La costura ha sido históricamente una actividad practicada por personas de todas las edades, pero en la etapa adulta mayor, adquiere una relevancia particular. ¿Has conocido a alguna persona mayor a la que le guste practicar costura? No hay dudas de que es una de las actividades favoritas de ellos. Pero, lo que seguramente no sabías es que además de entretener, existen diferentes beneficios de la costura para adultos mayores que debes conocer.
Beneficios Terapéuticos y Cognitivos de la Costura para Adultos Mayores
La práctica de la costura ofrece una variedad de ventajas significativas para la salud física y mental de los adultos mayores, contribuyendo a un envejecimiento activo y digno.
Estímulo de la Creatividad y Sentido de Propósito
- Según el Centro Internacional sobre el Envejecimiento (CENIE), al elaborar proyectos textiles, se aplica un esfuerzo creativo que ayuda a mantener un sentido de propósito.
- Además, funciona como un reto personal para potenciar la creatividad y, por eso, es uno de los principales beneficios de la costura para adultos mayores.
- Asimismo, el mundo de la elaboración de diseños textiles es amplio, y cada uno de ellos se encargará de iniciar con el proyecto que desee.
Fortalecimiento de la Memoria y Habilidades Cognitivas
- De acuerdo a Geriatricarea, uno de los beneficios de la costura para adultos mayores es que es una práctica placentera que fortalece la memoria.
- Debido a que con esa actividad se mantienen activas las habilidades relacionadas con la paciencia y el orden, a la par que disminuye la aceleración del deterioro cognitivo.
- También, se dice que las capacidades de memorización táctil permiten recoger información relacionada con el contacto de los objetos manipulados.
Ejercicio Físico para los Dedos y Prevención de Enfermedades
- El Asilo San Rafael, ubicado en Bucaramanga, Colombia, afirma que realizar proyectos textiles es ideal para el ejercicio de los dedos.
- Por lo tanto, otro de los beneficios de la costura para adultos mayores es que previene enfermedades de carácter degenerativo, como la artritis y osteoartritis.
Bienestar Emocional y Reducción del Estrés
- Según mSoluciona, que ofrece atención a domicilio para personas mayores, la depresión se puede evitar si se realizan actividades cognitivas como la costura.
- A su vez, favorece la concentración y reduce los niveles de estrés a los que están sometidos por las actividades cotidianas del hogar.
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que al menos el 5,7% de los adultos mayores de más de 60 años, sufren de depresión.
Con el paso de los años, las personas cambian de manera drástica su cotidianidad y se deben adaptar a tener cuidados especiales. Algunos primerizos en el mundo de la creación de textiles optan por adquirir conocimientos en talleres especiales para luego, ponerlos en práctica con más confianza.
Eso no se pregunta: personas mayores
La Costura como Impulso Económico y Contribución Social en Tiempos de Crisis
Más allá de los beneficios individuales, la costura puede adquirir una importancia vital en contextos más amplios, como la generación de ingresos y la provisión de elementos esenciales, beneficiando indirectamente a poblaciones vulnerables, incluidos los adultos mayores.
Emprendimiento a Través de la Costura: Un Caso Práctico
En tiempos difíciles económicamente, la costura puede representar una importante fuente de ingresos inesperados. Un ejemplo de ello es el caso de Ximena Reyes (41), socia de Fondo Esperanza -una organización de desarrollo social pionera en Chile, que ayuda mayoritariamente a mujeres microempresarias con servicios de microfinanciamiento, capacitación y fortalecimiento de redes de apoyo-.
- Ximena, costurera avezada y autodidacta (formada a través de tutoriales de YouTube), se dedicaba antes de la pandemia a vender detergentes, disfraces y a “hacer muñequería; o sea, figuras de soft”, para aportar a la economía familiar.
- Madre de tres hijos, siempre ha intentado apoyar a su marido y contribuir a las finanzas familiares, aunque con pequeñas iniciativas sin resultados significativos.
- Con la llegada del COVID-19, y a pesar de la adversidad general, Ximena encontró una oportunidad: "Me llega a dar pena decir que para mí el COVID-19 ha sido muy bueno. Yo soy costurera y tenía mi máquina de coser y, cuando un particular, me propuso que le fabricara mascarillas, no lo dudé."
- Recibió un encargo inicial de mil mascarillas para la CMPC y, ante la magnitud del trabajo, llamó a dos amigas, Mariela López y Denisse Villanueva, para que la ayudaran.
- Esta costurera se siente una privilegiada al estar despachando pedidos de CMPC y del Hogar de Cristo, entre otros clientes.
La Importancia de las Mascarillas y su Impacto
Antes de la pandemia, las mascarillas, quizás el objeto más emblemático de la emergencia sanitaria mundial que vivimos, "costaban 17 pesos la unidad", cuenta Héctor Pérez, encargado de logística del Hogar de Cristo. Esta aparente “poquita plata” ha generado un déficit exorbitante en los presupuestos de fundaciones que, como el Hogar de Cristo, prestan servicios sociosanitarios a poblaciones particularmente vulnerables.
- En el caso del Hogar de Cristo, para atender a 4.500 adultos mayores, hombres y mujeres con discapacidad mental y personas en situación de calle en programas residenciales, se requieren 141.050 mascarillas al mes, con un costo de 22.328.960 millones de pesos.
- Ximena Reyes hace sus mascarillas de dos y tres capas, cumpliendo con los estándares que le exigen los clientes, los cuales incluyen el uso de materiales específicos como el "TNT, ese material que se utiliza para hacer las bolsas desechables, que no es tejido, por lo tanto no es poroso y no deja que pase nada a través de él como sucede con las telas tejidas."
- Después del pedido de la Compañía Manufacturera de Papeles y Cartones (la CMPC), le llegó otro del Hogar de Cristo, el que la convenció de que debía sacar su 10% de la AFP y comprarse una máquina para estampar y darle otro impulso al negocio.
- Ella reparte el material a sus colaboradoras, la tela, y marcan y cortan juntas las piezas. Su hijo del medio incluso la ayuda a "darlas vuelta". Demora entre 5 y 10 minutos en coser cada unidad.
- Aunque admira las mascarillas que incorporan diseño con "tachas, brillos, adornos", para ella lo primordial es la seguridad: "Lo mío, más que el lujo, es la seguridad. Que sean simples y útiles."
- A pesar de las incomodidades como el empañamiento de los lentes, Ximena reconoce la necesidad de las mascarillas: "Pienso: a lo que llegamos, a no poder vernos las caras, pero comprendo que son necesarias porque no hay otra protección por ahora. Yo uso mis mascarillas, aunque muchas veces sea latero y se me empañen los lentes, pero siento que haciéndolas y usándolas yo misma ayudo a que la gente esté sana, no enferme."
El Ejemplo Japonés: Cultura de la Mascarilla y Protección
Quien haya visitado Japón y entrado a un supermercado o a cualquier pequeña tienda de conveniencia se dará cuenta de cuán arraigado está el uso y consumo de mascarillas desechables entre sus habitantes. Este implemento explica en parte sustantiva lo que ha mantenido a salvo a los disciplinados japoneses del coronavirus.
- Japón, un país de 127 millones de habitantes, tuvo 1.700 muertes por COVID-19, mientras que en Chile, con 17 millones de habitantes, fallecieron casi 14 mil personas.
- Japón, además, tiene más ancianos per cápita que cualquier otro país del mundo, su población se concentra en ciudades densamente pobladas y su metro es de los más saturados a las horas pico, pero con todo eso las tasas de contagio han sido bajísimas.
- El uso de mascarillas se instaló a principios del siglo XX por la llamada gripe española y una de las mayores pruebas del hábito de cubrirse la boca en público en la cultura japonesa fue la epidemia del Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS) en 2003, donde Japón no tuvo víctimas, a diferencia del resto de la región.
Identificación de Prendas en Residencias de Ancianos: Una Aplicación Práctica de la Costura
La costura, en sus diversas formas, también juega un papel crucial en la organización y el cuidado diario de los adultos mayores, especialmente en entornos residenciales.
Desafíos en la Gestión de Ropa en Residencias
Las residencias de ancianos acogen a un elevado número de personas, por lo que, a la hora de llevar la ropa a la lavandería, existe la posibilidad de que se acabe extraviando. Las lavanderías de las residencias de mayores reciben cientos de prendas a diario que son sometidas a diferentes fases de lavado y secado.
Por otra parte, el marcaje de la ropa también es una medida muy útil para aquellas ocasiones en las que los residentes olvidan alguna prenda en cualquier estancia de la residencia, pues, de este modo, resulta muy sencillo identificar al propietario del enser perdido.
Técnicas de Marcaje de Ropa
Para evitar que los residentes se sientan catalogados, las etiquetas para marcar la ropa se deben colocar en lugares discretos y no excesivamente visibles. Se recomienda ubicarlas en el interior de la ropa y en un lugar que no cause rozamientos, lo que va a variar según el tipo de artículo. Asimismo, para facilitar el proceso de identificación y que los trabajadores puedan reconocer con rapidez al propietario de la prenda, es conveniente que esta se pueda leer fácilmente.
A la hora de marcar la ropa, no solo se debe tener en cuenta la legibilidad de la etiqueta o que esté colocada en el lugar adecuado, sino que, además, es importante saber qué material utilizar para que no se borre el nombre o se despegue la etiqueta.
- Bordar la ropa es una de las opciones más recomendadas, si bien requiere un mayor esfuerzo. El bordado en algunas ocasiones puede perder legibilidad dependiendo de la tela en la que se vaya a realizar. Para estos casos, la mejor opción es la serigrafía.
- El rotulador permanente o indeleble es una de las opciones más empleadas, pues no requiere esfuerzo alguno.
- Aunque muchos opten por el termosellado a la hora de marcar la ropa, lo cierto es que no es la opción más adecuada con etiquetas comunes, ya que una etiqueta termoadhesiva se une con la tela gracias a un material plastificado que al entrar en contacto con el calor de la plancha se pega.
- La forma más recomendada a la hora de marcar la ropa para una residencia es utilizar el marcaje profesional. Las residencias de ancianos suelen contar con herramientas profesionales de termosellado que evitan que las etiquetas se despeguen o decoloren tras varios lavados en la lavandería. Estas herramientas para marcar la ropa utilizan un programa informático que imprime el nombre del residente con una tinta especial. Incluso aquellas que son fácilmente distinguibles, como una bata o una sudadera con el nombre impreso, es mejor marcarlas.
Higiene en el Lavado de Ropa en Residencias
En las residencias de mayores, un aspecto clave en el lavado de la ropa es la eliminación de la contaminación microbiológica. En este sentido, la desinfección en el proceso de lavado es prioritaria. La desinfección térmica (emplear temperaturas superiores a 70º) es uno de los métodos más empleados para lograr unos estándares de higiene adecuados.
En definitiva, en el marcado de la ropa de las personas de la tercera edad que viven en una residencia de mayores resulta imprescindible conocer las diferentes formas de identificar sus objetos personales y sus prendas de vestir, utilizar la técnica más adecuada a cada caso, y emplear etiquetas adecuadas y resistentes, y si son personalizadas, mejor será la identificación.