Historia y Legado del Club de Adulto Mayor "Los Recuerdos"
Fundación y Primeras Actividades
El Club de adulto mayor “Los Recuerdos” fue fundado el 27 de septiembre de 1974. Una de sus donantes, Carmela Osses, comenta sobre sus inicios: “Me integré primero colaborando. Se hacían muchas manualidades, pinturas, bordados y exposiciones en la plaza Pinto con sus trabajos”.
Desfiles y Participación Comunitaria
El club tenía una activa participación en la comunidad, como se evidenció en el desfile del grupo de adultos mayores “Los Recuerdos”. En estas ocasiones, Herminda González aparecía llevando el estandarte, acompañada por Anita Otarola, Leonardo Nova, Nieves Muñoz, y la donante Carmela Osses, vestida de café. La donante también menciona: “Felidor Palminio era el organizador de los desfiles; traía la banda y convocaba a los colegios del sector”. Los desfiles, como el del 13 de junio de 1995, se realizaban en San Antonio. Recorrían León Gallo, caminaban por Matta hasta Varas, donde se encontraba la escuela N° 1. En estos eventos, participaban autoridades; a veces venía el alcalde, el intendente y representantes de organizaciones locales.
Celebraciones y Coronaciones
La coronación de la reina del 13 de junio era una festividad importante, donde se elegía a la reina soberana de la población San Antonio para la fiesta del aniversario. En la celebración se vendían tarjetas y se organizaba una fiesta bailable, y lo recaudado se destinaba a mejorar la población. En estos eventos, aparecían figuras destacadas como Leonardo Nova, quien era presidente de la JJVV en ese momento, junto a su hijo Héctor; y Daniel Retamal, que era el tesorero.
Comprendiendo la Pérdida de Memoria en la Edad Adulta
La pérdida de memoria repentina en adultos es un fenómeno desconcertante tanto para la persona que lo sufre como para las de su entorno. Una guía especializada se enfoca en responder a las preguntas que surgen en torno a este tema. Es importante distinguir que la pérdida de memoria leve no interfiere en la rutina y que es normal, incluso, no encontrar la palabra exacta para describir algo.
Causas Comunes de la Pérdida de Memoria
Existen diversas causas detrás de la pérdida de memoria en adultos, que pueden variar en gravedad y reversibilidad:
- Traumatismos craneoencefálicos: Los golpes en la cabeza, aunque sean leves, pueden causar pérdida de memoria tanto a corto como a largo plazo debido a una conmoción cerebral.
- Medicamentos: Su uso excesivo puede causar pérdida de memoria o confusión en adultos mayores.
- Problemas vasculares: Los accidentes cerebrovasculares, como los llamados ictus, limitan el riego sanguíneo del cerebro y dañan áreas clave para la memoria.
- Depresión: Es una causa frecuente en personas menores de 50 años.
- Enfermedad de Alzheimer: Es la causa más común de pérdida de memoria en personas mayores de 65 años.
- Demencia vascular: Es el resultado de múltiples pequeños infartos cerebrales que afectan la memoria y otras funciones cognitivas.
Prevención y Diagnóstico
Para prevenir gran parte de los lapsos de memoria a corto plazo, es fundamental gestionar el estrés, dormir 7-8 horas, mantener una alimentación rica en vitamina B12 y limitar el consumo de alcohol.
Para un diagnóstico preciso, se pueden realizar las siguientes pruebas:
- Análisis de sangre completo: Permite identificar carencias vitamínicas, alteraciones hormonales como hipotiroidismo, y marcadores de inflamación o infección.
- Tests de memoria específicos: Como la Escala de Memoria Wechsler-IV, que evalúa tanto la memoria verbal como visual.
En ocasiones, la toma de medicamentos está detrás de la pérdida de memoria. Para otras causas, como el hipotiroidismo, la diabetes, la depresión o la ansiedad, se inicia el tratamiento farmacológico adecuado. Sin embargo, para la Enfermedad de Alzheimer no existe cura y, por lo tanto, los olvidos no son reversibles. En estos casos, las modificaciones del entorno para hacerlo seguro son cruciales. Es recomendable buscar consejos para afrontar el cuidado de una persona con alzhéimer, y aprender a cuidarla bien.
La Reminiscencia como Herramienta Terapéutica y de Bienestar
Nuestra historia de vida es como un tapiz entretejido de recuerdos, emociones y hechos que son los que configuran qué somos, qué hemos sido y qué hemos logrado a lo largo de nuestra trayectoria vital.
¿Qué es la Reminiscencia?
La reminiscencia es una forma de “ir al recuerdo”, de recordar interpretando la vida de alguien, haciendo una revisión de momentos, episodios y acontecimientos relevantes de su vida. Una persona con Alzheimer, debido a sus problemas cognitivos, puede tener serias dificultades para recordar momentos de su propia biografía en detalle, así como para evocar o expresar los recuerdos y las emociones asociadas a ellos. Pero eso no quiere decir que hayan desaparecido. En algunos casos puede ser suficiente promover estas evocaciones a partir de la conversación, a partir de preguntas adecuadamente guiadas para recuperar informaciones relevantes y significativas de la vida de esa persona.
Estrategias para Estimular Recuerdos
Para facilitar la evocación de recuerdos, se pueden abordar diferentes temas de interés:
- Acontecimientos familiares
- Juegos de la infancia
- Aficiones
- Mascotas
- Historia laboral
- Gustos musicales
- Sucesos históricos, entre otros.
Resultará más enriquecedor si guiamos la conversación a partir de objetos que tengamos en casa y sean relevantes y significativos para la persona con deterioro cognitivo. Si, además, los vamos recogiendo y guardando juntos, cada vez será más fácil y cómodo compartir momentos agradables con nuestro ser querido, ayudándolo a evocar recuerdos y emociones y, probablemente, a conocerlo aún mejor.
Las fotografías son otro recurso muy útil para llevar a cabo actividades de reminiscencia, ya que pueden evocar recuerdos y emociones, permitiendo a las personas revivir momentos significativos de su vida. Al mirar una imagen, no solo estamos viendo una representación visual de algo, sino que, como si fuera una vía de acceso, podemos recordar historias, sentimientos y situaciones asociadas a ese momento, creando una conexión emocional.
Actividades Prácticas para Evocar el Ayer
La Caja de los Recuerdos
Una actividad de reminiscencia útil y entretenida es “La caja de los recuerdos”. Para crearla, necesitamos una caja (u otro tipo de contenedor, como un cesto), de cualquier material (cartón, metal, plástico) y del tamaño disponible o acorde con la cantidad o tipo de objetos que vayamos a incluir. En ella se puede introducir cualquier cosa manejable que la persona con deterioro cognitivo pueda vincular con un recuerdo positivo, una vivencia o una emoción.
En las actividades de reminiscencia, hay que procurar evitar aquellos objetos que evoquen emociones o sensaciones desagradables. Los posibles elementos para incluir en la caja son innumerables. Algunas ideas sugeridas, que dependerán de cada persona y hogar, incluyen:
- Entradas de museos o conciertos
- Elementos de alguna colección que hubiera realizado
- Alguna prenda de ropa especial
- Una colonia o perfume
En definitiva, cualquier cosa que sea significativa para la persona y positivamente evocadora de recuerdos vinculados a su historia de vida.
El Cuaderno de Historia de Vida
Un “Cuaderno de Historia de Vida” es otra forma especial de recopilar recuerdos y momentos importantes de la vida de una persona, ayudarla a rememorar y compartir con ella esas historias. Trabajar en este cuaderno no solo ayuda a mantener viva la memoria, sino que también permite revivir momentos emocionalmente significativos. Al igual que con la caja de recuerdos, es recomendable descartar aquellos estímulos que evoquen emociones desagradables o dolorosas.
Crear un Cuaderno de Historia de Vida es un proceso muy personal y debe adaptarse a lo que mejor funcione para cada persona.
Pasos para Crear un Cuaderno de Historia de Vida
- Lo primero es tener conversaciones con la persona sobre su vida, con preguntas como: “¿De dónde eres?” o “¿Qué hacías cuando eras joven?”. Si la persona tiene dificultades para recordar detalles o momentos concretos, no pasa nada, y así hay que transmitírselo, pero sin minimizar lo que tal dificultad le pueda incomodar.
- Si la persona tiene dificultades para escribir, una opción es escribir por ellas mientras escuchamos sus historias. También podemos grabar las conversaciones y luego transcribirlas, o incluso hacer un vídeo en el que ellas mismas cuenten sus recuerdos.
- Es importante agregar fotos familiares, cartas, postales, etc., que evoquen recuerdos relevantes y positivos.
- Después de crear una parte del cuaderno, es el momento de revisarlo juntos: ver las fotografías, leer lo que se ha escrito o evocar nuevas historias relacionadas.
- El Cuaderno de Historia de Vida es un recurso vivo, que no tiene que estar terminado de una vez. Se pueden ir agregando más recuerdos a medida que, en cualquier momento, surgen nuevas historias o experiencias.
Recursos Complementarios: Música y Audiovisuales
Una forma de acompañar y enriquecer el cuaderno es con música y canciones personalmente significativas, o incluso películas o programas de televisión que favorezcan la evocación de recuerdos.
Beneficios de las Actividades de Reminiscencia
Las actividades de reminiscencia, como “La caja de los recuerdos” y el “Cuaderno de Historias de Vida”, ofrecen múltiples beneficios:
- Estimular la memoria.
- Fomentar el bienestar emocional.
- Fortalecer las relaciones.
- Favorecer la identidad.
- Mejorar la autoestima.
En definitiva, estas actividades pueden resultar muy útiles para pasar ratos agradables con una persona con Alzheimer u otra causa de deterioro cognitivo o demencia.