Las danzas folklóricas, como la cueca, son una expresión de la cultura popular que en la actualidad ha captado el interés de niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, motivándolos a aprender a bailar. Se trata de movimientos e interacciones en pareja, que se ajustan a patrones previamente establecidos que, asociados a un ritmo, caracterizan este género.
Beneficios de la Cueca para el Bienestar y la Salud
Impacto en la Salud Mental y Emocional
Bailar cueca es un excelente ejercicio para el cerebro. Los patrones de movimiento que se aprenden estimulan al cerebro y pueden contribuir a una mayor agilidad mental. Uno de los principales beneficios de bailar cueca para la salud mental es el sentido de bienestar que experimentan las personas que bailan con regularidad. Además, se ha comprobado que las actividades sociales, como el baile, ayudan a que las personas tengan una vida más longeva y sana.
La cueca es un recurso excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión. En algunos estudios se ha observado que las personas con depresión muestran menos síntomas y vitalidad después de bailar. Mejorar la autoestima es uno de los beneficios más valiosos que entrega el bailar cueca, ya que puede ayudar a una persona a sentirse cómoda con su cuerpo y apariencia física.
Beneficios Físicos y Prevención de Enfermedades
Bailar cueca es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud del corazón, mejorando su circulación. La American Heart Association (AHA) recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de las enfermedades del corazón, por lo que para recibir los beneficios que aporta, se recomienda practicar cueca con regularidad todas las semanas. La cueca tiene características sociales y creativas que la convierten en un ejercicio más atractivo para la salud que otros ejercicios aeróbicos.
Uno de los principales beneficios de la cueca para la salud física es la mejora de la postura, un aspecto esencial de la salud. Bailar cueca es un ejercicio de fuerza y ritmo que puede prevenir la pérdida de masa ósea. El baile mejora destrezas y refuerza habilidades muy importantes para la salud en general, ya que con una buena disciplina se puede ayudar a mantener el cuerpo libre de lesiones. La cueca es un baile que mantiene a las personas con un buen nivel de energía. Según un estudio, tan solo una clase de baile de cueca a la semana puede aumentar el nivel de energía de una manera significativa.
Beneficios del baile para los adultos mayores
La Cueca como Motor del Envejecimiento Activo y la Cohesión Comunitaria
La cueca es también una actividad social y creativa que brinda la oportunidad de entablar relaciones, tanto en la vida privada como en lo laboral. Diversas comunas chilenas fomentan su práctica entre las personas de la tercera edad.
Experiencias en la Comuna de Navidad
Recientemente, la comuna de Navidad desarrolló un campeonato de cueca comunal para seleccionar una pareja de personas mayores que representaría a la comuna en el campeonato regional. La pareja ganadora, compuesta por la Sra. Georgina Rosales López y Don Manuel Araneda Aguirre, fue acompañada al concurso regional, facilitando el Municipio de Navidad el desplazamiento y la logística. La pareja nuevamente se consagró campeona, esta vez del certamen regional, un logro significativo al reunir a 33 comunas de la Región.
La cueca es el baile Nacional en Chile, decretado durante el proceso de independización en los inicios de la República. Actualmente, el baile de la cueca se practica con fuerza principalmente en la Zona Central del país, en las regiones de Valparaíso, Santiago, Concepción y Libertador General Bernardo O’Higgins. Esta última región es donde está ubicada la comuna de Navidad, siendo la cueca parte de su patrimonio inmaterial, presente en la cultura rural de la vida familiar campesina. Por esta razón, la Ilustre Municipalidad de Navidad imparte talleres folclóricos en las 10 organizaciones comunitarias de personas mayores para promover el envejecimiento activo con el baile patrimonial y cultural de la cueca.
Relatos de Pasión y Dedicación de Bailarines
Las personas mayores organizadas se preparan durante todo el año mediante talleres folclóricos para participar del Campeonato Regional y, posteriormente, Nacional de Cueca. La delegación de adultos mayores de la Comuna de Navidad, compuesta por la pareja ganadora y 40 personas (mujeres y hombres), acompañó para dar ánimo y participar en las actividades del Concurso Nacional de Cueca Adultos Mayores. Recorrieron 972 kilómetros de ida y vuelta en un fin de semana, con el Municipio de Navidad aportando el pago del bus, alojamiento y alimentación para las 40 personas. En esta ocasión, se destaca el protagonismo de los adultos mayores en el concurso comunal, regional y nacional, quienes, aún sin ganar, fueron participantes destacados. Con el apoyo municipal, han podido ser parte de un encuentro nacional que potencia las habilidades cognitivas a través del baile, así como el rol protagónico de las personas mayores en actividades culturales donde representan a la Comuna a nivel Nacional.
La historia de Adriana y Mariano, campeones de Cauquenes, ejemplifica esta pasión. Fue a través de sus hijos que se contactaron para formar una pareja de baile y competir. Adriana, visiblemente molesta por un resultado previo, explicó: "Yo llevo cuatro años sacando el segundo lugar regional en la categoría adulto mayor y es porque Cauquenes no se la juega ni lleva jurado". A ella la cueca le apasiona: "Empecé cuando estaba en sexto básico en la Escuela Superior de Hombres N°1 de Cauquenes. En mi familia se bailaba la cueca campesina, pero en el colegio aprendí el esquema del 8, de la medialuna, el escobillado, todo eso". Confiesa que la danza le "desestresa, me apasiona", y su vestido rojo para el certamen costó 105 mil pesos, destacando su compromiso con la presentación.
Mariano, por su parte, compitió hasta cuarto medio y lo intentó de nuevo 40 años después junto a Adriana. A pesar de una lesión en la rodilla por una caída, se inyectó diclofenaco para poder bailar, cumpliendo con Adriana, con quien se preparó durante un mes en horarios nocturnos. Ambos reconocen que bailar cueca produce un desgaste físico importante. "El varón es el que pone la picardía, la 'chispeza', porque se trata de un galanteo, es un baile de conquista del gallo a la gallina. Hay que ponerle cariño". En las competencias de adulto mayor, se baila con más cuidado, sin espuelas ni polainas. Adriana señala que para competir hay que ir a talleres, pagar y gastar, y recomienda a las mujeres: "Pecho paloma, guatita adentro y potito afuera, la pera arriba, sentirse que aquí estoy yo, soy la mejor".
La "Cueca Sola": Danza de Memoria y Resistencia
La cueca también ha trascendido su carácter festivo para convertirse en una poderosa expresión de memoria y resistencia. Un claro ejemplo es la historia de Zúñiga, una mujer de 83 años que, a pesar de sus problemas de rodilla y uso de bastón, sostiene su vestido y agita el pañuelo blanco al ritmo de la cueca desde hace casi cuatro décadas. Su intención es completamente distinta a la coquetería: denunciar la desaparición de su marido, Pedro Silva, durante la dictadura de Augusto Pinochet (1973-1990).
Sin su marido frente a ella, Zúñiga se cuelga una fotografía de él y baila la "cueca sola", un ritual para llamar la atención sobre el millar de personas desaparecidas. "Una siempre tiene esa cosita que no quiere dejarlo (la búsqueda), eso es mi vida", dijo. Esta mujer ha danzado innumerables veces la "cueca sola", un baile que trascendió al punto de que el cantante y compositor británico Sting compuso en 1987 una canción sobre las mujeres que lo ejecutan, sobre todo durante actos por el aniversario del golpe de Estado del 11 de septiembre de 1973.
El grupo folclórico de la Agrupación de Familiares de Detenidos Desaparecidos (AFDD), al que pertenece Zúñiga, transformó la cueca tradicional en la "cueca sola" porque danzan con la fotografía de su ser querido, frente al espíritu de sus parejas, agitando con tristeza un pañuelo blanco en el que se lee "justicia". La "cueca sola" se estrenó públicamente en marzo de 1978, durante la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, generando un enorme impacto tanto en Chile como en el exterior.
Marta Pérez, de 80 años y viuda de Uldaricio Donaire, también miembro de la AFDD, se preguntaba al principio cómo podían cantar y bailar con lo que les había pasado, pero con el tiempo, se convenció del impacto de la "cueca sola". Quedan muy pocas mujeres del grupo folclórico, pero Zúñiga y Pérez siguen muy activas bailando y buscando a sus desaparecidos, esperando que, como dijo Sting en su canción, "Un día danzaremos sobre sus tumbas libres / Un día cantaremos al danzar".
Beneficios del baile para los adultos mayores
Historia, Estructura y Evolución de la Cueca Chilena
El 18 de septiembre de 1979, el decreto N° 23 publicado en el Diario Oficial, promulgó la cueca como baile nacional. Existen distintas teorías respecto de su origen y de su llegada a Chile, sin embargo, se ha logrado llegar a consenso en cuanto a su relación con la zamacueca y sus antecedentes arábigo-andaluces.
Características Coreográficas y Musicales
Su presencia puede ser reconocida a lo largo de todo el territorio nacional, variando la forma coreográfica y musical según la zona geográfica en que se interprete (como la cueca nortina, cueca chilota o la cueca brava), pero siempre conservando un patrón común que la hace ser un baile único y diferenciado. En el aspecto estrictamente musical, posee un esquema formal unitario, con una sección repetida que termina formando un fragmento musical de 52 compases, al que se le llama "pie". Su duración bordea el minuto veinte segundos.
Su estructura lírica está compuesta por dos estrofas y un remate, con rima en los versos pares. La primera estrofa es una cuarteta, compuesta por cuatro versos de ocho sílabas. La segunda es una seguidilla de siete versos que alternan entre siete y cinco sílabas; el cuarto verso se repite con el agregado de las exclamaciones "sí" o "ay sí" y se conoce como "verso guacho". La rima de la seguidilla debe ser, siempre, consonante. El contenido temático es variado y sumamente rico en términos poéticos.
Evolución y Vigencia Cultural
Si bien originalmente se interpretaba preferentemente en salones, chinganas o quintas de recreo, a medida que pasó el tiempo se hizo música frecuente en restaurantes, salones de evento y ceremonias oficiales. A lo largo de la historia, la cueca ha sufrido varias transformaciones. Hacia mediados del siglo XX surgió la cueca larga. Por otra parte, a fines del siglo XX se vivió un hito inédito: interpretada por la banda nacional Los Tres, la cueca se convirtió en un éxito dentro de la programación del canal juvenil de música MTV. Sin embargo, su vigencia es relativa. Durante el siglo XX ha entrado en declinación hasta nuestros días, restringiéndose a instancias de exaltación de los valores nacionales, como las Fiestas Patrias, desfiles o ceremonias oficiales.
Hitos Clave en la Historia de la Cueca
- 1800: Se baila e interpreta la Zamacueca en vastos sectores de Perú.
- 1824: Se conoce la cueca en Chile.
- 1860: En Perú, la cueca es conocida con el nombre de "chilena".
- 1872: José Zapiola aporta las primeras pistas respecto al origen de la cueca en su libro Recuerdos de treinta años.
- 1884: La cueca en Perú cambia de nombre a "marinera" debido a la Guerra del Pacífico.
- 1979 (18 de septiembre): Por decreto Nº 23, la cueca es declarada oficialmente como baile nacional de Chile.
- 1989 (17 de septiembre): Se declara el Día Nacional de la Cueca.
- 1995: La banda Los Tres interpreta cuecas choras en MTV, alcanzando difusión global.