La atención y el buen trato hacia las personas mayores son pilares fundamentales para garantizar su bienestar y calidad de vida. Con el objetivo de proporcionar directrices claras y prácticas que incentiven a mejorar la atención a las personas mayores, organizaciones como SelloMayor han lanzado iniciativas como su Guía para el buen trato y atención de las personas mayores. Esta guía busca asegurar un trato respetuoso, libre de edadismo, y que promueva la autonomía y el respeto a la dignidad de cada individuo sin importar su edad.
Dicha guía está dirigida a todas aquellas personas y organizaciones que interactúan con personas mayores en diversos ámbitos de atención al cliente, tanto en el sector público como privado. Beneficia tanto a las personas mayores como a las organizaciones; para las primeras, garantiza una experiencia de atención más amable, digna y adaptada a sus necesidades, promoviendo su autonomía y bienestar.
Existen muchas maneras de ayudar a una persona de la tercera edad para que se mantenga segura y se sienta cuidada. Aunque al principio puede parecer abrumador, darles los cuidados geriátricos correctos te ayudará a conectar con tu ser querido en la última etapa de su vida. Seguir una guía para el control de salud en adultos mayores puede hacer este proceso más fácil, llevadero y significativo.
Evaluación y planificación del cuidado del adulto mayor
Evaluar el nivel de cuidado necesario
El primer paso es evaluar cuántos cuidados necesita un adulto mayor. Es fundamental no asumir demasiadas responsabilidades muy pronto, ya que, si lo haces, no podrás evitar sentirte abrumado y empezarás a dejar de lado tus propias necesidades. Para organizarse mejor, es recomendable elaborar una lista de tareas diarias, semanales y mensuales. Esto te dará una idea clara de cuánta ayuda se necesita durante el día, la noche o los fines de semana.
Para empezar con esa lista, ten a mano un anotador y escribe cada vez que el adulto mayor necesite ayuda para una determinada tarea. Al cabo de una semana deberías tener una visión detallada del alcance de los cuidados que necesita.
Llevar un registro de medicamentos
Es crucial asegurarse de que tu ser querido tenga un suministro adecuado de medicamentos. Ten en cuenta que debes renovar recetas y reponer las medicinas antes de que se acaben. Si el adulto mayor toma varios medicamentos, compra un organizador de pastillas con compartimentos etiquetados con los días de la semana, lo cual te ayudará a garantizar que no olvides ninguna dosis.
Por último, si el médico le receta un nuevo medicamento, pregunta sobre los posibles efectos secundarios o cómo reacciona con los medicamentos que ya toma.
Modificaciones en el hogar para la seguridad
Echa un buen vistazo a la casa y evalúa qué puede suponer un peligro para la seguridad del adulto mayor. Algunos arreglos pueden ser sencillos, mientras que otros pueden ser más complicados. Éstos pueden incluir:
- Mejorar la iluminación de la casa.
- Instalar un inodoro elevado.
- Construir una rampa para sillas de ruedas o andadores.
- Instalar pasamanos y barras de apoyo en el inodoro y la ducha.
- Mantener cables, alambres y cordones alejados para evitar caídas.
- Colocar alfombras antideslizantes en el baño, especialmente en la ducha o bañera.
- Instalar lámparas nocturnas con sensor automático.
- Quitar alfombras con bordes elevados para evitar tropezones o que se enganchen con bastones o andadores.
- Instalar detectores de humo y de monóxido de carbono.
Planificación económica
Cuidar a un adulto mayor puede suponer una gran carga económica con el tiempo. Es por ello que es aconsejable buscar un plan de ayuda económica antes de que los gastos se descontrolen. Puedes consultar si hay planes estatales para el cuidado de ancianos, o si tu aseguradora los tiene también. Si tu ser querido cobra jubilación y/o pensión, considera hablar con él sobre la posibilidad de usar ese dinero para sus cuidados.
Documentación legal al día
Mientras te ocupas de las necesidades del adulto mayor, también debes asegurarte de estar preparado para el futuro. Asegúrate de que toda su documentación está completa, al día y actualizada. Esta documentación puede incluir un testamento, un poder notarial, entre otros. Tener todo preparado es importante, ya que te salva de impedimentos legales o de estar a las corridas ante un imprevisto. Una vez que tengas todo al día, esto te dará más tranquilidad.
Fomento de la autonomía y bienestar
Hacer lugar para la actividad física
Cuando hablamos de cuáles son los cuidados de un adulto mayor, no podemos dejar de lado el ejercicio físico. Es importante mantener a los adultos mayores activos y en movimiento, ya que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud general y fortalecer huesos y músculos. Lamentablemente, es normal que los adultos mayores no se sientan motivados a hacer ejercicio. Por ello, es fundamental que mantengan una vida social activa. Una buena idea es inscribir a tu ser querido en un centro para jubilados que proponga distintas actividades para mantenerlos en movimiento.
Armar un plan de alimentación saludable
Es posible que el adulto mayor no pueda o no desee cocinar para sí mismo. Esto es un problema ya que necesita de una buena alimentación para mantener una buena salud. Si tus horarios no te permiten cocinar todos los días, trata de cocinar con antelación para toda la semana. También puedes anotar a tu ser querido en un servicio de viandas saludables con envío a domicilio. De acuerdo con el tipo de dieta que lleve el adulto mayor, puedes consultar por menús especiales para diabéticos, celíacos, hipertensos, etc.
6 Consejos para una correcta alimentación en la Tercera Edad | Pensión Justa
El bienestar del cuidador y el apoyo profesional
No descuidar tus propias necesidades
Si vas a cuidar de un adulto mayor, es importante que tú estés sano. Se ha comprobado que las personas que cuidan de sus seres queridos ancianos experimentan mayores índices de estrés, ansiedad y depresión. Si es posible, es recomendable dividir las responsabilidades con tu cónyuge, familiares y otras personas de confianza que estén dispuestas a darte una mano. Recuerda tomar descansos de vez en cuando, despejarse y disfrutar de tu propia vida. Puede que sientas que tienes que estar todo el tiempo disponible para cuidar a tu ser querido. Sin embargo, si no atiendes a tus propias necesidades, esta guía para cuidar mejor al adulto mayor no te ayudará mucho a brindar un cuidado apropiado.
Contemplar la posibilidad de contratar un servicio de cuidado
En cierto momento, puede ser necesario contratar un servicio de cuidado de adultos mayores. Esta opción puede aliviar la carga del cuidador principal y asegurar que el adulto mayor reciba atención profesional y especializada, adaptada a sus necesidades cambiantes.