de esta participación se vio profundamente mermada por las restricciones sanitarias de la pandemia del COVID-19, en la actualidad la disminución de las medidas ha permitido reactivar estas instancias, por lo tanto, las personas mayores pueden volver a participar, tomando los mismos resguardos que cualquier persona.

3. Principios Fundamentales para el Buen Trato

Para promover los derechos de las personas mayores y prevenir el maltrato, todos y todas debemos:

• Eliminar todas las actitudes e interacciones que infantilicen, sobreprotejan o fragilicen a las personas mayores, lo cual incluye el uso del lenguaje. Se deben erradicar términos obsoletos como "abuelitos" o "tatitas" y dejar de asumir que son "dependientes o jubilados", entendiendo que son adultos funcionales, activos y con derechos que deben ser respetados.
• Promover la autonomía, independencia y la capacidad de las personas mayores para decidir en base a sus creencias personales.
• Informar en las instituciones competentes ante la sospecha de que una persona mayor pueda estar siendo vulnerada en sus derechos.
• Promover la colaboración entre todas las edades, reconociendo la diversidad que existe en la vejez y las múltiples formas de llegar a esta etapa.

No tratar bien a una persona mayor rara vez es por maldad, la mayor parte de las veces es por ignorancia. Es fundamental hacer un cambio cultural en la sociedad, entendiendo que uno no deja de ser ciudadano cuando deja de trabajar o se jubila. Se necesita mayor conocimiento respecto a lo que es el proceso de envejecimiento y la etapa de la vejez, para no negarla como algo que le pasa a otros y prepararnos para llegar en mejores condiciones.

Diseño y Organización de Talleres para el Adulto Mayor

Los talleres para personas mayores cubren distintas necesidades: físicas, cognitivas y/o sociales. Son clave para prevenir la soledad y el aislamiento en edades avanzadas, ayudando a construir relaciones significativas que contribuyan al bienestar general.

Consideraciones Generales para la Organización de un Taller

Cuando nos planteamos organizar un taller, lo más importante es ofrecer toda la información para enseñar un tema y desarrollarlo con éxito. Para esto, la persona al cargo del taller debe tener los conocimientos requeridos para que se lleve a cabo, basándose en lo que conoce sobre dicho tema y poder transmitirlo de la forma más correcta posible a los asistentes.

Para llevar a cabo un taller, debemos planificarlo bien desde el inicio, teniendo muy claro en qué va a consistir, qué actividades se van a realizar y qué objetivo tiene el taller. Una vez cerrado esto, debemos conocer a los participantes -sobre todo sus limitaciones- para poder establecer el programa de acuerdo a sus necesidades, que sea efectivo y que sus asistentes estén satisfechos. Es importante que, al buscar talleres, se tengan en cuenta los intereses y las circunstancias personales de la persona mayor. Algunas quizás puedan estar más interesadas en el simple placer que trae consigo el aprendizaje de una nueva habilidad o pasatiempo, mientras que otras puede que estén más abiertas a la socialización.

Beneficios de los Talleres en la Tercera Edad

Los talleres para personas mayores buscan el entretenimiento y la diversión, además de evitar la soledad no deseada y fomentar las relaciones sociales que puedan producirse en estos entornos de aprendizaje. Los múltiples beneficios que proporcionan estos talleres incluyen bienestar físico, emocional y cognitivo.

Un objetivo principal de las actividades para personas mayores es lograr su bienestar a través de mantener su cerebro activo y promover la salud mental. En general, en este tipo de talleres es fundamental realizar ejercicios para mejorar la memoria, la concentración, la atención y el razonamiento a través de distintos ejercicios.

Tipos de Talleres para un Envejecimiento Activo y Digno

Hay tantas actividades como intereses tienen los seres humanos. Considerar nuestros gustos e intereses es muy importante, pero también apostar por salir de nuestra zona de confort puede sorprendernos al dar una oportunidad a actividades que de otra forma no habríamos probado. Eso sí, siempre teniendo en cuenta nuestras circunstancias personales.

Talleres Creativos y Artísticos

Las prácticas artísticas son grandes aliadas en cualquier etapa vital. El arte nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, fortalece tanto nuestra memoria como nuestra concentración, además de favorecer nuestra autoestima. A continuación, indagaremos en los diversos tipos de actividades para personas mayores enfocadas en dar rienda suelta a la creatividad.

• Pintura: Es una actividad muy completa que desarrolla nuestra creatividad y pone en marcha la imaginación al estimular el cerebro, además de ejercitar la concentración y la paciencia. También se fomenta la superación personal y mejora la motricidad, ganando destreza gracias a ciertos movimientos.
• Cerámica: En los últimos años, los cursos de cerámica están ganando más adeptos que nunca. Estos talleres favorecen la creatividad y la canalización de tensiones y emociones al manipular el barro con las manos, además de desarrollar las habilidades motoras.
• Costura: Es bien sabido que la costura proporciona un bienestar general a las personas mayores. Mejoran sus capacidades físicas, cognitivas, emocionales y sociales, a la par que ayudan a la relajación, la expresión de emociones, la psicomotricidad y fomentan las relaciones sociales, intercambiando trucos o aprendiendo nuevas técnicas o estilos.
• Musicoterapia: Son una forma eficaz de conectar con las emociones de los adultos mayores y mantener su cerebro activo. Este tipo de talleres proponen diversas actividades: formar parte de un coro, tocar instrumentos musicales o el simple placer de la escucha activa de este arte, mostrando la importancia de la música en un entorno grupal distendido. La música ofrece bienestar y salud emocional, inhibiendo las emociones negativas. También se aplican a personas que padecen alzhéimer u otro tipo de demencias gracias a sus múltiples beneficios: se avivan los recuerdos y mantienen la atención. A su vez, la música también mejora la autoestima, nos ayuda a aprender nuevas habilidades, mejora nuestra coordinación y es relajante, por lo que disminuye el impacto de emociones negativas como la angustia y la ansiedad. Participar en un coro en la tercera edad, además de generar un sentimiento de pertenencia a un grupo y la creación de relaciones sociales con intereses en común, cuenta con otros beneficios como el reconocimiento, la mejora de la autoestima, el ejercicio de la memoria y la mejora postural para cantar.

Talleres de Actividad Física y Relajación

Existen multitud de talleres para personas mayores que impulsan el disfrutar de un envejecimiento activo y saludable. En esta etapa de la vida, el bienestar es clave.

• Yoga y Técnicas de Relajación/Meditación: Ayudará a liberar tensiones y a mejorar la flexibilidad.
• Tai Chi: Es una práctica recomendada dentro los ejercicios para personas mayores con poca movilidad. Esta actividad física fomenta el bienestar en cuerpo y mente, activa la circulación sanguínea, disminuye el estrés y la depresión, alivia el dolor articular y previene del insomnio.
• Baile: Son muchos los beneficios del baile en la tercera edad, siendo una de las ramas de la musicoterapia más completas. Es una actividad que ayuda a mantenerse en forma, mejora el estado de ánimo y potencia la memoria, ejercitando el cerebro y ayudando a prevenir enfermedades neurodegenerativas.

Talleres de Estimulación Cognitiva

Uno de los objetivos principales de las actividades para personas mayores es mantener su cerebro activo y promover la salud mental. Los talleres de estimulación de la memoria son un entrenamiento mental completo que nos ayudan a fortalecer e incluso mejorar nuestras habilidades. Su objetivo principal es la mejora y el refuerzo de las capacidades cognitivas de los adultos mayores, impulsando su integración social, además de alejarles de un estilo de vida sedentario.

Las actividades de estos programas para personas mayores se centran en el mantenimiento y mejora de sus capacidades de memoria, lenguaje, razonamiento, atención, orientación, cálculo y percepción auditiva. Algunas actividades que estimulan las capacidades cognitivas son la descripción de imágenes, usando fotos familiares o recortes de revistas, y para agilizar la audición, se puede usar la radio y que el adulto mayor describa lo escuchado.

Los juegos de mesa, los crucigramas y los pasatiempos son los protagonistas de talleres idóneos para trabajar la concentración, la atención y la capacidad cognitiva. Todas estas actividades relacionadas con el ingenio facilitan las relaciones sociales, imprescindibles para el envejecimiento activo.

Talleres de Alfabetización Digital

Cada vez son más las personas mayores que se unen a talleres que les ayudan a desenvolverse mejor con las nuevas tecnologías, reduciendo la brecha digital al familiarizarse con estas herramientas y aprovechándose de sus beneficios. La edad nunca debe ser un impedimento que nos aleje de probar cosas, por lo que es muy importante que las personas mayores se relacionen con las nuevas tecnologías para ser capaces de manejarse en asuntos básicos, como mandar un mensaje o buscar una dirección. Adentrarse en el mundo digital a través de un taller puede ayudar a las personas mayores tanto ampliando su mundo como haciéndoles partícipes de estos avances. A su vez, las tecnologías también favorecen la socialización y crean vínculos con personas de su misma edad.

Talleres de Nutrición y Cocina Saludable

La elaboración de comidas saludables y equilibradas también forma parte de la gran variedad de talleres para personas mayores. Además de aprender nuevas recetas, los participantes pueden obtener información sobre nutrición, métodos culinarios y consejos para una alimentación adecuada.

Los talleres de cocina sirven para que los usuarios más experimentados pongan en práctica y compartan sus recetas favoritas con otras personas. Entre sus beneficios, se encuentra la estimulación cognitiva -pues se hace uso de la atención, la planificación, la memoria y la concentración para elaborar un plato-, la creatividad, la motivación, la mejora de la autoestima y la integración social. Los talleres de nutrición proporcionan información concreta a las personas mayores, proveyendo de herramientas que capacitan a los mayores a realizar una alimentación saludable, además de crear un entorno en el que puedan desarrollarse nuevas relaciones personales.

¿Dónde Encontrar u Ofrecer Talleres para Adultos Mayores?

Las instituciones promueven multitud de actividades enfocadas a los adultos mayores, enriqueciendo esta etapa de su vida y fomentando un envejecimiento saludable. Los talleres para personas mayores están ideados para ayudarles a mantenerse saludables y activos.

• Centros de Día: Son espacios donde se suelen ofrecer una amplia gama de actividades y talleres para personas mayores. A través de la combinación de ejercicios o talleres, se logra una rutina y una adherencia a las actividades, siendo muy beneficiosa para la persona que desea participar.
• Centros Cívicos y Culturales: Suelen ofrecer una gran variedad de programas y actividades, incluyendo diversos talleres para personas mayores. Puedes buscar en tu municipio o ciudad cuáles son los centros cívicos y culturales más próximos a ti.
• Universidades y Centros Educativos: Algunas ofrecen programas para personas mayores como parte de su oferta de educación continua. Estos talleres pueden abarcar una amplia gama de temas, desde arte y literatura, hasta tecnología y bienestar.
• Ayuntamientos y Servicios Municipales: Ofrecen con frecuencia programas y actividades para personas mayores.

Recursos Adicionales y Lecturas Recomendadas

Si te interesó el tema, te invitamos a revisar la siguiente información y documentos de interés para profundizar en los derechos y el buen trato a las personas mayores:

• Respecto de la experiencia de envejecer en nuestra sociedad desde sus protagonistas: "Voces de las personas mayores sobre envejecimiento y nueva constitución".
• En relación a la implementación y avances de la Convención Interamericana sobre la Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores en Chile: "Acciones del Estado en torno a la Convención Interamericana sobre Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores".
• Información sobre programas de voluntariado: "Voluntariado País de Mayores".
• Guías de calidad para residencias: Documento “Estándares de Calidad para Establecimientos de larga estadía para adultos mayores”.
• Guías prácticas para mejorar la atención: "Guía para el buen trato y atención de las personas mayores".

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