La sexualidad como derecho humano en la vejez
Llegar a la tercera edad puede ser interpretado como un momento culminante, asociado a un período deprimente, solitario y nostálgico. Esto puede ser producto de los cambios en la sociedad con una población envejecida, que tiene un sistema que no protege la calidad de vida de quienes terminan su vida laboral y productiva y que no fomenta el reconocimiento de las personas mayores. Es fundamental partir de la base de que todas las personas, independientemente de su edad, tienen el derecho inherente de vivir dignamente y ser reconocidas como sujetos de derechos.La invisibilización de las personas mayores en diferentes aspectos se hace aún más latente cuando hablamos de sexualidad y del ejercicio de los **Derechos Sexuales**. Estos derechos son entendidos como la capacidad de tomar decisiones informadas sobre nuestro cuerpo. Naciones Unidas indica que abarcan el poder ejercer la sexualidad de manera independiente a la reproducción, vivir una vida libre de discriminación, contar con acceso a una Educación Integral de la Sexualidad efectiva y a servicios médicos de calidad.
Transformación de la sexualidad en la madurez
La sexualidad es un aspecto fundamental en la trayectoria de vida de las personas, que existe desde el momento que nacemos hasta que morimos. Es fundamental reconocer que las personas mayores no dejan de ser seres sexuales y que necesitan acompañamiento de acuerdo al periodo de la vida en el que se encuentran. La sexualidad en la vejez no desaparece; se transforma.*
Bienestar integral: La salud sexual reduce la depresión, la ansiedad, el dolor somático y la soledad.*
Más allá de lo genital: Incluye placer, ternura, erotismo, intimidad y significado. No se reduce a la función genital ni a la penetración.*
Cambios fisiológicos: El envejecimiento modifica la vasculación, la respuesta hormonal y la sensibilidad, lo que puede impactar en la lubricación, la erección y el orgasmo.
Factores que influyen en la expresión sexual
Existen diversos factores que moldean la vivencia de la sexualidad en esta etapa, desde la crianza y las experiencias tempranas hasta el impacto de los estereotipos sociales.
Influencias socioculturales y edadismo
Durante décadas, el edadismo ha silenciado el sufrimiento sexual en mayores. Muchos pensamientos de represión sexual se ven respaldados por las opiniones que existen en la sociedad respecto a la sexualidad de las personas mayores. Los prejuicios y estereotipos sociales y familiares son una dificultad que impide la expresión sexual libre y plena.
Impacto de la salud física
Las enfermedades y limitaciones físicas afectan la sexualidad del adulto mayor y dificultan su expresión. Las dificultades físicas y los cambios fisiológicos derivados de la edad pueden condicionar la actitud de las personas. Factores como la hipertensión, la diabetes, el dolor crónico y la polimedicación requieren una lectura integradora y coordinación con especialistas.
Recomendaciones para una vida sexual plena
Para mantener una vida sexual sana y agradable a medida que envejece, es necesario adaptar las expectativas y las rutinas.*
Comunicación abierta: Hable con su pareja sobre sus necesidades, deseos y preocupaciones. Es normal sentirse vulnerable.*
Consulta profesional: Si tiene problemas de salud o inquietudes sobre medicamentos, consulte a su médico. Un terapeuta sexual puede ayudar a entender las necesidades específicas.*
Expandir la definición de sexo: Tocar, besar y otros contactos íntimos pueden ser gratificantes. Busquen nuevas formas de disfrutar del contacto.*
Cambiar la rutina: Cambie la hora del día en que tiene relaciones sexuales o intente nuevas formas de conectar románticamente.*
Sentido del humor: Reír juntos es importante para aliviar el estrés que puede ser un obstáculo para la intimidad.
La importancia de la educación y el acceso a la información
Existe un déficit de conocimiento sobre temas sexuales entre las personas de 60 años y más, situación que pone en riesgo la salud y violenta los derechos de estos individuos. Los adultos mayores reconocen la falta de acceso a educación sexual y manifiestan que prefieren recibir orientación de profesionales de la salud.Es necesario que el profesional de enfermería, medicina y trabajo social retome este tema para proveer el cuidado requerido. La formación en terapia sexual en la tercera edad debe integrar la psicoterapia, la medicina psicosomática y las ciencias del vínculo, combatiendo el tabú y promoviendo la salud sexual como un derecho humano esencial.
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