La Importancia de la Nutrición en la Tercera Edad
Lo ideal es alimentarse equilibradamente; sin embargo, los adultos mayores suelen comer deficientemente, tienen problemas de absorción de nutrientes y poseen capacidades metabólicas diferentes a los adultos jóvenes. Pensando en estas necesidades específicas, se ha desarrollado Centrum Silver con el fin de balancear los requerimientos nutricionales de vitaminas y minerales en el adulto mayor de 50 años. En general, Centrum ha sido formulado para balancear la dieta diaria de vitaminas y minerales cuando su ingesta es inadecuada a través de los alimentos o en aquellos casos que requieren aportes suplementarios.
¿Qué es Centrum Silver?
Centrum Silver es un multivitamínico completo especialmente desarrollado para satisfacer las necesidades nutricionales específicas de personas mayores de 50 años. Esta fórmula está particularmente indicada para adultos con más de 50 años de edad, ya que se adapta a las exigencias que surgen con el paso de los años. Centrum es el Multivitamínico #1 en ventas en el mundo, y su línea Silver se enfoca en las particularidades de esta etapa de la vida. La fórmula de Centrum Silver está especialmente desarrollada para satisfacer las necesidades nutricionales específicas de personas mayores de 50 años, conteniendo micronutrientes que apoyan la salud visual y el fortalecimiento de los huesos.
Variante: Centrum Silver Mujer
La fórmula de Centrum Silver Mujer está especialmente desarrollada para satisfacer las necesidades nutricionales específicas de mujeres mayores de 50 años. Contiene micronutrientes que apoyan el fortalecimiento de los huesos, la salud de la piel y la salud visual.
Beneficios Clave de Centrum Silver
Centrum Silver provee un adecuado balance de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para mantener una salud óptima en la tercera edad:
- Apoyo Energético: Con vitaminas del complejo B y hierro que ayudan en la transformación de energía a partir de los alimentos. Las vitaminas del complejo B también contribuyen al metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas, esenciales para mantener la vitalidad.
- Salud Ósea: Contiene vitamina D y calcio que apoyan el mantenimiento de huesos fuertes. Además, posee un alto contenido de calcio y vitamina D, óptimos para satisfacer las necesidades nutricionales que surgen después de la menopausia y que contribuyen a la salud ósea.
- Salud Visual: Con vitamina A y luteína que ayudan al mantenimiento de la salud visual.
- Función Inmune: La vitamina C, vitamina E, selenio y zinc ayudan a mantener una función inmune saludable, reforzando las defensas del organismo.
Composición Nutricional de Centrum Silver
Cada comprimido recubierto de Centrum Silver contiene una combinación equilibrada de vitaminas, minerales y otros nutrientes:
| Categoría | Componente | Cantidad |
|---|---|---|
| Vitaminas | Vitamina A | 600 mcg |
| Vitamina D | 5 mcg (equivalente a 200 U.I. de Vit. D) | |
| Vitamina E | 15 mg | |
| Vitamina K | 65 mcg | |
| Vitamina C | 45 mg | |
| Tiamina (B1) | 1.2 mg | |
| Riboflavina (B2) | 1.3 mg | |
| Niacina | 16 mg | |
| Vitamina B6 | 1.3 mg | |
| Vitamina B12 | 2.4 mcg | |
| Ácido Fólico | 240 mcg | |
| Ácido Pantoténico | 5 mg | |
| Minerales | Calcio | 250 mg |
| Fósforo | 125 mg | |
| Yodo | 32.5 mcg | |
| Hierro | 3.5 mg | |
| Magnesio | 100 mg | |
| Cromo | 35 mcg | |
| Molibdeno | 45 mcg | |
| Selenio | 34 mcg | |
| Cobre | 0.9 mg | |
| Zinc | 7 mg | |
| Manganeso | 2.3 mg | |
| Otros | Luteína | 2 mg |
Posología y Administración
La posología y método de administración recomendados para Centrum Silver es de 1 comprimido recubierto (una porción) con un vaso de agua, preferentemente en las principales comidas. No se recomienda superar la dosis diaria.
Contraindicaciones y Seguridad
El Centrum está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. En general, este suplemento es seguro y no suele producir efectos no deseados.
Centrum Base y Centrum Adulto: Una Breve Comparativa
Mientras Centrum Silver está diseñado para personas mayores de 50 años, existen otras formulaciones como Centrum Base y Centrum Adulto. El Centrum Base es indicado para adultos mayores de 18 años y es rico en vitaminas del complejo B y hierro, que ayudan al organismo a producir energía. Su fórmula balanceada ha sido especialmente desarrollada para complementar la ingesta diaria de vitaminas y minerales cuando esta es insuficiente a través de los alimentos o en aquellos casos en que se requieren aportes complementarios. Centrum Adulto (+18 años) es libre de grasas totales, calorías, azúcares, sodio y colesterol. Ambos proveen un adecuado balance de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, pero Centrum Silver se especializa en las exigencias nutricionales específicas de la población mayor.