La sexualidad es una parte intrínseca de la esencia humana y, al contrario de la creencia popular, no desaparece con la edad. Existen mitos y prejuicios arraigados en la sociedad que describen a las personas mayores como asexuadas o poco interesadas en la intimidad, pero la realidad es que muchos adultos mayores mantienen una vida sexual activa y satisfactoria.
La Sexualidad en la Tercera Edad: Desafíos y Realidades
A pesar de los conceptos erróneos comunes, estudios indican que una parte significativa de los adultos entre 65 y 80 años son sexualmente activos y consideran el sexo importante para su bienestar. De hecho, muchas personas mayores incluso desarrollan un mayor interés sexual debido a la disminución de factores estresantes o distracciones en la vida, como la jubilación o el crecimiento de los hijos, y la ausencia de preocupaciones por embarazos.
Cambios Físicos y Adaptaciones
El envejecimiento puede provocar cambios en la movilidad, la salud y el estilo de vida, así como en la libido, la excitación sexual y los niveles de energía. Sin embargo, esto no significa que la vida sexual carezca de satisfacción. Es posible que sea necesario introducir algunas modificaciones para que cada experiencia sea más cómoda, como probar nuevas posturas sexuales o explorar la intimidad más allá del coito con penetración.
- Disfunción eréctil y sequedad vaginal: Las personas pueden experimentar disfunción eréctil o sequedad vaginal. Para quienes tienen pene, existen medicamentos. Para quienes tienen vagina, se puede aliviar la sequedad con lubricantes de silicona o de base acuosa, e incluso considerar la terapia hormonal sustitutiva.
- Importancia de los preliminares: Aunque los preliminares son importantes a cualquier edad, su valor aumenta considerablemente con la edad. Un proceso de excitación más progresivo mediante una preparación más prolongada puede ser beneficioso para ambos miembros de la pareja.
- Cambio de preferencias sexuales: Es probable que las preferencias sexuales cambien con la edad. Es una oportunidad para explorar nuevas fantasías y descubrir partes del cuerpo que antes no se habían explorado.
- Comunicación constante: Dado que los deseos, preocupaciones, límites y fantasías evolucionan con la edad, es necesario mantener conversaciones periódicas sobre sexo.
- Juguetes sexuales: Pueden ayudar a descubrir nuevas formas de conectar, explorar y llegar al orgasmo, además de hacer más accesibles ciertas zonas del cuerpo.
Perspectivas de Mujeres Mayores sobre la Sexualidad
Mujeres como Joyce (82), Shirley (61) y Dee (69) han compartido sus experiencias, coincidiendo en que las relaciones sexuales pueden ser "probablemente mejor" con la edad. Afirman conocerse mejor a sí mismas y sus cuerpos, sintiéndose más cómodas con quienes son y con lo que quieren en la intimidad.
- Menos estrés y presiones: Con la edad, hay menos preocupaciones por la apariencia o la ansiedad de "tener que hacer un show". La jubilación ofrece "tiempo para dar placer mutuo".
- Enfoque en el contacto humano: El sexo en la madurez se centra más en el contacto humano, las caricias, los abrazos y los mimos, que en el glamour o la perfección física.
- Sensibilidad al placer: La sensibilidad ante el placer es la misma, aunque los niveles hormonales sean más bajos. La sensualidad no cambia con la edad.
- Empoderamiento femenino: Con la edad, las mujeres tienen más control sobre su sexualidad, rompiendo la idea de que el sexo es "algo que los hombres le hacían a las mujeres".
El Tabú del Sexo en la Tercera Edad
La sociedad actual, obsesionada con la apariencia y la belleza juvenil, tiende a invisibilizar la sexualidad de las personas mayores. Este tabú se agrava, en algunos casos, para las parejas homosexuales. Sin embargo, es fundamental que estos prejuicios desaparezcan, ya que el placer físico es una experiencia deseable y válida para cualquier persona, sin importar la edad.
El Mundo del Fetichismo
El fetichismo es una atracción sexual provocada por un objeto o por determinada parte del cuerpo que, normalmente, no tiene que ver con los genitales ni con las zonas erógenas más comunes. Es una expresión de la diversidad sexual que suma placer a la vida sexual y no es incompatible con el sexo más convencional.
Mitos y Verdades sobre el Fetichismo
- ¿Es una desviación sexual?: Rotundamente no. Siempre que no cause malestar a otros o a uno mismo, no hay problema. Lo "diferente" no tiene por qué ser "malo".
- ¿Las personas que tienen fetiches son raras?: No. Sentir atracción por objetos o partes del cuerpo que se salen de la norma los hace "diferentes", pero no "raros" en un sentido negativo.
- ¿El fetichista nace o se hace?: Ambas opciones son posibles. Aproximadamente la mitad de los fetichistas lo son "desde siempre", mientras que un tercio lo atribuye a un hecho concreto de su infancia o juventud.
- ¿Los fetichistas se excitan con sexo convencional?: Sí. El 91% de los fetichistas utiliza su fetiche como un complemento en sus relaciones sexuales, no como la única fuente de excitación.
Es importante recordar que la "regla de oro de la sexualidad" es: es perfecto siempre que no genere daños ni físicos ni emocionales a ninguna de las partes involucradas, y que todas las personas que se integren a la práctica den su consentimiento de manera informada.
Tipos de Fetiches
La variedad de fetiches es inmensa y se pueden clasificar de diferentes formas:
- Partes del cuerpo: Generalmente no vinculadas directamente con lo erótico, como los pies, las manos, el ombligo o las orejas.
- Características corporales: Tatuajes, un color de ojos determinado, piercings y dilataciones, o una estética específica.
- Prendas y complementos de vestir: Lencería, prendas de látex, cuero, zapatos de tacón, ropa interior usada.
- Objetos y prácticas: Un espejo, un antifaz, la utilización de esposas.
Los Fetiches Más Habituales
Según una encuesta de Arola Poch, los fetiches más comunes son:
- Fetichismo de pies (Podofilia): El fetiche por excelencia, que abarca la observación, el masaje, el contacto o incluso llevar los pies a la boca. Los accesorios como anillos para los dedos o tobilleras también son apreciados.
- Fetichismo de zapatos o botas de tacón alto (Retifismo): La excitación por el contacto o la masturbación con los zapatos, especialmente si son de mujer. Puede derivar del fetichismo de pies, donde el tacto y el olor del calzado suman al placer.
- Fetichismo de lencería: La atracción por prendas como lencería, medias o corsés, donde los diferentes tejidos y las sensaciones que transmiten disparan los sentidos.
- Fetichismo de ropa interior usada: La excitación a través de la ropa interior que ya ha sido usada, donde la prueba de su uso es clave.
- Fetichismo de tatuajes (Estigmatofilia): La atracción por personas que llevan tatuajes, donde el significado personal, el estilo o la estética, y a veces el sufrimiento asociado a su realización, generan excitación.
- Fetichismo de cuero: El uso de elementos de cuero durante las relaciones sexuales, un símbolo universal relacionado con las prácticas BDSM (Bondage, Dominación, Sumisión y Masoquismo).
La Conexión entre Sexualidad, Edad y Fetichismo
Si bien los temas de sexualidad en la tercera edad y el fetichismo pueden parecer dispares, ambos desafían los tabúes sociales y promueven la idea de una sexualidad diversa y plena a lo largo de la vida. Tanto las personas mayores que descubren una sexualidad más libre y enriquecedora, como aquellos que exploran el fetichismo, demuestran que el placer y la intimidad son experiencias válidas para todos, sin importar la edad o las preferencias.
El Masaje de Pies: Un Ejemplo de Proximidad y Placer
El masaje de pies, una práctica básica en el fetichismo de pies, puede ser una excelente manera de empezar a interactuar con esta parte del cuerpo. Más allá del fetichismo, es una forma de cercanía, conexión e intimidad que puede generar excitación sexual y ser un magnífico inicio de un encuentro erótico.
- Preparación: La persona debe estar cómoda, en un ambiente relajante con música suave. Se puede usar aceite y calentar las manos antes de empezar.
- Técnica: Los primeros contactos deben ser suaves para calibrar la intensidad. Es importante tomarse tiempo para explorar cada zona (dedos, planta, tobillo, arco) y variar la forma de estimular (toda la mano, dedos, nudillos).
- Comunicación: Pedir a la persona que guíe sobre la fuerza y las zonas preferidas es crucial.
- Beneficios: Aporta relajación, calma la tensión, activa la circulación sanguínea y, en un contexto erótico, puede generar aproximación, conexión e intimidad, aportando novedad y excitación sexual.