La movilidad es un pilar fundamental para la independencia y la calidad de vida de los adultos mayores. Preservar la autonomía en las actividades diarias, disfrutar de un envejecimiento activo y reducir el riesgo de enfermedades son beneficios directos de mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, el envejecimiento natural del cuerpo, junto con patologías frecuentes como el Alzheimer o la enfermedad de Parkinson, puede acelerar la pérdida de autonomía y limitar la movilidad.
Fomento de la Movilidad a Través del Ejercicio y la Fisioterapia
Para preservar la movilidad en la vejez, lo más recomendable es mantenerse activo a cualquier edad, adaptando el ejercicio a las capacidades de cada persona. La pérdida de habilidades motoras facilita la posibilidad de caídas o tropiezos, por lo que realizar ejercicios de manera habitual promueve la conservación de la flexibilidad en las articulaciones. Es fundamental ejercitar la flexibilidad de forma diaria, haciendo ejercicio suave todos los días, incluso si se sienten molestias y cansancio tras un largo periodo de actividad.
Ejercicios Recomendados para la Flexibilidad y el Equilibrio
- Giros de cuello: Este ejercicio se puede hacer de pie o sentado y consiste en girar el cuello despacio hacia los lados realizando un gesto de negación.
- Ejercicios de equilibrio con apoyo: Utilizando como apoyo una barra u otro objeto estable, levantar una pierna y mantener el equilibrio durante 30 segundos para luego apoyar esa pierna y repetir el ejercicio con la otra.
- Ejercicios sentados: Realizar el ejercicio sentado y con la espalda apoyada para mayor seguridad.
La fisioterapia para personas mayores es una herramienta muy valiosa para tratar las consecuencias del envejecimiento del cuerpo. En centros especializados, como los centros de día Amavir, se fomenta la participación de los mayores en actividades grupales tanto de estimulación cognitiva como de ejercicio físico adaptado. En Amavir, la promoción de la salud física y mental de los residentes es una prioridad reflejada en la organización de sus rutinas diarias. Con la práctica regular de ejercicios de movilidad para personas mayores, junto con una atención integral, es posible potenciar la salud física, estimular la mente y favorecer el bienestar emocional. En definitiva, mantener la movilidad en la vejez es fundamental para preservar la independencia y disfrutar de un envejecimiento activo.
Ayudas Técnicas y Apoyo Institucional
Las Ayudas Técnicas son elementos o implementos requeridos por una persona en situación de discapacidad para prevenir la progresión de la misma, mejorar o recuperar su funcionalidad, o desarrollar una vida independiente. Estas ayudas son cruciales para muchos adultos mayores que enfrentan desafíos de movilidad.
Programa de Financiamiento de Ayudas Técnicas del Senadis
El Servicio Nacional de la Discapacidad (Senadis) financia, total o parcialmente, Ayudas Técnicas requeridas por una persona en situación de discapacidad, mediante procesos de postulación informados a la comunidad. El trámite de postulación de Ayudas Técnicas es gratuito.
Cómo Acceder a una Ayuda Técnica de Senadis
La postulación se puede realizar a través de una institución intermediaria, tales como:
- Oficinas de Discapacidad o Departamentos Sociales de Municipios
- Intendencias y Gobernaciones
- Servicios de Salud
- Fundaciones y organizaciones de y para personas en situación de discapacidad
Para postular, las personas deben cumplir con los siguientes requisitos:
- Poseer un puntaje igual o inferior a 13.484 (60% más vulnerable) en la Ficha de Protección Social (FPS).
- Contar con el Registro Nacional de Discapacidad (RND).
- Disponer del formulario de indicación de la ayuda técnica.
- Presentar el consentimiento informado.
En el Programa Regular, el financiamiento cubre hasta tres Ayudas Técnicas con un máximo de $2.200.000 por cada una. El financiamiento de Ayudas Técnicas dependerá del proceso de admisibilidad regional, que considera criterios de priorización:
- Nivel socioeconómico del postulante (Ficha de Protección Social)
- Grado de discapacidad (RND)
- Género
- Historial de beneficios entregados por Senadis en años anteriores
- Criterios adicionales incorporados por cada región, considerando la situación particular.
Proceso de Postulación y Adquisición
El proceso para obtener una Ayuda Técnica se divide en varias etapas:
- Admisibilidad de la solicitud: Consiste en la revisión de los documentos presentados al momento de postular.
- Evaluación Técnica: Consiste en evaluar la necesidad y pertinencia de la ayuda técnica según el tipo de discapacidad, y esto relacionado a la oferta del Servicio.
- Proceso de compra: Consiste en licitar, adjudicar y comprar la ayuda técnica.
Facilitación del Transporte Público para Adultos Mayores
En el Sistema Público de Transporte de Santiago, se ha implementado un beneficio para facilitar la movilidad de los adultos mayores.
Tarjeta bip! Adulto Mayor
La Tarjeta bip! Adulto Mayor está disponible para todos los hombres y mujeres mayores de 65 años. El costo del viaje con esta tarjeta es de $350, lo que corresponde al 50% de la tarifa normal vigente. Esta tarifa se aplica a todo el transporte público sin importar el número de combinaciones o modos utilizados durante el trayecto y se aplica en todo horario (valle, bajo y punta).
Cómo Obtener la Tarjeta bip! Adulto Mayor
Para hacer uso de este beneficio, se debe obtener la Tarjeta bip! La solicitud puede realizarse durante todo el año:
- En línea: En una primera etapa, y mientras dure la pandemia, se habilitará la solicitud de la Tarjeta bip! Adulto Mayor en www.tarjetabip.cl mediante la Clave Única.
- Presencial: Dirigiéndose, de lunes a viernes, a una de las oficinas de servicio al cliente de Metro de Santiago, ubicadas en las estaciones Baquedano (Línea 5), Cal y Canto (Línea 2) y Plaza Egaña (Línea 3). Los sábados, domingos y festivos no atienden público.
Es importante destacar que el pago de la tarjeta en caso de reposición por extravío, robo o daño físico se puede realizar con tarjeta de débito o crédito, y también en efectivo en las boleterías donde se encuentran ubicadas las oficinas de atención al cliente.
Asistencia de Movilidad en Entornos Específicos
Los aeropuertos son lugares donde la asistencia de movilidad es particularmente importante, dado el tamaño de las instalaciones y la necesidad de desplazamiento rápido.
Servicio de Asistencia de Movilidad en el Aeropuerto de Santiago
El Aeropuerto de Santiago implementó un nuevo Servicio de Asistencia de Movilidad a partir del 1 de diciembre, tras críticas por la falta de condiciones para personas con movilidad reducida. La empresa Cargo Mobility liderará este sistema, que contará con 300 sillas de ruedas, 10 carros eléctricos y 160 funcionarios capacitados.
Con esta mejora, se busca optimizar la atención, los ingresos y el uso de los estacionamientos. Además, se implementará una herramienta de monitoreo en tiempo real para el servicio. El sistema permitirá a los pasajeros escoger horarios y puntos de encuentro, y se establecerán áreas de servicio específicas para esperar el transporte en silla de ruedas.
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