La capacidad cognitiva del cálculo se deteriora fácilmente si no se ejercita. Una persona puede perder agilidad y fluidez para resolver operaciones sencillas o incluso reconocer los números en fases más avanzadas. Para evitar o retrasar este deterioro, es fundamental mantener la actividad intelectual. A continuación, se proponen diversos ejercicios de estimulación cognitiva del cálculo para adultos mayores, así como otros recursos lúdicos que fomentan el desarrollo matemático.
Ejercicios específicos de estimulación del cálculo
Ejercicios con tarjetas de números
Para este ejercicio, se elabora una serie de tarjetas con números. Se le pide al adulto mayor que realice ciertas acciones sobre una mesa, tales como:
- Ordenar los números de mayor a menor y viceversa.
- Separar números pares e impares, colocando los números pares a un lado de la mesa y los impares al otro.
Cálculo mental y restas en serie
Otro ejemplo de ejercicio es indicarle al adulto mayor una cantidad inicial, por ejemplo 100. La persona con deterioro cognitivo deberá restar una cantidad específica, como el número dos, y recitar los números resultantes. Los ejercicios de cálculo mental para adultos mayores consisten en resolver una serie de operaciones en el menor tiempo posible. Si el cuidador o familiar participa, puede dictar en voz alta los números que deben sumarse o restarse.
Fichas con operaciones
Las fichas con operaciones son otro recurso útil. Existen hojas de ejercicios de cálculo con sumas de números de 4 cifras. Otra forma de trabajar la estimulación cognitiva del cálculo es con las sumas en serie, que son una manera más divertida de practicar. Para ello, se utilizan series de círculos sobre los que el adulto mayor debe escribir números de acuerdo con las instrucciones, sumando cada vez un poco más.
Ejercicios de multiplicaciones
También se pueden realizar ejercicios de multiplicaciones basados en las tablas de multiplicar. Existen fichas con multiplicaciones sencillas que facilitan la práctica de las tablas.
Detección de números mayores y menores
En otros ejercicios, el adulto mayor o persona en rehabilitación psicológica deberá detectar cuál es el número mayor y cuál el menor dentro de un conjunto dado.
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Recursos para descargar
Para quienes deseen acceder a estos materiales, es posible descargar un PDF con todos los ejercicios de matemáticas para mayores en un solo archivo. Un ejemplo de buenos recursos de matemáticas son los que se encuentran en fichasdematematicas.com, una web que ofrece diferentes cuadernos con ejercicios de cálculo como multiplicaciones, divisiones o fracciones.
La importancia del juego en el aprendizaje matemático para adultos mayores
A medida que envejecemos, se producen cambios cognitivos asociados al envejecimiento que afectan nuestras capacidades de aprendizaje. Es fundamental mantener la actividad intelectual para su correcto desarrollo y para impedir su deterioro, o al menos retrasarlo. Con la edad y la experiencia, también nos volvemos más reflexivos y tenemos mejor comprensión. Para trabajar las matemáticas de forma manipulativa y lúdica con personas mayores, es importante prestar atención al ambiente en el que se realizan las propuestas, lo que se conoce como ambiente preparado. En este contexto, es preferible elegir materiales con los que se puedan hacer propuestas muy diferentes, como los bloques lógicos, que permitan adaptarse al nivel de la persona o del grupo.
Los juegos de mesa son un recurso accesible que permite trabajar muchos aspectos diferentes: habilidades sociales, cognitivas, desarrollo del lenguaje, adquisición de vocabulario, trabajo en equipo y, por supuesto, diversos aspectos matemáticos como el cálculo, la numeración, la lógica, la situación espacial y la medida. Estos materiales pueden disfrutarse de forma lúdica, consolidando los aprendizajes al mismo tiempo. Al practicar con este tipo de juegos en la escuela, en el recreo o en casa con la familia y amigos, se fortalecen los conocimientos adquiridos.
Juegos de mesa matemáticos para todas las edades
Existen numerosos juegos de mesa específicamente matemáticos. Además, no debemos olvidar que muchos juegos tradicionales también tienen una vertiente matemática, como La Oca, el Parchís, el Monopoly, el Mikado o el Cubo de Rubik, entre otros. Algunos juegos pueden ser recomendados para personas mayores debido a su complejidad, incluso si la edad recomendada por el fabricante es inferior.
La Jubiloteca: un proyecto innovador
En Navarra, la Jubiloteca es un proyecto innovador dirigido a personas mayores de 65 años con el objetivo de promover su autonomía y su mejora bio-psicosocial. Este espacio busca evitar los efectos del aislamiento y la soledad que a menudo sufren las personas mayores, especialmente en localidades pequeñas. En la Jubiloteca se realizan actividades para prevenir y frenar el deterioro físico, social y cognitivo, incluyendo propuestas que aplican la metodología de las matemáticas manipulativas y lúdicas.
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