Las personas con discapacidad visual se enfrentan a desafíos únicos en su vida diaria, también dentro del hogar. Si bien la pérdida de visión puede afectar a personas de todas las edades, la mayoría tienen más de 50 años. A medida que envejecemos, nuestros ojos pierden sensibilidad a la luz, lo que también trae problemas de visión. Todas las personas mayores con discapacidades visuales tienen necesidades específicas que, de no ser tomadas en cuenta, pueden afectar su seguridad y calidad de vida. Afortunadamente, podemos hacer que el hogar sea más adecuado para alguien con problemas de visión incluso si no somos expertos y sin gastar una fortuna. Asimismo, las necesidades de un adulto mayor pueden variar de acuerdo a su nivel de discapacidad visual. Una vez definidas las necesidades del adulto mayor, podemos empezar a realizar las adaptaciones en el hogar. Sin embargo, con las adaptaciones adecuadas, es posible crear un entorno seguro, accesible y confortable. Desde Ortopedia Plaza vamos a explicarte las diversas estrategias y modificaciones que pueden hacer que el hogar sea un lugar más acogedor para aquellos con problemas de visión.
Adaptaciones Fundamentales en el Hogar
Iluminación Adecuada y Estratégica
Una buena iluminación es esencial para las personas con discapacidad visual. Asegúrate de que todas las áreas del hogar estén bien iluminadas. La iluminación también es particularmente importante en los patios delanteros y traseros. Utiliza luces LED brillantes y de bajo consumo que proporcionen una iluminación uniforme. La luz LED duradera, por ejemplo, mejora la calidad de vida de personas en la tercera edad al disminuir el deslumbramiento, proveer iluminación uniforme y tener una vida útil prolongada. Instalar luces automáticas con sensores de movimiento puede ser muy útil, especialmente en pasillos, baños y escaleras, garantizando que estas áreas siempre estén iluminadas cuando se necesiten. Podemos usar luces con sensores de movimiento para asegurarnos que los caminos siempre estarán iluminados para los adultos mayores, reduciendo el riesgo de caídas.
Contrastes de Color para Orientación
El uso de contrastes de color puede ayudar a las personas con discapacidad visual a distinguir entre diferentes objetos y áreas del hogar. Pintar los marcos de las puertas, interruptores de luz y bordes de las escaleras en colores contrastados con las paredes puede facilitar la orientación. Los utensilios de cocina y electrodomésticos también pueden etiquetarse con colores contrastados para una identificación más fácil.
Orden y Organización para Evitar Accidentes
Mantener el hogar organizado es crucial. Todos los objetos deben tener un lugar específico y ser devueltos a ese lugar después de su uso. Utilizar sistemas de almacenamiento claramente etiquetados, con etiquetas en braille si es necesario, puede ayudar a mantener el orden. Evitar el desorden en pasillos y áreas de alto tráfico reducirá el riesgo de accidentes. Además, conocerás cómo fijar los muebles a los muros para evitar accidentes y hacer más ameno el tránsito por la casa a una persona no vidente. Ahora, fijaremos un velador o una cómoda a la pared con el sistema de corte de 45°. Para ello, usarás una tabla de pino cepillado de 1”x 6”, la cual cortarás en dos con un corte de 45 grados. La ubicación dependerá de la altura del mueble y de la posición del otro trozo. ¡Listo!
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Señalización Táctil para la Identificación
La señalización táctil es una herramienta invaluable para las personas con discapacidad visual. Etiquetas en braille y texturas táctiles en interruptores, electrodomésticos y armarios pueden facilitar la identificación y uso. Los caminos táctiles en el suelo, utilizando materiales diferentes o alfombras con texturas distintas, pueden ayudar a guiar a las personas a través de la casa. La escritura en braille se basa en puntos con relieves sensibles a la función táctil. La cantidad y disposición de estos puntos indican cada letra.
Adaptaciones por Áreas Específicas del Hogar
Adicionalmente, tenemos que hacer algunos ajustes en el interior de la casa para hacerla adecuada para los adultos mayores con discapacidad visual.
Seguridad en el Baño
El baño es una de las áreas más importantes para adaptar. Instalar barras de apoyo y alfombras antideslizantes puede prevenir caídas. Las etiquetas táctiles en los grifos para identificar agua caliente y fría, y el uso de dispensadores automáticos de jabón y pasta de dientes, pueden aumentar la seguridad y la independencia. Incluso si aún tenemos algo de visión, podemos perder el equilibrio si nuestra agudeza o campo visual es limitado.
Cocinas Adaptadas y Funcionales
La cocina es otro lugar muy importante. Emplea utensilios de cocina con mangos antideslizantes y de colores contrastados. Etiquetar claramente los electrodomésticos y controles puede ayudar a las personas con discapacidad visual a moverse y cocinar con mayor confianza. Las tablas de cortar con bordes elevados y los medidores de líquidos táctiles pueden prevenir derrames y accidentes.
Tecnología Asistiva y Asistentes Virtuales
Si queremos hacer que nuestro hogar sea más amigable para personas con discapacidad visual, también podemos considerar los asistentes virtuales y otras tecnologías. Implementar una combinación de buena iluminación, contrastes de color, organización, señalización táctil, tecnología asistiva y adaptaciones específicas en el baño y la cocina, puede transformar un hogar en un espacio verdaderamente inclusivo.
Ergonomía en Puestos de Trabajo con Pantallas
Hasta ahora solo se han tratado algunos aspectos ergonómicos (visuales) y pantallas. Sin embargo, en función de la gravedad de una deficiencia visual, pueden ser necesarias ayudas o luces especiales adicionales para adaptar óptimamente un puesto de trabajo a la capacidad visual del usuario. Es aconsejable que cualquier persona con deficiencias visuales en el puesto de trabajo aproveche el asesoramiento profesional e independiente del fabricante, como el que ofrecen en Alemania los centros de formación profesional especializados en visión. En el asesoramiento pueden tenerse en cuenta todos los puntos relevantes, de modo que se garantice un diseño personalizado del puesto de trabajo.
Consideraciones sobre el Monitor
En primer lugar, el tamaño de la pantalla y la relación de aspecto son de vital importancia. Si la visión es deficiente, a menudo se proporcionan prematuramente monitores de gran formato, pero éstos no siempre son la solución adecuada. A medida que se acorta la distancia de lectura, y especialmente en conjunción con restricciones del campo visual o monocularidad (funcional), la diagonal de la pantalla debe seleccionarse de modo que la superficie de la pantalla pueda agarrarse por completo sin grandes movimientos de la cabeza. Por lo tanto, incluso en la era de los monitores panorámicos y ultra panorámicos, los modelos con una relación de aspecto "clásica" de 4:3 o 5:4 suelen ser una buena elección. Además, el revestimiento antirreflectante, la estabilidad del ángulo de visión, el brillo, el contraste y la temperatura del color también son propiedades relevantes. La posibilidad de acoplar un brazo articulado giratorio conforme a la norma VESA también es una característica importante.
Brillo y Contraste
Las personas con deficiencias visuales suelen tener requisitos especiales en cuanto al brillo y el contraste de una pantalla. Por lo tanto, el brillo debe ser ajustable en un amplio rango. Dado que la colocación del monitor, por ejemplo a la vista o a una distancia especialmente corta, puede provocar a veces ángulos de visión extremos, también es extremadamente importante un contraste con un ángulo de visión estable. Los monitores con tecnología IPS o VA son buenos ejemplos de ello. El revestimiento antirreflectante de la pantalla también desempeña un papel decisivo, ya que minimiza en la medida de lo posible los molestos reflejos en la superficie de la pantalla. La falta de revestimiento antirreflectante se nota especialmente con la polaridad negativa (texto blanco sobre fondo negro).
Resolución de Pantalla
La resolución es a menudo considerada como una característica muy importante del monitor. Hay que tener en cuenta que una resolución más alta provoca inicialmente una visualización más pequeña, lo que a veces hace que el reconocimiento sea más extenuante o requiera un factor de ampliación o escalado más alto. Las resoluciones más altas son interesantes si realmente se va a mostrar más información o más detallada. La resolución 4K UHD se utiliza cada vez con más frecuencia, especialmente a partir de un tamaño de monitor de 27 pulgadas. Las personas con deficiencias visuales a menudo ya no perciben las diferencias de resolución.
Posicionamiento y Distribución de Monitores
Por regla general, el monitor debe colocarse de modo que la línea superior de la pantalla no esté por encima del nivel de los ojos. Una posición significativamente más baja al mirar hacia abajo también se adapta al mecanismo fisiológico de adaptación cercana de los ojos y, por lo tanto, favorece una visión resistente a corta distancia. Además, el eje visual debe discurrir siempre paralelo al frente de la ventana. Si las condiciones arquitectónicas hacen imposible evitar que haya ventanas delante o detrás del monitor, se requieren dispositivos de protección contra la luz adecuados (persianas, estores enrollables, estores plisados, etc.).
En general, las diferencias de luminancia, es decir, los distintos niveles de brillo que prevalecen en el campo de visión del espectador de la pantalla, desempeñan un papel importante. Como ya se ha mencionado anteriormente, debe garantizarse una relación equilibrada de luminancias en el puesto de trabajo. Si la mirada pasa frecuentemente de un punto a otro, los puntos respectivos deben estar lo más cerca posible y, si es posible, a una distancia de visión idéntica. Por lo tanto, lo ideal sería que dos monitores utilizados uno junto al otro fueran del mismo tipo y coincidieran en cuanto a los ajustes de brillo, contraste y temperatura del color. Una plantilla de papel desde la que se transfiere información al software, por ejemplo, también debe colocarse lo más cerca posible de la pantalla. Se pueden utilizar soportes para plantillas o conceptos para ajustar la distancia de lectura a la del monitor. Además de la colocación clásica de los monitores uno al lado del otro, también es posible disponer los monitores uno encima del otro. Para que el monitor superior no quede demasiado alto en esta constelación, se necesitan dos brazos articulados giratorios. Esto permite alinear el monitor inferior lo más bajo posible e inclinarlo extremadamente hacia atrás, de forma similar a la alineación típica de un portadocumentos.
Revisión de la Prescripción de Gafas
Aunque se hayan tenido en cuenta todos los factores mencionados hasta ahora, pueden producirse molestias visuales. Por lo tanto, siempre hay que examinar primero las gafas como posible causa de los síntomas. En relación con la disminución de la capacidad de acomodación (capacidad del ojo para adaptarse a diferentes distancias visuales), que suele estar relacionada con la edad, o con la reducción de la distancia de lectura, suelen ser necesarias unas gafas VDU personalizadas. Aunque las directrices emitidas por la asociación de seguros de responsabilidad civil de los empresarios para el diseño de puestos de trabajo con pantallas de visualización suponen una distancia mínima de 50 cm, las personas con deficiencias visuales a menudo necesitan una distancia de visualización significativamente menor por razones de aumento. Esto no es necesariamente perjudicial, pero en este caso debería utilizarse un brazo giratorio para el monitor a fin de evitar posturas fisiológicamente desfavorables.
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