Un andador puede ayudarlo a moverse después de una cirugía o de una fractura de hueso del pie o de la pierna. También puede resultar útil si tiene problemas de equilibrio, artritis y debilidad o inestabilidad en las piernas. Un andador le permite liberar peso de los pies y de las piernas mientras se mueve. En este artículo veremos distintas opciones, desde un proyecto casero hasta recomendaciones técnicas y de seguridad, para quienes buscan una solución funcional y adecuada a sus necesidades.
Experiencia personal y contexto de un proyecto casero
La madera es sapeli, barras cortadas que compré antes en la carpintería para que yo solo las tuviera que cortar. Ya tenemos los dos laterales. ahora hay que hacer los transversales. Aquí todavía tiene las barras superiores más largas para hacer de mandos para cogerse. De altura está bien, unos 85 cm. Estudiando el problema... Por cierto detrás podéis ver los tomates de la cosecha de este año. Dos diagonales en el frente no acaban de trabar la flexión del movimiento. Al final le pongo dos diagonales pero una delante y otra detrás. Mejor le pongo unas ruedas viejas que tenía por ahí de un patinete de mis nietas. Van mejor porque son fijas y no giran. Le corté los mandos que había al principio por que había peligro de vuelco si el anciano apoya todo el peso. Ramón.
- El objetivo práctico del proyecto casero es adaptar una solución más natural y menos fría que los andadores estrictamente metálicos.
- Se buscan elementos que aporten estabilidad, seguridad y facilidad de uso para la persona mayor.
- Se evalúan posibilidades de movilidad, altura adecuada y distribución de esfuerzos para evitar caídas y tensiones en la espalda.
Beneficios y propósitos de un andador
Un andador estándar ofrece la mayor estabilidad al no tener ruedas y exigir elevación para desplazarse. Un andador con dos ruedas en las patas delanteras facilita la carga de peso y puede ayudar a mantener una postura erguida. Los modelos con cuatro ruedas brindan un apoyo de equilibrio constante, y pueden incluir un asiento para descansar. También existen andadores de tres ruedas, de rodilla y otras variantes diseñadas para espacios reducidos o para personas con movilidad temporalmente limitada. Estas opciones permiten adaptar la ayuda a diferentes fases de recuperación y a distintas condiciones físicas.
Cómo elegir la empuñadura y ajustar la altura
La mayoría de los andadores vienen con empuñaduras de plástico, pero también hay opciones de espuma o fundas para un agarre cómodo, especialmente si las manos sudan. Si tiene problemas para agarrarse con los dedos, puede ser mejor optar por una empuñadura de mayor tamaño. La elección correcta libera tensión de las articulaciones y evita resbalones.
Ajuste el andador para que los brazos permanezcan cómodos. Con los hombros relajados, coloque las manos en las empuaduras y verifique que el ángulo de los codos sea de aproximadamente 15 grados. La parte superior de la empuñadura debe alinearse con el pliegue interno de la muñeca al ponerse de pie dentro del andador. Mantenga la espalda recta y no incline el cuerpo hacia delante ni hacia atrás; el movimiento debe ser controlado y progresivo.
Cómo avanzar y moverse con seguridad
Si hay que apoyar peso sobre el andador, comience desplazándolo a una distancia de un paso delante de usted y mantenga la espalda recta. Coloque la pierna más débil en el área media del andador y luego empuje con la otra para avanzar. Mantenga el andador quieto mientras camina y avance una pierna a la vez, presionando hacia abajo los asideros para apoyar el peso de cada paso.
Para moverse con mayor seguridad:
- Mantenga la espalda erguida y no se incline sobre el andador.
- Coloque los pies detrás de las patas delanteras para evitar perder el equilibrio.
- Use pequeños pasos y mueva el andador en lugar de empujarlo demasiado lejos.
- Asegúrese de que los mangos estén a la altura adecuada y que las superficies sean adecuadas para evitar resbalones.
- Use calzado con suela antideslizante y tacón bajo.
Accesorios y mantenimiento
Hay opciones y accesorios que pueden hacer el andador más fácil de usar: plegado para transportar, ruedas con frenos de mano, bandejas para comida y bebida, bolsillos laterales y asientos para descansar. Las cestas pueden servir para hacer compras. No sobrecargue el andador y asegúrese de que los tapones o agarres de goma no estén desgastados. Los frenos deben ser adecuados para mantener la estabilidad durante el uso.
Los andadores para adultos pueden ser una solución efectiva, pero es esencial evaluar el grado de autonomía y las características anatómicas y funcionales de la persona. Si la capacidad para caminar está disminuida, el cuidador debe acompañar observando dos objetivos: físico y psicológico. Los especialistas pueden indicar la forma idónea de acompañar y los medios técnicos adecuados para cada caso. En nuestra ortopedia online encontrará una amplia gama de productos y asesoría profesional para elegir el modelo más adecuado.
Consejos prácticos para la familia y el cuidador
Revisar el calzado y la ropa de la persona mayor para asegurar comodidad y libertad de movimiento. Al estar de pie, situarse al lado del familiar y mantener el contacto visual para guiar su ritmo sin presionarlo. Estimular la marcha con la mano en la parte baja de la espalda y acompañar con una actitud calmada y positiva. Hablar y animar durante la marcha ayuda a mantener la motivación sin perder la concentración en la seguridad.
¿Cuál es la altura adecuada de un andador? - Lic Gabriela Lagraña
Títulos de seguridad y uso adecuado
Para garantizar la seguridad: mantenga el cuerpo erguido, evite inclinarse sobre el andador, coloque un paso delante del otro y revise regularmente la altura de las empuñaduras y el estado de las ruedas y frenos. En superficies resbaladizas o irregulares, tenga especial cuidado y lleve calzado adecuado. Los consejos de seguridad deben acompañar siempre a la utilización de un andador por parte de una persona mayor, incluso si el cuidador está presente para facilitar la marcha y evitar caídas.
Selección y uso responsable
Es fundamental consultar con el médico o fisioterapeuta para seleccionar el tipo de andador más adecuado para cada caso. Existen modelos con diferentes combinaciones de ruedas, asientos y accesorios que pueden adaptarse a la movilidad y a las necesidades funcionales. Al elegir un andador, considere la facilidad de uso, el peso, la maniobrabilidad y la compatibilidad con el calzado y la ropa del usuario.