El baile es una actividad universal, abierta a todos, independientemente de la edad. Resulta muy beneficioso para la salud física y mental, ofreciendo una experiencia enriquecedora en cualquier etapa de la vida. Como dijo Jacques d'Amboise, «Puedes bailar en cualquier lugar, puedes bailar en tu mente, en tu corazón». Así que, si te gusta bailar, no te cortes: hazlo en cualquier sitio, en cualquier momento. Baila dentro de tu cabeza cuando no puedas hacerlo de verdad; imagínate bailando, te pondrá de buen humor. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre las mejores formas de encontrar una clase de baile adaptada para personas mayores.
Beneficios del Baile para la Salud del Adulto Mayor
Participar en un club de baile o tomar clases ofrece múltiples ventajas para las personas de la tercera edad, abordando tanto el bienestar físico como el mental. La práctica del baile estimula el cuerpo y la mente de forma integral.
- Salud física: Mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, ayudando a prevenir caídas y a mantener la agilidad. Los ejercicios dirigidos a personas de la tercera edad fortalecen los músculos y articulaciones.
- Salud mental: Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y estimula la memoria al aprender nuevas coreografías. La interacción social en las clases ayuda a combatir el aislamiento y fomenta nuevas amistades.
- Expresión y creatividad: Permite a los participantes expresarse a través del movimiento y desarrollar su creatividad.
¿Qué se puede esperar de una clase de baile para personas mayores?
Las clases están diseñadas para ser accesibles y agradables para todos, adaptándose a diferentes niveles y capacidades. Un docente agregó que “las clases consisten en ejercicios dirigidos a personas de la tercera edad y la enseñanza de los pasos básicos de bailes como el tango, chachachá, vals y boleros”. Los participantes suelen encontrar en el baile una nueva pasión y una comunidad de apoyo.
Por su parte, René Quiroga, uno de los participantes de esta actividad, comentó que “es una experiencia totalmente nueva y en mi caso estoy empezando de cero en el baile”. Aida Orrego, otra de las beneficiarias de este taller de baile, dijo que “es una iniciativa excelente, con un profesor de primer nivel que nos enseña paso a paso los movimientos que corresponden a cada baile”.
Baile de Salon - Pasos e Instruccciones Basicas
Cómo encontrar clases de baile para el adulto mayor
¿Te gustaría aprender a bailar dando clase con otros alumnos o con un profesor particular de baile? ¿Quieres ir a clase pero no sabes a quién acudir? ¿Te preocupa no encontrar una clase de baile adaptada para personas mayores? El baile está abierto a todos, independientemente de la edad. No es necesario ir muy lejos para encontrar lo que buscas, ya que existen múltiples vías para acceder a clases de baile. A continuación, exploramos las opciones más comunes.
Plataformas en línea y profesores particulares
Una de las formas más accesibles de encontrar clases de baile es a través de plataformas en línea especializadas. Por ejemplo, en Superprof, puedes encontrar una clase de baile para personas mayores en tu ciudad. Esta plataforma ofrece miles de profesores de baile. Aquí encontrarás todos los estilos de bailes y podrás elegir uno u otro según tus preferencias:
- Danza contemporánea
- Danza moderna
- Bailes latinos: salsa cubana, samba, pasodoble, rumba, cha cha cha...
- Danza clásica
- Danza jazz
- Danzas urbanas: hip hop, ragga, dancehall, reggaeton, krump
- Danza oriental
- Danza africana
- Rock o rock acrobático
- Bailes de salón, baile en pareja: tango argentino, vals vienés, quickstep, slow fox (o fox trot)
- Bachata
- Kizomba
- Danzas indias
- Flamenco
- Swing
- Charleston
Los profesores de baile suelen aplicar los precios que quieren, los cuales varían según la zona geográfica, la experiencia del profesor, tu nivel y el lugar donde se imparten las clases (si es en un salón de baile, puede que tengas que pagar un extra). La mayoría de los profesores regalan la primera hora de clase, lo que te permite probar y ver si has elegido el baile y el profesor adecuados. Con esta clase de prueba podrás juzgar su pedagogía y ver si tenéis cierto feeling. Durante tu primer intercambio con el profesor, aunque sea por correo electrónico, es importante no ocultar tu edad, tu nivel (principiante, intermedio o avanzado) y tus dificultades físicas, si las tienes, para que se adapte a determinados movimientos y cree una coreografía en consonancia con lo que puedas hacer. La mayoría de nuestros profesores dan clases particulares, pero también cabe la posibilidad de dar clases en pareja o en grupos reducidos si quieres aprovechar la oportunidad para conocer a otros bailarines.
Clases particulares a domicilio u online
Si quieres recibir clases de baile en tu casa, este hecho puede tener tres razones:
- Imposibilidad de desplazarse: no tienes coche (o no tienes carnet), las clases se imparten lejos de tu casa, no puedes conducir por hache o por be...
- Miedo a los demás: suele ser más reconfortante comenzar solo con un profesor que participar en una clase grupal con otros estudiantes (a veces de niveles más avanzados).
- Progreso a tu propio ritmo: quieres progresar a tu propio ritmo, con una enseñanza totalmente personalizada.
Tienes la posibilidad de encontrar tu profesor con Superprof, ya que cuenta con un amplio abanico de profesionales que dan clases particulares y pueden venir a tu casa. Pero no dudes en buscar en Internet también. Quizá lo encuentres en páginas como Mil anuncios o Clases particulares, páginas web para ofrecerse como profesor de baile o de cualquier otra materia. Muchas escuelas de baile también ofrecen clases particulares en casa. No dudes en concretar tu solicitud para asegurarte de que el profesor se adapta a ti, a tu edad y a tus posibles problemas de salud. Las clases particulares también se pueden realizar en línea, aunque no recomendamos esta opción si nunca has bailado y tienes problemas físicos: es mejor que alguien te vaya aconsejando a la hora de realizar los movimientos y que alguien esté ahí en caso de duda.
Escuelas de baile y asociaciones
¿Quieres dar clases de baile en grupo? Ponte en contacto con las escuelas de baile de tu zona. Las clases grupales permiten conocer gente, charlar y salir de casa. Puedes practicar muchas clases diferentes dependiendo de la escuela de baile que elijas:
- Lindy hop
- Claqué
- Jazz moderno
- West Coast Swing
- Street Jazz
- Rock
- Salsa
- Mambo
- Vals
- Cabaret (Burlesque)
- Bollywood
La ventaja es que podrás charlar con otras generaciones distintas a la tuya y tener una iniciación al baile con el mejor humor y convivencia. Las escuelas suelen organizar eventos de baile para bailes en pareja con el fin de que las personas practiquen lo que ven en clase y mejoren sus habilidades. Para encontrar una escuela cerca, usa Google y escribe «escuela de baile + tu ciudad». Encontrarás lo que buscas. Si no, busca en las páginas amarillas (impresas o en línea). Por lo general, las inscripciones se realizan al comienzo del curso escolar en septiembre y las clases de prueba suelen ser durante las primeras semanas. Prueba varias disciplinas si no sabes cuál elegir para poner a prueba la pedagogía del profesor y el baile en cuestión.
La alternativa a las escuelas de baile son las asociaciones que puedes encontrar por el barrio o en tu ciudad. No dudes en contactar con ellos o acudir allí para probar sus diferentes cursos. Por lo general, las asociaciones son mucho más económicas que las escuelas de danza, pero tendrás que pagar una matrícula durante el año (el precio varía según la asociación). El funcionamiento es el mismo que en el caso anterior: los profesores son profesionales que suelen organizar un espectáculo de danza al final del curso, en el que podrás participar si lo deseas. Tendrás clases todas las semanas y la asociación probablemente cerrará durante las vacaciones escolares. Si siempre has soñado con hacer danza clásica, también puedes obtener información en el conservatorio de tu ciudad. Hay ocasiones en las que ofrecen cursos para adultos abiertos a todos los públicos.
Centros cívicos y ayuntamientos
Si no puedes encontrar clases en internet, también puedes ponerte en contacto con el ayuntamiento a través de los centros cívicos. Puede que no haya clases de baile en tu barrio, pero te pueden proporcionar información sobre las clases de baile disponibles en los otros centros cívicos y polideportivos municipales. Si vives en una ciudad pequeña o en un pueblo, quizá tengas menos opciones de encontrar clases, siempre puedes acercarte al ayuntamiento y preguntar si algún pueblo vecino organiza algo. Ten en cuenta, asimismo, que la variedad de clases que ofrecen puede ser inferior (suele ser ballet y bailes de salón en general). Pero nada te impide sugerir tu propio taller siempre que encuentres un profesor de baile y alumnos.
Además, algunas instituciones como Caja Los Andes también ofrecen actividades para pensionados. Para inscribirse a través de su plataforma, debes ingresar a www.cajalosandes.cl y hacer clic en "ingresar", luego "Apoyo Social", y finalmente "Actividad para Pensionados".
El poder del boca a boca
Si quieres dar clases de baile, coméntalo en tu círculo. Ocurre lo mismo que cuando buscas trabajo: tus contactos son importantes. Coméntalo con la familia, amigos, vecinos, conocidos... Quizás alguno de ellos conozca un profesor de baile o esté incluso dando lecciones en una escuela. La ventaja es que tendrás referencias sobre la pedagogía del profesor y sobre el baile en sí. Puedes incluso ir a ver el espectáculo de fin de curso para hacerte una idea antes de inscribirte para el próximo año escolar. En plataformas como Superprof, los alumnos pueden dejar su opinión sobre el profesor. Podrás hacerte una idea de la pedagogía y la simpatía de los profesionales antes de contactar con ellos. ¡Tienes donde elegir!
¡Lo único que te queda por hacer es ponerte en marcha y empezar a bailar! El baile es para todos y te acompañará a lo largo de tu vida.