El concepto de arquetipo, ampliamente desarrollado por el psicólogo Carl Jung, se refiere a patrones universales presentes en el inconsciente colectivo de la humanidad. Según Jung, los arquetipos o imágenes primordiales son “formas o imágenes colectivas que se dan en toda la tierra como elementos constitutivos de los mitos y, al mismo tiempo, como productos autóctonos e individuales de origen inconsciente”. Estos patrones de formación de símbolos se repiten a lo largo de la historia y las culturas, en la humanidad entera, buscando expresar las energías psíquicas.
Dentro de este marco, los arquetipos femeninos representan patrones universales de energía que influyen en la psique y la personalidad de las mujeres. Están profundamente relacionados con las emociones, roles, etapas de la vida y los valores que se adoptan en cada momento. Un arquetipo femenino es una representación simbólica de los diferentes aspectos y energías que componen la esencia femenina, actuando como guías internas para comprender la identidad, motivaciones y comportamientos.
Los Cuatro Arquetipos Femeninos y el Ciclo Vital
Una de las clasificaciones más populares de los arquetipos femeninos se basa en las fases de la luna y los ciclos vitales, incluyendo el ciclo menstrual. Estos arquetipos nos ayudan a comprender los aspectos inconscientes de este proceso que son compartidos por todas las mujeres, destacando la transición entre energías de extroversión-luz-ovulación e introversión-oscuridad-menstruación.
La Doncella
- Representa la juventud, la curiosidad y la creatividad.
- Asociada a la fase preovulatoria, inspirada por la primavera y la luna creciente.
- Simbolizada por la luna creciente, la marea entrante, la primavera, el elemento aire y el punto cardinal del Este.
- Despierta la energía ascendente del hígado, que se expresa en la necesidad de crear, crecer y organizar, siendo espontánea y atrevida.
La Madre
- Simboliza la protección, el cuidado y la fertilidad.
- Asociada a la fase de ovulación, inspirada por el verano y la luna llena.
- Simbolizada por la luna llena, la marea llena, el verano, el elemento agua y el punto cardinal del Sur.
- La energía está en su cénit, es expansiva, amorosa, sensual, y sabe cuidar y cuidarse, escuchando su corazón y entregando su presencia al mundo.
- La sombra de este arquetipo es que su enfoque hacia afuera puede llevar a olvidarse de una misma y de sus propias necesidades.
La Chamana o Hechicera
- Representa la introspección, la sabiduría y el poder transformador.
- Asociada a la fase premenstrual (lútea), inspirada por el otoño y la luna menguante.
- Simbolizada por la luna que cae, la marea saliente, el otoño, el elemento fuego y el punto cardinal del Oeste.
- La energía comienza su camino de descenso hacia las raíces; la Chamana conoce su sombra, conecta con su aliento vital, su respiración y la capacidad de cortar o soltar lo superfluo, guiándose por su intuición, siendo libre, guerrera y recogiendo la cosecha de su siembra.
La Anciana o Sabia
- Simboliza el cierre de ciclos, la plenitud y la guía espiritual.
- Asociada a la fase menstrual, inspirada por el invierno y la luna negra.
- Simbolizada por la luna nueva, la marea baja, el invierno, el elemento tierra y el punto cardinal del Norte.
- Es un arquetipo poderoso que representa la muerte simbólica para dejar espacio al renacimiento.
- La Anciana cultiva el don del silencio y la escucha; la energía desciende y conecta con los riñones y los huesos, honrando el origen de la vida y a los ancestros.
- Sabe que en el vacío y la muerte reside la semilla de un renacimiento, es sanadora y visionaria.
El Arquetipo de la Anciana Sabia en Detalle
La figura de la Anciana nos lleva hacia adentro, es como el invierno de nuestra vida. Este arquetipo nos permite conectar con nuestra sabiduría más profunda y ancestral, representándonos en nuestro futuro como mujeres a partir de los 60 años. Sin embargo, podemos convocar a la Anciana en cualquier momento que necesitemos bajar el ritmo y mirar con una visión tranquila y sosegada lo que tenemos entre manos.
En el contexto del ciclo menstrual, la fase de la Anciana (menstruación) es la más interior de la mujer. Puede que se desee estar sola o aislarse, y en algunas culturas tribales, las mujeres se separan del grupo cuando menstrúan. Es una fase donde la mujer es capaz de entrar en los misterios más profundos de ella misma y de la creación, un tiempo para la lentitud (física y mental), el recogimiento, el descanso y la conciencia. Durante este período se realiza una limpieza de todo lo vivido durante el mes y se elimina aquello detectado como no deseado en la fase premenstrual.
Es útil tomar conciencia de nuestras reacciones ante el sangrado: ¿lo rechazamos o nos sentimos a gusto y lo disfrutamos? Es importante aceptar lo que esta etapa comporta para vivirla en armonía. Cada mes que se sangra, se está liberando todo aquello que se ha sanado, es una liberación de lo que ya no sirve y el final de la transmutación de una experiencia difícil o dolorosa en una serie de comprensiones.
La psiquiatra y analista junguiana Jean Shinoda Bolen, en su libro "Las brujas no se quejan: Un manual de sabiduría concentrada" (Crones Don’t Whine), habla específicamente del arquetipo de "la vieja" (la crone, la anciana sabia). Este arquetipo reside en todos, hombres y mujeres, jóvenes o mayores, y necesita ser cultivado conscientemente.
Características de la Anciana Sabia según Jean Shinoda Bolen:
- No te quejas (o lo haces mucho menos): Entiende que lamentarse por lo que pudo ser es una autotortura ineficiente. Acepta que "lo que era ya no es. Y no puedes volver a lo que era".
- El cruce de caminos: Decide su camino con el corazón, sin importar que sea el más difícil o menos próspero materialmente. No se deja manipular y prefiere equivocarse a no intentarlo, sabiendo que elegir un camino implica abandonar otro, y no está dispuesta a abandonarse a sí misma.
La Anciana es la abuela sabia, aquella para la que el otro es transparente, porque ve a través de él, lo que le sucede y lo siente en ella misma. A diferencia de la Chamana, cuya sabiduría está al servicio del otro y de la acción, la sabiduría de la Anciana está al servicio de sí misma. Tiene una mirada para el otro, pero ya no interviene, pues ha llegado a la comprensión de que desde ahí también se ayuda.
La Anciana Sabia y la Meditación
El tiempo de la menstruación es para una misma, es la interiorización máxima. Para profundizar en el autoconocimiento, la meditación es muy recomendable. Sistemas como el Vipassana, donde se observa un objeto como apoyo meditativo, pueden ser muy útiles. Practicar Yoga en esta etapa aconseja posturas que invitan a la interiorización y al recogimiento, como la postura de la pinza o la postura fetal.
Como técnica respiratoria, el Nadhi Sodhana (limpieza de nadhis, los canales energéticos según la medicina ayurvédica) permite hacer una limpieza energética de las emociones no resueltas. Para practicarlo, sentada en una posición cómoda con la espalda recta, se tapa la narina derecha e se inspira por la izquierda, luego se destapa la derecha, se tapa la izquierda y se exhala por la derecha. Se trata de inspirar solo con una narina, tapando la otra, y cambiando de fosa con la exhalación.
Conectando con la Sabiduría Femenina en la Vida Diaria
Traer a la Anciana a la vida cotidiana implica tomar unos instantes diariamente para parar, cerrar los ojos, respirar, observar la respiración y habitar el cuerpo. Muchas mujeres, corriendo de un lugar a otro sin descanso, no se dan cuenta de cómo se sienten y qué necesitan. La responsabilidad de este ritmo acelerado es propia, y solo al detenerse y sentir profundamente se puede abrazar lo que hay dentro.
Entrar en la propia oscuridad es muy beneficioso y necesario permitir este movimiento no solo durante la fase del sangrado, sino también en la vida diaria. Al igual que la naturaleza femenina es cíclica, la Madre Naturaleza también lo es: todo nace y muere, todo se va y todo vuelve, la rueda gira continuamente. Si se perciben a las ancianas como mujeres en un momento de decrepitud, soledad y abandono, es probable que los días de sangrado se vivan de la misma manera, aunque no sea la realidad.
En diversas culturas indígenas y tradicionales, las mujeres mayores ocupaban un papel fundamental como guardianas de conocimiento. En mitologías, aparece la figura de la anciana sabia o la “gran madre anciana”. En tradiciones europeas se habla de la Crone, una de las tres fases del arquetipo femenino (doncella, madre y anciana), simbolizando la plenitud de la sabiduría, la introspección y el conocimiento profundo de los ciclos de la vida.
En tradiciones orientales, como el hinduismo y el budismo, ciertas deidades como Saraswati encarnan la energía de la sabiduría compasiva. Una característica central del arquetipo de la mujer sabia es la intuición. Aunque en muchas sociedades modernas la sabiduría se asocia más con el conocimiento técnico, el arquetipo de la mujer sabia sigue presente, recordándonos la importancia de la conexión con la sabiduría interna y los ciclos naturales.
Para estar siempre en equilibrio con las mujeres que hay en nosotras, nunca debemos olvidarnos de los otros arquetipos que están presentes: la Doncella, la Madre y la Chamana. Podemos imaginarnos con nuestras arrugas con los años, o querernos si ya las tenemos, con ellas.