Chicureo, en la comuna de Colina, se ha consolidado como un sector atractivo para los adultos mayores, ofreciendo una creciente gama de actividades y servicios diseñados para promover su bienestar físico, mental y social. Desde iniciativas comunitarias hasta centros especializados y clubes deportivos, la oferta busca enriquecer la calidad de vida y fomentar la autonomía e independencia.
Beneficios de la Actividad Física para Adultos Mayores
La actividad física es fundamental para mantener una buena salud en la tercera edad. Los ejercicios están diseñados para mejorar diversas capacidades y prevenir problemas comunes.
Ejercicios de Resistencia
Los ejercicios de resistencia mejoran significativamente la capacidad respiratoria y cardíaca, además de disminuir la presión arterial y regular los niveles de glucosa y colesterol en sangre. Son esenciales para contrarrestar la pérdida de masa muscular, que en adultos mayores puede alcanzar entre un 20% y un 40%. Entre estas actividades se incluyen caminar, bailar, nadar, andar en bicicleta o subir escaleras.
Ejercicios de Equilibrio y Estiramiento
Los ejercicios de equilibrio son clave para prevenir caídas y mejorar la estabilidad, lo que a su vez refuerza la autonomía e independencia. Por su parte, los estiramientos permiten una mayor amplitud de movimiento, facilitando la realización de actividades diarias. Estos deben practicarse de forma lenta y progresiva, preferentemente después de completar ejercicios de fuerza o resistencia.
Rutina de Ejercicios de CALENTAMIENTO para Adultos Mayores Activos (10 minutos)
Centros Especializados en Bienestar en Chicureo
Algunos centros en Chicureo ofrecen servicios y tratamientos diseñados para el cuidado y bienestar de los adultos mayores.
Inhala: Bienestar Integral y Servicios Personalizados
En Inhala, se cuenta con equipos de última generación y un entorno especializado que garantiza comodidad, seguridad y resultados efectivos para sus usuarios.
Programas de Bienestar
- Radiante Vital: Ofrece un masaje terapéutico para aliviar el estrés y la tensión muscular, junto con una limpieza facial clínica que revitaliza la piel.
- Calma Vital: Incluye masajes de relajación, descontracturantes o drenaje linfático para aliviar el cuerpo y recargar energía.
- Esencia Vital: Combina una limpieza facial para una piel fresca y luminosa con la innovadora cápsula Inhala, que utiliza ozono e infrarrojo para estimular la circulación, activar el sistema inmune y acelerar el metabolismo.
- Bienestar Vital: La cápsula Inhala, con luz y color, potencia la relajación y activa la energía, complementándose con un masaje kinésico que estimula la circulación, descontractura y reduce el estrés.
Modalidades de Pago y Agendamiento
Inhala ofrece flexibilidad en sus métodos de pago, aceptando tarjeta de débito y crédito presencialmente, o pagos online a través de Webpay y transferencias electrónicas. Se permite pagar por sesión o por paquete, según la preferencia del cliente, y se dispone de hasta 3 cuotas precio contado para todos los tratamientos. En caso de no poder asistir a una sesión, se solicita avisar con antelación, y el centro hará lo posible por coordinar un nuevo horario.
Además, Inhala ofrece gift cards, diseñadas para obsequiar una dosis de bienestar o cuidado a quien se desee.
Comunidad y Agrupaciones: Chicureo Mayor
La integración social es un pilar fundamental para el bienestar del adulto mayor. En Chicureo, las iniciativas comunitarias toman un rol protagónico.
Nacimiento y Propósito de la Agrupación
En la oficina municipal de Los Ingleses, se constituyó la primera agrupación de adultos mayores del sector, denominada Chicureo Mayor. Esta iniciativa surgió debido a la creciente llegada de adultos mayores a la zona, quienes a menudo reportaban sentir pocas actividades y amistades, así como cierto aislamiento. La Municipalidad de Colina detectó un aumento en la población de adultos mayores en el sector, muchos de los cuales acudían a la oficina municipal o participaban en actividades del municipio, lo que evidenció la necesidad de crear un espacio de encuentro.
Actividades Programadas
La agrupación Chicureo Mayor se ha conformado oficialmente con el propósito de organizar diversas actividades para este grupo de vecinos. Entre las acciones concretas, se ha definido un horario protegido en el gimnasio municipal Chicureo para que los adultos mayores puedan realizar ejercicio de manera segura y cómoda. Todos los adultos mayores del sector están cordialmente invitados a formar parte de esta agrupación.
Deporte y Recreación Familiar en Club Santa Elena de Chicureo
El Club Santa Elena de Chicureo, ubicado en Colina, es un centro deportivo privado de 3,7 hectáreas de áreas verdes, diseñado para que niños, jóvenes y adultos combinen deporte, vida al aire libre y encuentros sociales. Está abierto tanto a residentes de Santa Elena como a personas de otras comunas de Santiago.
Oferta Deportiva y de Bienestar
El club ofrece una amplia variedad de programas formativos y recreativos. Para adultos, se incluyen escuelas de tenis y artes marciales (Karate, Taekwondo, Aikido), así como diversas clases de fitness y bienestar como Mat Pilates, Pilates Reformer, Yoga, Yoga aéreo, Zumba, entrenamiento funcional y spinning. También se ofrecen talleres de baile y danza.
Instalaciones del Club
Las instalaciones del Club Santa Elena están pensadas para una experiencia completa y familiar:
- 3 canchas de tenis de superficie dura, con iluminación nocturna.
- 3 canchas de fútbol en pasto natural (15.000 m²) para fútbol 11, futbolito y baby fútbol.
- 4 piscinas: 2 infantiles y 2 para jóvenes y adultos.
- Salas multiuso de 40 m² y 80 m² para yoga, pilates, danza y talleres fitness.
- Camarines y baños para todas las edades.
- Club House & Co-Work para reuniones, transmisión de partidos y encuentros sociales.
- Estacionamientos con capacidad para alrededor de 80 vehículos.
Aspectos Destacados y Ambiente
Los visitantes y socios destacan el ambiente familiar y rodeado de naturaleza del club, valorado por su ubicación en Santa Elena y por familias de otras zonas de Colina. La variedad de actividades permite que toda la familia encuentre una disciplina a su gusto, y el uso de piscinas, canchas y terrazas como espacios de encuentro social es muy apreciado los fines de semana y en verano. La comodidad de contar con estacionamientos y zonas de espera añade valor a la experiencia.
Talleres Culturales y Creativos para el Desarrollo Personal
Para aquellos que buscan estimular su creatividad y aprendizaje, Chicureo ofrece diversos talleres que fomentan el desarrollo personal y el intercambio cultural.
Taller de Cestería
Impartido por Coca Montes y María Ignacia Zañartu, este taller enseña a los participantes las técnicas para iniciar y terminar tejidos, los puntos básicos y el tratamiento adecuado de la fibra, permitiéndoles crear objetos únicos y artesanales.
Club Literario
Con los profesores Rosario Silva y María Teresa Lavín, este club busca proporcionar herramientas narrativas para que los participantes puedan escribir un libro vivencial o imaginativo. Además, promueve activamente la lectura y la conversación en un espacio dedicado al intercambio cultural e intelectual.
Taller de Fotografía
A cargo de Sofía Estrada, este taller invita a descubrir la contemplación a través de la fotografía, ofreciendo una experiencia diferente con vistas al driving range del Club.
Taller de Cerámica Gres
Liderado por Soledad Urzúa y Mariel Caamaño, este taller es ideal para quienes desean aprender las técnicas básicas e intermedias del modelado y construcción en arcilla. Se fomenta la experimentación en el diseño y la creación de piezas únicas utilizando diversas técnicas. Los participantes también pueden conocer el uso de herramientas avanzadas y técnicas decorativas como la aplicación de óxidos, engobes y esmaltes. Este taller se imparte los miércoles en dos horarios: de 10:30 a 13:00 horas o de 19:00 a 21:30 horas.
Residencias para Adultos Mayores: Hogar Alemán de Chicureo
Para aquellos que buscan un entorno de cuidado y confort, Chicureo también cuenta con residencias especializadas.
Misión y Compromiso
Desde el año 2024, la misión central en Hogar Alemán de Chicureo es enriquecer la calidad de vida de sus residentes, fomentando al máximo su autonomía, intimidad y privacidad. Esta residencia para adultos mayores se posiciona como un verdadero hogar, no solo un lugar de estadía.
Servicios Ofrecidos
El compromiso primordial de Hogar Alemán es brindar un ambiente seguro, cálido y agradable que asegure una estadía permanente o temporal de excelencia para personas mayores. Se esfuerzan en generar confianza y seguridad tanto a los residentes como a sus familias, gracias a un servicio de altos estándares respaldado por un equipo profesional y multidisciplinario altamente capacitado. Según un residente, "Mi espacio es privado y estoy a gusto".
Espacios Versátiles para Eventos y Encuentros Sociales
Chicureo ofrece diversos espacios que pueden ser utilizados para reuniones, celebraciones o simplemente para disfrutar de un ambiente tranquilo.
Quincho de Tenis
Este ambiente acogedor y único es perfecto para celebrar eventos, ya que cuenta con una parrilla a disposición para disfrutar de asados y un amplio espacio para recibir a los invitados con comodidad.
Salón Las Taguas
Con una panorámica vista del Valle de Chicureo, el Salón Las Taguas es un lugar ideal para reuniones o jornadas de trabajo, combinando funcionalidad con un entorno inspirador.
Salón Las Loicas
Este salón está equipado con todo lo necesario para organizar eventos o reuniones más pequeñas, con capacidad para hasta 10 asistentes.
Salón Multiuso
Un espacio versátil y acogedor, ideal para reuniones, talleres, celebraciones y todo tipo de encuentros. El salón cuenta con tres mesones, 20 sillas y un frigobar, diseñado para que las familias disfruten de momentos inolvidables, repletos de entretención y camaradería.
Espacio de Trabajo y Lectura
Existe también un espacio tranquilo y acogedor, pensado para quienes buscan concentración, lectura o un lugar cómodo para trabajar o simplemente relajarse.
