La Educación Física Adaptada (EFA) y el deporte adaptado tienen como objetivo principal favorecer la participación de personas con discapacidad en la actividad física y deportiva, tanto en entornos terapéuticos como inclusivos. En este contexto, se busca no solo la mejora de las capacidades físicas, sino también el desarrollo psicológico, relacional y social, contribuyendo a la integración y el ocio activo y saludable.
Conceptos Fundamentales: Deporte Adaptado vs. Deporte Inclusivo
Es crucial diferenciar entre el deporte adaptado y el deporte inclusivo, ya que, aunque relacionados, no son lo mismo:
- El deporte adaptado consiste en modificar una disciplina deportiva para ajustarla a las necesidades específicas de la persona con discapacidad.
- El deporte inclusivo, en cambio, implica que la persona con discapacidad practica un deporte de forma recreativa junto a personas sin discapacidad, siendo estas últimas quienes se adaptan al deporte y no a la inversa.
El Rol del Institut Guttmann en la Rehabilitación y Promoción de la Actividad Física
El Institut Guttmann es un referente en el ámbito de la neurorrehabilitación y la promoción de la actividad física adaptada. Su enfoque integral abarca diversas iniciativas:
Educación Física Terapéutica Intrahospitalaria
En las instalaciones deportivas del hospital, se trabaja la educación física terapéutica y la práctica del deporte con el fin de contribuir a la neurorrehabilitación del paciente. Esta educación física intrahospitalaria, con una finalidad terapéutica integral, forma parte del tratamiento para mejorar tanto las capacidades condicionales y coordinativas como las psicológicas y relacionales.
Programas de Inclusión y Acercamiento al Deporte
- Como parte del programa de educación física inclusiva “El deporte incluye” del Ayuntamiento de Barcelona, el Institut Guttmann realiza salidas con pacientes a instalaciones deportivas de Barcelona para participar en sesiones dirigidas de yoga o gimnasia suave, y ejercitarse en la sala de fitness. De esta manera, los pacientes descubren sus posibilidades de practicar actividad física en una instalación convencional y en su entorno inmediato, una vez finalizado el proceso rehabilitador. A la vez, los técnicos deportivos de esas instalaciones se forman en la atención a estas personas.
- El Programa de iniciación al deporte adaptado forma a pacientes y futuros deportistas en las disciplinas deportivas en las que muestran habilidades e interés.
- Anualmente se desarrollan las Jornadas de Promoción del Deporte Adaptado con la finalidad de mostrar a los pacientes las grandes posibilidades y modalidades existentes para la práctica deportiva una vez finalizado el proceso rehabilitador. Estas actividades inclusivas pueden compartirse con familiares y amigos, facilitando la continuidad de la práctica en el futuro.
- El programa HospiSport es un programa de rehabilitación para personas con una discapacidad física ingresadas o recientemente dadas de alta. Su objetivo es presentar y acercar actividades físicas como la natación, boccia, atletismo, tiro con arco, esgrima, tenis, hockey, vela y esquí. Mediante salidas a un centro deportivo municipal se realiza la iniciación al medio acuático en una instalación convencional.
- Las Jornadas inclusivas se realizan en el hospital con profesionales especialistas y en ellas participan niños y niñas con discapacidad junto a sus compañeros de clase de manera normalizada a través de la actividad física cooperativa.
- El Campus internacional de actividades acuáticas, coorganizado por el Institut Guttmann y el Hospital Sunnaas de Noruega, está dirigido a jóvenes con lesión medular.
Beneficios del deporte adaptado
Adaptaciones en las Clases de Educación Física Escolar
Integrar a niños con discapacidad motora, especialmente aquellos en silla de ruedas, en las clases de educación física requiere un esfuerzo por parte del profesorado. Es fundamental buscar la participación de todos los alumnos, reconociendo que las características del grupo son heterogéneas. Las adaptaciones son esenciales y deben considerar las necesidades específicas de apoyo educativo de cada niño.
Tipos de Juegos y Actividades Adaptadas
A continuación, se exponen diferentes tipos de juegos que pueden servir como recurso para maestros con alumnos en silla de ruedas:
1. Juegos de Lanzamientos de Precisión
Estos juegos son fácilmente adaptables ya que no requieren un desplazamiento excesivo. Ejemplos incluyen:
- Colocar varios aros con diferente puntuación y lanzar materiales (chapa, pon-pon, pelota, saquito, disco volador) dentro de ellos.
- Colocar varias picas en vertical y realizar lanzamientos para derribarlas.
- La «Conquista del castillo» y las «botellas boleras».
- El Disco-Golf y «Derribar Castillos».
2. Juegos de Lanzamientos en Movimiento
Los juegos de lanzamientos con movimiento también se pueden adaptar utilizando la propia silla para cubrirse de los lanzamientos, lo que equilibra la dificultad de movilidad en una silla de ruedas con la protección de la misma. Otros juegos adaptables son:
- El balón sentado.
- Los cañoneros.
- La trinchera.
- El pichi y la pelota canadiense (golpeando la pelota con la mano en lugar de con el pie).
3. Juegos de Calentamiento Tipo Pilla-Pilla
Para estas variantes, es aconsejable establecer zonas de refugio para el niño en silla de ruedas. Si el niño en silla de ruedas es el que persigue, una adaptación sería llevar una pelota en la mano para poder “pillar” a través del desplazamiento de la silla y los lanzamientos. Una vez lanzada la pelota, cualquier compañero podría cogerla y pasarla, y el que la tuviera estaría a salvo de ser pillado.
4. Juegos para Trabajar los Sentidos (Función de Relación)
Muchos juegos que estimulan el olfato, la vista, el tacto y el oído pueden adaptarse:
- Vista: En juegos como «un color, una acción», la adaptación sería acercar el objetivo al niño en silla de ruedas (ej., una línea más cercana en lugar de la pared).
- Oído: Juegos como «a la señal -acústica- un movimiento» deben considerar movimientos que todos puedan hacer. Otros como «parejas de animales», «el sonámbulo», «circuito de ciegos y obstáculos» y «lío-lío» no requerirían adaptación.
- Tacto: «Gallinita ciega», «el lienzo» y «masajes» pueden realizarse sin adaptación.
- Olfato: «Olor especial» y «olores» se pueden realizar sin adaptación.
Juegos Predeportivos Adaptados
Los deportes paralímpicos ofrecen una excelente base para la iniciación deportiva inclusiva:
- Atletismo: Pruebas como lanzamientos de precisión, lanzamiento de club, lanzamientos de altura y carreras pueden adaptarse en clases de educación física.
- Boccia: Similar a la petanca, pero con diferencias importantes.
- Baloncesto en sillas de ruedas: Uno de los deportes adaptados más conocidos.
- Voleibol: Se juega permanentemente sentado con la red a una altura baja (1,15 metros).
- Tenis: Adaptaciones en las reglas (lanzar solo a un lado del niño en silla de ruedas, reducir el campo) y recogida de pelota (por parejas o con ayuda de una pared).
- Hockey: Otro deporte que puede adaptarse y jugarse desde una silla de ruedas.
Juegos de Vuelta a la Calma
Estos juegos son los más fáciles de adaptar debido a la menor movilidad que suelen caracterizarlos. Ejemplos:
- La bomba: Todos en corro. Uno hace de reloj, cuenta con los ojos tapados mientras los demás se pasan una pelota. Al decir «bomba», el que tiene la pelota queda "sentado". No requiere adaptación.
- El director de orquesta: En corro, uno se sale y el resto elige a un director. Todos imitan los movimientos del director. El que se la queda intenta adivinar quién es el director con tres oportunidades.
Beneficios de la Educación Física Adaptada
La actividad física adaptada ofrece un sinnúmero de beneficios sociales, emocionales y físicos para las personas con discapacidad, incluidos los niños. Contribuye a un estilo de vida y ocio activo y sano, promueve la integración y la inclusión, y permite alcanzar la óptima competencia motriz. Además, estimula el desarrollo de capacidades como la creatividad, la superación personal, el sentido de la camaradería y la mejora de las relaciones sociales.
La intervención de la EFA mejora el lenguaje, la expresión verbal y las capacidades motoras, fortaleciendo la musculatura y mejorando diversos órganos y sistemas del cuerpo. Asimismo, el ocio activo es una vía atractiva de integración sensorial y contribuye a la autoestima.