Diseño y Planificación de Viviendas para Adultos Mayores

Pensar en el presente y futuro del adulto mayor es fundamental para progresar en la calidad de vida de la población. La realidad es que las personas nos encariñamos mucho con nuestro hogar, de nuestros vecinos y de nuestra comunidad. Además, la mayoría de las personas queremos valernos por nosotros mismos y nos disgusta la idea de dejar nuestro hogar, aún cuando este ya no responde adecuadamente a nuestras necesidades.

Según el estudio de las Naciones Unidas sobre la perspectiva de la población mundial, para el 2050 se estima que, en Chile, un 32% de su población será mayor a 65 años. De acuerdo con los datos entregados por la Encuesta de Caracterización Socioeconómica Nacional (CASEN) 2017, un 22,1% de adultos mayores en el país viven inmersos en una situación de pobreza multidimensional. El vínculo de la arquitectura con el compromiso social desarrolla una estrategia para combatir la vulnerabilidad de este segmento de la población.

A pesar de lo mucho que nos cueste admitirlo, todos vamos para viejitos. Y con viejitos me refiero a ser oficialmente un adulto mayor. Lamentablemente, la mayoría de las casas, más del 90%, no cumplen con las necesidades de una persona de más de 60 años. Inclusive las casas que se están construyendo actualmente no toman en cuenta las limitaciones que acarrea la edad.

Aunque no todos los adultos mayores son personas enfermas o discapacitadas, en la mayoría de los casos, el proceso de envejecimiento natural repercute en cambios físicos donde disminuyen las capacidades funcionales, aparecen variaciones como reducción de fuerza, de masa muscular, limitaciones auditivas, visuales, motrices, entre otras. Además, todos sabemos que las caídas en el hogar constituyen una causa importante de lesiones, de incapacidad e incluso de muerte en los adultos mayores. Por ende, el objetivo principal es trabajar en la accesibilidad y la seguridad sin sacrificar estética ni lujo.

Si tu mayor deseo es construir un hogar para toda la vida, es crucial considerar estas pautas de diseño. Te hablaremos de las consideraciones de diseño que necesitas implementar en tu casa para que cumpla con los principios básicos del diseño universal, estrategias para reducir el riesgo de accidentes y, en general, para propiciar un ambiente cálido, cómodo y seguro para todos, especialmente para las personas de la tercera edad.

Errores Típicos de Diseño en Viviendas no Adaptadas

Los errores más frecuentes en las viviendas que resultan totalmente inadecuadas para un adulto mayor incluyen:

• Pisos con desniveles.
• Puertas, accesos y circulaciones con medidas insuficientes para el paso de una silla de ruedas.
• Herrajes y griferías de difícil accionamiento para una persona con dificultad de movimiento.
• Ubicación y altura inadecuada de artefactos sanitarios y eléctricos.
• Escasa o mala iluminación y ventilación.
• Ambientes sobrecargados de mobiliario que entorpecen la circulación.
• Mesones, alacenas de cocina y lavaderos con alturas y disposiciones inadecuadas.
• Falta de pasamanos en rampas o escaleras.

Estrategias de Diseño Universal para Casas de Adulto Mayor

¿Cómo logramos diseñar una casa que cumpla tus necesidades futuras? Esto se logra con una buena planificación. Garantizar la accesibilidad de todos los espacios de tu nueva casa es imprescindible para que continúe respondiendo a tus necesidades, o las de tus seres queridos, en un futuro quizá no tan lejano.

Principios Básicos del Diseño Universal

Algunas de las estrategias básicas del diseño universal para un hogar accesible son las siguientes:

• En el acceso principal, la puerta de acceso debe ser de 90 cm de ancho como mínimo. Pero si es un poco más amplia, mejor.
• Pasillos y circulaciones no deben ser inferiores a 1.20 m de ancho.
• Es importante evitar los escalones en la entrada principal o de lo contrario incluir una rampa con pendiente no mayor al 8%.
• Ubicar el dormitorio principal en el primer piso, al igual que el baño.
• Es muy recomendable que los espacios posean ventanas grandes, ya que ayudan a la adecuada iluminación natural, pero es necesario tener en consideración la altura de las mismas para que sean fáciles de operar. Es preferible utilizar los mecanismos que sean más fáciles de operar, como manillas tipo palanca en las puertas en lugar de perillas, y para las ventanas, las de apertura proyectante resultan ser las más fáciles de abrir y cerrar.
• No instalar enchufes por debajo de los 45 cm para limitar la necesidad de agacharse para alcanzarlos.
• Considera la posibilidad de implementar mecanismos controlados mediante wifi como, por ejemplo, cerraduras exteriores, luces y termostatos. Idealmente que sean controlados con una pantalla grande tipo tablet, ya que los iconos pueden resultar demasiado pequeños en un teléfono. Esto te dará mayor control sobre tu casa, independientemente de donde te encuentres.

Todo esto hace que la casa sea mucho más accesible para cualquier persona, independientemente de sus capacidades.

Estrategias de Iluminación

La iluminación es un tema importante, ya que los problemas de visión se hacen más comunes con el pasar de los años. Los adultos mayores distinguen los elementos menos vívidos y brillantes, por lo que una buena iluminación es vital.

• Prefiere iluminación indirecta y de ambiente para prevenir los reflejos y sombras que pueden provocar tropiezos.
• Es recomendable también evitar que dicha iluminación produzca deslumbramiento. A veces, tener varias fuentes de luz es mejor y más efectivo que tener una sola fuente de demasiada brillante.
• La posibilidad de ajustar la intensidad, la ubicación y la dirección de la luz facilitará las tareas a los ojos cuando nos hacemos mayores.
• Es aconsejable utilizar interruptores de luz de dos vías. Es decir, que sea posible encender la luz al ingresar en el dormitorio y apagarla desde la cama.
• Para reducir la necesidad de cambiar bombillos, es preferible instalar luces tipo LED.
• Si te gusta leer, ya sea en la cama o en una silla, las luces de lectura y los controles al alcance de la mano son muy útiles.
• Además, más luz disponible en la cocina en las áreas de trabajo ayudará a que la preparación de alimentos sea más cómoda y segura.

Estrategias para Pisos

Respecto al piso de tu casa, que es un punto fundamental, ya que son una de las principales causas de lesiones, incapacidad y hasta de muerte, es importante priorizar el uso de:

• Pisos antideslizantes para evitar caídas.
• En la medida de lo posible, utilizar pisos lisos, nivelados, con espacios amplios y sin gradas para facilitar el tránsito en una silla de ruedas.
• Evitar las alfombras, especialmente las de pelo alto o demasiado acolchadas.
• También es importante evitar pisos demasiado brillantes o con patrones muy marcados que puedan interferir con la percepción de la profundidad en la visión. Además, estos tipos de pisos son más propensos a provocar tropiezos y caídas.

Estrategias de Diseño Específicamente para la Cocina

Para garantizar tu independencia y facilitar actividades como cenar, cocinar, lavar platos, lavarse las manos, entre otras, es importante adaptar la altura de los muebles a la altura de una silla de ruedas.

• Considera un mueble donde sea posible sentarse para preparar comida, ya que estar mucho tiempo de pie puede dificultar más las cosas a medida que envejecemos.
• Es recomendable incluir una isla de cocina con ruedas para posibilitar la opción de movilizarla y que el espacio pueda adaptarse de diferentes formas.
• No son recomendables los estantes con repisas bajo la cubierta de la cocina. Idealmente ubicar cajones, ya que mejoran la accesibilidad en estos muebles.
• Sobre la encimera es mejor dejar el espacio despejado y libre de muebles aéreos que puedan generar la necesidad de agacharse y crear desequilibrio cuando estés cocinando cerca de esta fuente de calor.
• Los controles de la encimera deberían estar preferiblemente delante de los quemadores.
• Preferir lavaplatos no muy profundos.
• Los tiradores de puertas más fáciles de usar son los que vienen en forma tipo D y que se adaptan mejor al agarre de la mano.
• Es preferible que el borde de la cubierta sea redondeado.
• Ubicar el lavaplatos cerca de la encimera.
• Ubicar el microondas a nivel de la cubierta.

Recomendaciones de Diseño para un Baño Amigable

Estoy segura de que sabes los peligros que pueden presentarse en este espacio. Para que un baño sea más amigable para una persona de más de 60 años, considera:

• Prefiere ducha en vez de tina y que esta no tenga ningún desnivel que pueda provocar tropiezos.
• En cuanto a grifería, un plato de ducha de altura regulable, el conocido teléfono en Chile, o brazo de ducha, puede darle mayor flexibilidad al baño para una persona con movilidad reducida.
• Considerar también la integración de un asiento en la ducha puede brindar mayor comodidad.
• Es buena idea también usar un revestimiento cerámico en los muros que haga contraste con el del piso para mejorar la percepción del espacio.
• Y en cuanto a las barras de seguridad, aunque pueden parecer antiestéticas, en el mercado es posible encontrar ahora barras que imitan la apariencia de un toallero. Por supuesto, un simple toallero no ofrece la resistencia de una barra de seguridad, pero ayudan mucho a mantenernos alejados de esa apariencia de baño de centro comercial. Estas barras de seguridad idealmente deben instalarlas cercanas al sanitario y a la ducha.
• El equipamiento de baño para el adulto mayor debe incorporar seguridad, diseño, comodidad y accesibilidad. En busca de proporcionar el menor esfuerzo para el usuario, el baño de la vivienda utiliza productos seguros y accesibles como el lavamanos suspendido o el sanitario de altura mayor a la normal.

Pensando en materiales amigables para el adulto mayor, se seleccionan revestimientos antideslizantes de gres esmaltado. En un trabajo conjunto con los proveedores, se diferenció la elección de pisos en tres clasificaciones: baño, cocina y logia, y, estar y habitación. Pensado en la facilidad de limpieza, el baño cuenta con una línea de gres esmaltado. En paralelo, se proyectan porcelanatos técnicos para la logia y cocina, los cuales destacan por una estética que, a la vez, resiste, es práctica y de fácil mantención. Conservando la comodidad y accesibilidad, la cocina cuenta con griferías funcionales para el usuario. Su eficiencia acústica y resistencia al deslizamiento R10 va de la mano con las necesidades del usuario.

Ejemplos de Arquitectura Accesible para Adultos Mayores

Proyecto Casa Alegre 97: Un Prototipo de Vivienda Social Adaptada

Este prototipo de vivienda social, realizado por el arquitecto Jaime Ovando en el marco de una alianza público-privada, busca satisfacer las necesidades del usuario en base a los recursos disponibles, respetando la movilidad reducida. Emplazado en la calle Alegre 97, un sector urbano aledaño a antiguas zonas agrícolas, el espacio fue diseñado para superar las dificultades de desplazamiento que presentaría una vivienda tradicional en un estado de inhabitabilidad.

Proyecto para el CAM de Pedro Aguirre Cerda: Arquitectura para la Tercera Edad

El proyecto del estudio Bbats para la Casa del Adulto Mayor (CAM) en la zona metropolitana de Santiago de Chile, se enfoca en dotar a la comuna de Pedro Aguirre Cerda de un espacio accesible para los adultos mayores del barrio, donde puedan desarrollar actividades lúdicas y de formación. La complejidad del contexto urbano representó un desafío, abordado por Bbats con una delicada integración con el entorno, manteniendo la altura de las casas bajas de la zona y relacionándose con la Plaza de la Ciudadanía mediante transparencias y aperturas.

La propuesta de Bbats integra cuidadosamente la eficiencia y la escala humana con los más altos estándares de accesibilidad universal y Wayfinding. Como consecuencia de este enfoque integral, el proyecto permite una lectura de la accesibilidad en distintos niveles. En la fachada, se encuentran las lamas verticales que regulan las entradas de luz natural para prevenir el deslumbramiento. Además, se han implementado principios ergonómicos en el mobiliario y se ha utilizado una paleta de colores claros en el interior, optando por tonos luminosos dentro de la gama de pasteles y tipografías claras que optimizan la legibilidad ante posibles disminuciones visuales.

A nivel interior, la organización en planta sigue la directriz en diagonal que articula la doble altura para permitir la entrada de luz natural, creando un espacio central a manera de patio que distribuye a todos los servicios. La planta baja alberga espacios de usos diversos como las aulas múltiples, que requieren de un tratamiento flexible para poder adaptarse a las necesidades del programa. Situadas sobre la fachada poniente, que soporta la mayor incidencia de luz solar, las aulas múltiples presentan aberturas muy controladas y se orientan visualmente hacia la doble altura del patio interior, desde donde reciben la luz natural. Además, están retrasadas con respecto a la envolvente en fachada y disponen de módulos de almacenamiento que se integran completamente en el espacio, generando un aislamiento natural en las horas de más calor.

Modelos Alternativos de Vivienda para Adultos Mayores

Apartamentos para Adultos Mayores

Estas unidades de alquiler por lo general están restringidas a personas de 55 años o más y pueden incluir características amigables con la edad, como barras de agarre y pocas escaleras. Los apartamentos para adultos mayores pueden incluir comidas en el contrato de alquiler. En otros sitios, los residentes que están confinados en su hogar pueden solicitar el servicio de comidas Meals on Wheels, dice Janet Hunko, directora del Health Housing Bureau for Seniors de la Universidad de Míchigan.

Covivienda (Cohousing)

Estas comunidades, diseñadas para alentar la socialización con los vecinos, pueden ser multigeneracionales y por lo general consisten en viviendas unifamiliares adosadas o semiadosadas. Los residentes normalmente comparten el costo de mantenimiento de las áreas comunes, como los jardines, los espacios recreativos y el estacionamiento, pero no de las viviendas individuales. “En algunas comunidades, los vecinos pueden compartir el costo de contratar a un cuidador independiente temporal”, dice Golant.

Casas Compartidas

Esta opción se hizo famosa con la comedia televisiva Golden Girls, de la década de 1980, sobre cuatro mujeres mayores que vivían juntas. El divorcio después de los 50 ha hecho que muchos adultos mayores estén solos. Compartir el hogar con amigos o desconocidos ayuda a reducir los costos y al mismo tiempo proporciona compañía. Quienes comparten la vivienda pueden ser de edad similar o de generaciones totalmente diferentes.

El Modelo de Aldea (Village Model)

Este concepto permite que las personas permanezcan en su propio hogar más tiempo gracias a la creación de una red de apoyo con vecinos afines. La “aldea” puede tener uno o dos empleados remunerados que ayudan a conectar a los miembros con la asistencia que necesitan, desde voluntarios entrenados hasta negocios acreditados, pero la red también actúa como un recurso social.

Estas son algunas de las recomendaciones que podemos mencionarte, sin embargo, es necesario evaluar siempre tus hábitos, tu estilo de vida y tus necesidades particulares para que tu casa se adapte a ti y no al revés. Si planeas construir una casa, probablemente esto lo hagas solo una vez en la vida. Es decir, posiblemente construirás lo que será tu última casa, por lo que sería buena idea pensar seriamente cuáles serán tus necesidades futuras y diseñar los espacios acorde.

tags: #planos #de #casas #para #adultos #mayores