La figura del cuidador es clave para muchas personas con discapacidad física y en situación de dependencia. Este trabajo, que exige dedicación y paciencia, también puede ser duro físicamente. La movilidad de las personas con Esclerosis Múltiple (EM) es uno de los aspectos más delicados de su atención y es vital que los cuidadores realicen movilizaciones seguras, garantizando el bienestar de la persona atendida.
El 30% de las personas con esclerosis múltiple requieren atención a causa de su discapacidad y el 80% de esta atención la proporcionan personas cuidadoras informales no remuneradas. El cuidador medio tiene una relación cónyuge/pareja con la persona con EM y ofrece más de 4 horas diarias de atención durante muchos años. La naturaleza física, emocional e intensiva del tiempo de dedicación a menudo perjudica la salud física y emocional del cuidador.
La Importancia de la Movilidad y la Prevención de Lesiones
Uno de los aspectos más delicados de la atención y el cuidado de las personas con discapacidad es su movilidad. Por un lado, es fundamental para la salud de la persona con EM por el importante riesgo que supone la falta de movilidad en las articulaciones, la piel, la circulación e, incluso, en la digestión y la respiración. Por otro lado, hay que hacer las movilizaciones correctamente para garantizar el bienestar del cuidador.
Es importante aprender a realizar correctamente las movilizaciones y transferencias, ya que en caso contrario se pueden provocar lesiones a la persona cuidada, pero también existe el riesgo de dañar el propio cuerpo del cuidador. Cuidar a alguien significa, a menudo, tener que levantar pesos y agacharse para ayudar al ser querido a acostarse y levantarse de la cama, vestirse, sentarse y levantarse de una silla de ruedas, etc. En el día a día, el cuerpo del cuidador está expuesto a muchos peligros potenciales, y la disposición de los muebles en el hogar es solo uno de ellos.
Por eso es importante prevenir los accidentes. De lo contrario, se corre el riesgo de lesionarse o lesionar al ser querido. Afortunadamente, hay varias formas de protegerse de los tirones musculares y otros peligros. Si se aprenden las técnicas de levantamiento adecuadas, se podrá reducir el riesgo de lesiones, incluidas las de espalda.
Consejos para Movilizaciones Seguras
- La persona para movilizar debe estar tan próxima como sea posible al cuerpo del cuidador.
- Respecto a la altura de la cama, es ideal que permita cuidar sin doblar la espalda (aproximadamente, a la altura de la cadera).
- Comunicarse con la persona a movilizar para que la acción sea coordinada.
- Proteger la espalda mientras se levanta peso flexionando las rodillas.
- Al levantar al ser querido, intentar permanecer lo más cerca posible de él para evitar lesiones de espalda debidas a flexiones o posturas inadecuadas.
🙌 Técnicas de movilización de pacientes: Transferencia de la cama al sillón/silla
Higiene Postural para Cuidadores
Muchos cuidadores experimentan dolores y problemas de espalda desde que inician su actividad. Otros lo hacen con el paso del tiempo, tras un accidente (por ejemplo, un tirón) o de manera progresiva. El entorno en el que se desarrolla el cuidado y el estado de ánimo también pueden influir en la aparición de hábitos posturales dañinos para el cuidador. Para mejorar su higiene postural, el cuidador debe ser capaz de identificar aquellas posturas que aseguren una correcta distribución de su peso y que faciliten el esfuerzo de los músculos al realizar las tareas de su día a día.
La musculatura más potente del cuerpo es la de las piernas. Estos músculos son los que nos mantienen de pie, los que nos ayudan a subir y bajar escaleras, los que cargan todo el peso del cuerpo y los que más actúan cuando movilizamos o trasladamos a otra persona. Es fundamental cuidar la espalda, tanto en el desempeño del trabajo como en el día a día.
Herramientas y Recursos para Facilitar el Cuidado
Existen diversos recursos técnicos que pueden hacer las transferencias más cómodas y seguras, tanto para el cuidador como para la persona cuidada. Es importante promover la autonomía de la persona, propiciando la mayor participación activa posible y ofreciendo solamente la ayuda necesaria para permitirle realizar la acción.
Tipos de Movimientos y Dispositivos de Ayuda
Movilizaciones
Las movilizaciones son movimientos que se realizan sobre una misma superficie (normalmente la cama) realizando cambios de posición que ayudan a prevenir atrofias musculares, rigidez articular y úlceras de presión en el paciente, y que mejoran su circulación sanguínea. Lo ideal es que el cuidador establezca una tabla de rotaciones personalizada para tener un control sobre las diversas posturas de los pacientes.
Transferencias
Las transferencias son movimientos que se realizan de una superficie a otra, por ejemplo, de una silla de ruedas a la cama, al sofá, a la ducha, a la bañera o viceversa. Para estas tareas, se pueden usar:
- Mesas auxiliares
- Discos giratorios
- Grúas de traslado: Son la mejor opción para evitar lesiones y garantizar transferencias seguras. Un ejemplo es la grúa de traslado Sunlift Micro, compacta e ideal para uso doméstico.
Dispositivos de Asistencia
¿Sabías que existen en el mercado dispositivos de elevación especiales diseñados para ayudarte a levantar a tu ser querido? Otra opción genial de ayuda al acompañante es el motor auxiliar para sillas de ruedas que permite al cuidador empujar una silla de ruedas manual sin esfuerzo. El kit eléctrico Empulse R20 de Sunrise Medical hace que impulsar una silla de ruedas sea mucho más cómodo para el acompañante.
Adaptación del Entorno
El entorno en el que se desarrolla el cuidado debe ser lo más cómodo posible. Esto implica adaptar el hogar, eliminando mobiliario innecesario o deteriorado. Además, es útil pensar en la protección de los muebles y superficies.
A veces, los objetos que la persona querida utiliza, sobre los que se acuesta o en los que se sienta pueden mojarse por una pérdida de orina o por el derrame de cualquier otro líquido. Puede ocurrirle a un sofá, un sillón, la ropa de cama, un colchón o una alfombra. Para evitar que esto ocurra, ¿has pensado alguna vez en impermeabilizar la tapicería con un spray protector de tejidos?
Es muy importante pensar antes de actuar para evitar lesiones asociadas a sobreesfuerzos y malas posturas. Intentar formarse para mejorar la higiene postural y realizar el trabajo con mayor seguridad es un paso fundamental. Esperamos que estos consejos ayuden a mejorar la higiene postural y el bienestar físico en las rutinas diarias de los cuidadores.
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